21 giorni a una vita piena di gratitudine

“ Come esseri umani siamo don &'; t mancanza per le cose. Ci manca un apprezzamento delle cose. Per esempio, quante volte ci accorgiamo, tanto meno di apprezzare la bellezza naturale che è lì per essere visto nella nostra vita – un uccello che canta in cima a un palo del telefono, un fiore che cresce attraverso la fessura di un marciapiede di cemento, o le foglie di un albero scintillante alla luce del sole, come ci sediamo in stallo di una autostrada sovraffollato. “ In ogni momento di ogni giorno del buono, vero e bello è presente, ma stiamo cercando altrove – siamo alla ricerca di qualcosa che indossiamo e' la t ha invece di apprezzare ciò che è. Invece di prendere la vita in, lo diamo per scontato e salvare gratitudine per quelle occasioni in cui abbiamo finalmente ottenere qualcosa che volevamo &"; Stephanie Sorensen; Il Continuum Sacra. E 'stato detto che la gratitudine è la via più diretta per una connessione cosciente con Dio, forza superiore, universo, ciò che è. La gratitudine è il modo più veloce di giudizio. La gratitudine è il modo più semplice per andare da sentirsi insignificanti a un senso di intenso benessere e lo scopo. Il processo di avere un travolgente senso di gratitudine è in realtà abbastanza semplice. E 'semplicemente una questione di scelta di essere grati per quello che è, piuttosto che risentita per ciò che non è. In tutto ciò che facciamo possiamo scegliere di dire, e" Grazie. Apprezzo questo &"; In tutto ciò che facciamo. Non solo quei momenti che appaiono esteriormente per essere buono. C'è tanto bene intorno a noi se scegliamo solo per guardare e riconoscere. Recentemente, un mio caro amico condiviso con me quello che il suo mentore spirituale l'ha invitata a fare per un periodo di 21 giorni. La raccomandazione è stata fatta perché il mio amico non era apprezzare pienamente ciò che è circondata con su base giornaliera. Come il mio amico ha spiegato il processo, ha detto ogni mattina e ogni sera scrivere le sette cose per cui essere grati. Ogni elemento elencato deve essere una dichiarazione originale piuttosto che ripetere qualcosa di più e più volte. Inoltre, l'espressione di gratitudine deve essere specifica. Più specifico possiamo fare la nostra lista il più gratitudine è probabile che si sentono al di là delle parole che scriviamo. Sapendo quanto sia potente l'espressione della gratitudine può essere, ho deciso di incorporare questa pratica nella mia routine quotidiana per i prossimi 21 giorni. La mattina del primo giorno la mia lista si analizzano come segue: 1. Sono grato di avere un tetto sopra la mia testa. 2. Sono grato per la capacità di sentire il vento carillon fuori dalla mia porta di casa. 3. Sono grato a sapere che ho il calore in casa mia. 4. Sono grato a sentire i miei piedi. 5. Sono grato per i soldi che mi permette di vivere una vita molto comoda. 6. Sono grato per sane abitudini alimentari. 7. Sono grato per la mia salute. Anche se alcune delle cose che ho espresso è generale, ogni giorno che passa è destinato a diventare sempre più specifiche. Una volta che si ottiene attraverso la generalizzazione della vita, ci muoviamo in uno spazio di specificità. Si tratta nello specifico e nelle piccole cose che possiamo &'; t fare a meno di avere un cambiamento nella percezione. E 'nel cambiamento della percezione miracoli abbondano. Non vedo l'ora al processo di 21 giorni di prendere la mia espressione di gratitudine ad un nuovo livello. Vi invito a prendere in considerazione il prossimo periodo di 21 giorni di scrivere mattina e sera ciò che si deve essere grati. Ricordate, per ottenere il massimo beneficio da questo processo è necessario ripetere nulla. Tutti devono essere univoci. Mentre scrivo mi viene in mente la gratitudine che provo per la capacità di condividere i miei pensieri per mezzo di Internet; qualcosa che non era nemmeno in esistenza a un certo punto della mia vita o il vostro. Sono grato che si sta leggendo quello che ho scritto e grato che forse attraverso le mie parole avete notato quanto sia potente la pratica di riconoscere ciò che si deve essere grati per evoca ancora di più i pensieri ei sentimenti di gratitudine. Gratitudine è contagiosa. Quando siamo nello spazio di gratitudine lo fa impattare il nostro ambiente. Ha un impatto altri, indipendentemente dal fatto che siano vicini o lontani. La gratitudine sarà effettivamente aumentare il livello di vibrazione in tutto ciò che facciamo. Il più consapevoli che siamo di questo fatto più si può consapevolmente esprimere ciò che siamo grati per. Sono grato per … (si compila il vuoto) Hotel  .;