Migliorare attenzione e concentrazione di costruzione

Pensi capito quello che impedisce di concentrarsi sugli studi di lavoro o la scuola e avete affrontato con esso. Hai trovato quel posto bello tranquillo per fare il vostro lavoro o che hai capito come controllare le cose intorno a voi al punto in cui è possibile concentrarsi. Avete anche imparato a smettere di fare le cose come procrastinare e hanno imparato a controllare lo stress e l'ansia.

Tuttavia, dopo tutto quello che hai fatto per ottenere la vostra mente a concentrarsi si verificano ancora problemi con la tua mente nuotare con tutti i tipi di pensieri. Non importa quanto duramente si tenta, se infatti più si cerca di concentrarsi su ciò che si sta facendo più si scopre che non è possibile mettere a fuoco. Pertanto, ci si trova guardando attraverso la vedova o assorto nei suoi pensieri, mentre il progetto deve ancora essere completato.

La maggior parte del tempo, è perché non abbiamo propriamente pensato l'obiettivo finale che ci impedisce di concentrarsi. Se non sai che cosa è che si desidera o bisogno di farlo può essere un po 'difficile per iniziare giusto? Voglio dire, non si può prendere un viaggio di successo se non si sa in quale direzione si vuole andare o almeno dove si vuole andare.

Quindi ora è il momento di sedersi e impostare i tuoi obiettivi, decidere dove è si vuole andare e che cosa è che si vuole fare. Se si scopre che il vostro obiettivo è un po 'difficile da raggiungere, basta una scomposizione in obiettivi più piccoli che non sembrano così schiacciante. Bisogna avere un piano per arrivare da qualche parte nella vita; anche i compiti più piccoli hanno bisogno di avere un piano di completamento.

Avere un piano può aiutare a superare facilmente la sensazione sopraffatto che hai, che a sua volta aiutare a concentrarsi sul compito a portata di mano. Il fatto è, si sa che cosa è che si vuole, si sa come ottenere che cosa è che si desidera e si sa come arrivare a quel punto. Se si segue il piano si arriva al luogo è necessario essere al fine di ottenere che cosa è che si sta cercando.

Ora avete tutto quello che capito. Tu hai i tuoi obiettivi fissati e si dispone a pianificare tutto pianificato, ma aspetta, il vostro compito è ancora da fare ed i vostri pensieri sono ancora dispersi. Siete ancora trovando difficile concentrarsi sul compito a portata di mano e ottenere tutti i vostri pensieri in ordine. Se ancora trovate dirigete a nuotare con i pensieri può essere meglio per scrivere tutto giù.

Si può anche provare a tenere un diario, questo può aiutare a decidere che cosa è che siete veramente concentrando su e poi imparare come dirigere che si concentrano in cui è necessario che sia. Sarebbe davvero bello se potessimo tutti concentrarci con la nitidezza di un laser sul compito a portata di mano, ma purtroppo, è improbabile che qualcuno possa essere così nettamente focalizzata come un laser.

Quando si sta cercando di concentrarsi sul progetto a portata di mano e tutti gli altri pensieri sembrano essere noi disattivazione di farlo è il momento di rilassarsi e trovare nello Stato Alpha d'animo in cui la mente è più creativo. Ci sono molte cose che dobbiamo imparare per tenere la mente concentrati sulle cose che abbiamo bisogno di concentrarsi su.

Abbiamo bisogno di imparare a bloccare i pensieri che sono indesiderati, mantenere la nostra mente di essere sopraffatti, rendono la nostra attenzione si estende più a lungo, passare da un certo progetto a un altro e mantenere le nostre menti da chiedendo intorno ad altre cose.
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