Kung Fu e il tuo cervello

Ho una buona notizia e una cattiva notizia per voi per quanto riguarda il vostro cervello.
In primo luogo, la cattiva notizia. Dopo l'età di 20 anni, migliaia di vostre cellule cerebrali muoiono ogni giorno. Le buone notizie? Beh, ci wasn &'; t molto di che fino alla fine del 1990 &'; s. Che &'; s quando Elizabeth Gould alla Rockefeller University ha scoperto che molti nuovi neuroni nascono anche nel vostro cervello ogni giorno – 5.000 a 10.000, per la precisione. Questi nuovi neuroni nascono come cellule staminali in una zona del cervello conosciuta per essere coinvolti con l'apprendimento, la memoria e l'umore – un'area chiamata ippocampo. Che ci ha dato una nuova speranza per la salute del cervello.

Ma ci &'; s un fermo. Entro un paio di settimane, la grande maggioranza di queste nuove cellule cerebrali si secca come le erbacce tumble nel deserto se le condizioni aren &'; t giusto per loro di mettere radici e crescere. Ciò che li rende attecchire e crescere? Learning fa. Non solo ogni vecchio tipo di apprendimento, ma di apprendimento stimolante che ci spinge fuori dal nostro “. Zona di comfort &"; La necessità di un apprendimento stimolante per salvare le cellule del cervello è stata ben dimostrata in studi su animali e punti di prova per questo è il caso in esseri umani così

&';. S un ulteriore fattore da considerare nella generazione e maturazione di nuovi neuroni, però. Tale fattore è l'esercizio. Esercizio provoca il rilascio di “ cervello derivato fattore neurotropic &"; (BDNF) nel cervello. BDNF è di neuroni che cosa “ Miracle Grow &"; è quello di piante. Nutre le cellule cerebrali e li aiuta a crescere e svilupparsi. Quando si combinano esercizio con materiale didattico impegnativo, gli effetti benefici sulle nuove cellule cerebrali è ingrandita. Questa è la ricetta ideale per acutezza mentale.

Questo ci porta alla formazione, come ci imbattiamo in una ben gestita scuola di Kung Fu. A causa della grande profondità di belle materiale disponibile per l'apprendimento in Kung Fu, lo studente è sempre sfidato a imparare le routine di sempre più complesse come lui o lei avanza attraverso i ranghi. Il risultato è un ambiente di apprendimento che è sia molto impegnativo e, come chiunque sa chi &'; s provato, accompagnato da un sacco di attività fisica intensa. Questo rende Kung Fu un'attività perfetta per la salute del cervello, così come la salute generale.

I benefici per la salute del cervello vanno oltre la funzione mentale e si estendono nella zona di emozioni pure. Accade così che i neuroni sani e l'ippocampo sono anche associati con un umore stabile e meno depressione. Pertanto, il contributo totale per la salute del cervello da corsi periodici di Kung Fu ci dà il pacchetto perfetto di benessere fisico, neurologico e benessere psicologico. Cosa si può chiedere da qualcosa che è anche molto divertente Hotel  ?;