Onde cerebrali, cervello riprogrammazione, e potenziale umano

Come strumenti mentali possono essere incorporati in psicoterapia per facilitare e accelerare il cambiamento positivo riprogrammando il subconscio

"L'inconscio ha molte facce:. pattumiera e serbatoio, fantasia infantile e la visione sapiente, vigliacco e eroe , distruttore e creatore. " D. Glouberman

E 'un fatto noto che i nostri cervelli sono organi elettrochimici, costituiti di miliardi di neuroni che comunicano tra loro inviando segnali elettrici. Esaminato da apparecchiature mediche come elettroencefalografi, l'attività cerebrale viene visualizzata graficamente in forme ondulate, che sono chiamati onde cerebrali.

Anche se le diverse frequenze di onde cerebrali non sono sempre chiare, ci sono gradazioni all'interno di ogni categoria, o le categorie sono spesso mescolati, in fondo ci sono 4 categorie generali di onde cerebrali.

Beta Waves

Queste sono le onde che il nostro cervello generano quando siamo ben svegli, attivi e impegnati in attività mentale, di solito coinvolgono più l'emisfero sinistro, che è il razionale, orientato realtà emisfero del nostro cervello. Quando l'attività beta onda diventa molto intenso, in realtà, i nostri
cervello emisferi diventano meno sincronizzate nel loro funzionamento.

Alpha Waves

Queste sono le onde a bassa frequenza, che vengono generati quando siamo in uno stato di rilassamento e non attivamente impegnati nel rigoroso mentale, problem-solving o attività compito di esecuzione. Per esempio, quando
stiamo eseguendo le operazioni di routine, come fare la doccia, truccarsi, facendo luce domestici, di solito siamo in onde alfa. I nostri pensieri non sono realmente concentrati e la nostra mente si chiedono liberamente.
Quando siamo impegnati in attività rilassanti, o quando stiamo meditando, ci sono di solito generando onde alfa. Quando in uno stato alfa, una persona è più ricettiva ai suggerimenti, in quanto attività beta, con il suo orientamento realtà il check non è più in carica è. Creatività, e la visualizzazione creativa può
essere agevolate da onde alfa. I nostri emisferi cerebrali diventano naturalmente sincronizzati o in fase tra loro.

Onde Theta

La frequenza di queste onde è anche minori risultanti nel più profondo relax, e, a volte stati di trance, in cui la mente si sente come se potrebbe essere andato a dormire, anche se hasn ' t. Sognare ad occhi aperti prolungato, o la meditazione può indurre questa attività cerebrale a bassa frequenza, durante il quale un
apparente "perdita di tempo" può essere vissuto, o la persona potrebbe dire che aveva perso il contatto con il mondo reale e materiale ed era "altrove ". Le onde theta sono anche favorevole alla visualizzazione e la creatività e la mente in questo stato molto rilassato è ancora più ricettivo alla suggestione e l'ipnosi. Anche qui, i nostri emisferi cerebrali sono sincronizzati e abbiamo l'esperienza funzionamento Wholebrain.

Delta Waves

Questa è la band più lento delle onde che il nostro cervello producono e si verificano quando siamo in sonno profondo e senza sogni. Queste onde sono molto positivi per il corpo che ripristina e guarisce se stesso quando è in questo stato.

I modelli di onde cerebrali che sono di interesse per la nostra discussione sono quelli della alfa e le onde theta. Proprio perché la nostra, critica, mente cosciente realtà orientata è rilassato durante questi stati, sono ideali per l'integrazione affermazioni e suggerimenti direttamente nel subconscio senza il filtro esame di realtà della nostra mente cosciente.

Il potere della mente subconscia è riconosciuta da tutte le scuole di psicologia, non importa quale sia la terminologia che scelgono di descriverlo. All'interno del nostro subconscio sono contenute in una forma molto compressa, altamente interconnessi, tutte le nostre osservazioni, esperienze, l'apprendimento, interpretazioni, pensieri, credenze, valori che abbiamo accumulato nel corso della nostra vita. Questi dati nella nostra mente subconscia è unicamente soggettivo, in quanto è stata combinata con stati emotivi di produrre ciò che
comprende la nostra programmazione mentale unico.

Una volta che questa programmazione mentale è stato stabilito è come se operiamo il pilota automatico. Le nostre convinzioni di base, ciò che crediamo di essere vero per il mondo, noi stessi e il nostro rapporto con esso, ei nostri pensieri automatici, che sono off-germogli dei nostri convinzioni di base tendono a formare le nostre scelte, e vendere plasmare il nostro destino. La mente subconscia non fa distinzione tra realtà e fantasia, ma semplicemente accetta i nostri pensieri coscienti come fatti e le istruzioni. Per questo motivo, una nuova ricerca e la tecnologia su come influenzare direttamente il contenuto del nostro subconscio, inducendo alfa e theta stati e con affermazioni e suggerimenti può aiutare molto nella riprogrammazione del subconscio e incoraggiare nuovi comportamenti, più costruttivo e positivo.

Brain Wave Entrainment è una procedura di bilanciare la destra emisferi del cervello di sinistra e, facendo tutto il funzionamento del cervello e inducendo onde cerebrali ad una frequenza specifica, di solito alfa o theta, che sono i nostri stati più ricettivi alla suggestione e cambiare. Mentre battiti binaurali vengono spesso utilizzati per indurre la sincronizzazione emisfero cerebrale, monaural beats - che non richiedono l'uso di cuffie - sono altrettanto efficaci.

Sappiamo tutti che la ripetizione è la chiave per l'apprendimento di qualsiasi tipo. Ripetutamente ascoltando i suggerimenti, mentre in un alfa o theta stato rilassato possiamo ottenere una grande varietà di risultati:

migliorare la nostra creatività e l'intuizione.

Possiamo migliorare la nostra capacità di apprendimento, la memoria e la concentrazione.

Possiamo migliorare la nostra salute fisica e mentale.

Possiamo aumentare la nostra fiducia, ridurre lo stress e la depressione, superare le dipendenze, il programma noi per abitudini alimentari più sane, ecc

Tutto ciò che serve è che siamo religiosamente mettere da parte un po 'di tempo, di solito 30 minuti, ogni giorno per ascoltare il nostro programma, che siamo in grado di progettare secondo i nostri obiettivi specifici.

A poco a poco, come il subconscio inizia ad accettare i suggerimenti, un graduale spostamento è vissuto nel sentimento e pensiero sulla questione specifica che stiamo affrontando. Il nostro self-talk, il nostro
monologo interiore, viene influenzato dai suggerimenti /affermazioni del nostro programma. Presto, ci "catturare" noi stessi a ripetere questi suggerimenti come una nuova risposta ad eventi o stimoli nella nostra vita. Ad esempio, se stiamo utilizzando l'affermazione "Io sono riuscito" nel nostro programma, quando realizziamo qualcosa nella nostra vita quotidiana, questa affermazione inizierà automaticamente a correre attraverso la nostra mente cosciente. Nel tempo, i nostri cambiamenti di comportamento e come il nostro comportamento cambia in modo da fare i nostri risultati. Mentre osserviamo
nostri nuovi risultati, il nostro senso di soddisfazione, il progresso e la realizzazione rafforza ulteriormente il processo di riprogrammare le nostre menti. Ora, la nostra mente cosciente può anche partecipare al processo, perché non può più rifiutare la nuova credenze, atteggiamenti o effetti - e quando conscio e subconscio
lavorare insieme in armonia tutti i tipi di risultati sono possibili per noi.

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