Abbandonare Questi quattro Matrimonio-Uccidere Abitudini ADHD

lasciati incontrollati, ci sono una manciata di cattive abitudini piuttosto normali, che possono trasformarsi in assassini di relazione.

I modelli di comunicazione elencati di seguito può iniziare abbastanza innocentemente. Probabilmente proprio non lo so niente di meglio. E per un po 'questi cicli lasciato fuori una certa tensione e si possono ridere fuori più tardi. Ma dato abbastanza tempo, queste cattive abitudini possono corrodersi il legame tra i coniugi al punto di rovina. Vedere se la vostra abitudine "innocua" fatto la lista, e se è così, iniziare a lavorare verso un'unione più sano e più rispettoso oggi.

1. Mettere le parole in reciproca Bocca

Si comincia con il silenzio. C'è tensione, ma un partner - o entrambi - non romperlo. Qualcuno deve dire quello che lui o lei è onestamente sente, ma invece c'è una situazione di stallo. Entrambe le parti si sentono male, e nessuno è possedere fino a cosa stanno pensando, o che cosa realmente intendesse dire. L'altra persona sarà solo torcere le parole intorno comunque. Così ogni uno fa una congettura a quello che sta succedendo all'interno dell'altro testa. È la natura umana.

parole mettendo in vicenda bocca è pericolo, come sta facendo alcuna assunzione coperta sulle motivazioni e le emozioni di un'altra persona. In una situazione aggravata quando la comunicazione non è riuscita, si inizierà a riempirsi di dubbi, e il peggiore scenario, riempie il vuoto creato dal silenzio del vostro partner. Ma che stai ricevendo avanti di te! Scopri la vera motivazione per tutti di questa tensione, e non dare per scontato il peggio. Non costruire questi falsi presupposti in un problema ancora più grande. Ascoltate il vostro partner, e trattenere la vostra negatività fino a quando davvero guardare la situazione da entrambe le prospettive.

2. Ciclo di Nagging

Il marito gallina-beccato è un vecchio stereotipo, ma alcuni potrebbero chiamare un truismo. Nei rapporti ADHD dinamica fastidioso-tormentava non è limitato alle linee di genere, ma piuttosto linee ADHD /non-ADHD, o ruoli possono Flip Flop tra i due partner di ADHD a seconda di chi si trova in un migliore stato di auto-controllo.

Gestione ADHD affronta il tema in "5 segni ADHD può essere danneggiare il vostro matrimonio." "Tu odi infastidire o essere tormentato, ma succede tutto il tempo. Nel tentativo di ottenere un partner ADHD per completare incompiuto faccende domestiche o abitudini di cambiamento, è facile per i partner non-ADHD di sentirsi essi sono costretti a brocco. Ma a meno i coniugi hanno convenuto che sono necessarie e accettabili specifici tipi di promemoria, fastidioso sempre fa male il rapporto. "search

Come notato, fastidioso può effettivamente essere uno strumento utile se si tratta di un comune accordo sulla tattica. Troppo spesso, fastidioso, non è prevista o consensuale. Una persona diventa padrone compito dominante ancora colpevole e l'altro diventa il incompetente vittima /piantagrane. Si riproduce un livello costante di attrito che possono eventualmente battere una relazione fuori rotta.

Per liberarsi dal vizio fastidioso, una coppia dovrebbe mettere da parte il tempo da solo. Inizia con una divertente attività condivisa, per ottenere l'energia in un posto più positivo. Poi avere una conversazione onesta con l'altro. Mantenere il più neutrale possibile, dite ciò che si fa, perché lo fai, come si desidera che l'altra persona a reagire, e come l'altra persona realmente reagisce (a suo parere). Potreste essere sorpresi dalle conclusioni che stai saltando a, come in cattiva abitudine # 1. Collaborano per trovare un nuovo modo di affrontare le questioni problematiche, in modo da assimilare, come parte di una routine più sana e il suono di fastidioso diventa un lontano ricordo.

3. La stessa vecchia lotta

Le persone che giurano che si amano possono ancora lottare per le cose più stupide. Nel mio ruolo di consigliere coppie che spesso vogliono che io giochi arbitro su questi argomenti futili, ma che limitano il più possibile. Perché in sostanza, è sempre la stessa lotta con alcuni dettagli cambiati, non è vero? Il più delle volte il problema principale è che in fase di destra è diventata la cosa più importante da ciascun coniuge. Ottenere l'ultima parola, dire "te l'avevo detto," è più importante che essere gentile, sensibile, premuroso, o di supporto. Il matrimonio è un rapporto complicato, con strati di amicizia, tutela e anche la concorrenza, quindi è naturale che le persone non sono "Dovey lovey" ogni secondo di ogni giorno. Ma battibecco cronica rende il vostro partner iniziate a sentire come il vostro avversario.

Come abitudine # 1, un buon primo passo è quello di pulire l'aria e sentire a vicenda. E come in abitudine # 2, mettere le teste insieme per trovare un work-around che pone la questione centrale a letto per sempre. Questo modello di comunicazione è particolarmente dannosa, in modo da considerare arruolando un consigliere per lavorare attraverso i problemi profondi. "Vibrazioni Bad" L'articolo di additude Magazine raccomanda altre misure drastiche per rompere il ciclo di negatività. Se pasticcio delle famiglie è la questione centrale ", gli chiedo di creare un sistema per mettere via le cose che funziona per lui ... d'accordo per un certo tempo ogni settimana, quando entrambi si ripulire, o designare un luogo dove si può lasciare il suo pasticcio ... [Or] se lo può permettere, noleggiare una donna delle pulizie. "search

4. Uno Sposo Diventa la
"Bambino Extra"

Ho scritto su questo argomento prima in altri modi, ma questo particolare mentalità è una vera e propria relazione assassino. In generale, è più comune nei matrimoni tra un ADHDer e un non-ADHDer. Siamo intrappolati nel trambusto della vita quotidiana, e la routine di tenere il socio ADHD responsabile con la sua quota delle faccende inizia a scivolare. Il partner non ADHD pensa: "Sarà solo più veloce se lo faccio io stesso questa volta." Abbastanza presto, un partner sta portando tutti gli oneri mondani, mentre il partner ADHD sembra avere tutto il divertimento. Per essere onesti, il partner ADHD potrebbe non essere pigri come il partner non ADHD sembra pensare. Lui o lei potrebbe semplicemente vergognarsi dalla critica costante e l'incapacità di soddisfare le aspettative, e può essere rinuncia o allo spegnimento
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Quando si verifica questo cambiamento mentale a pensare del partner ADHD come un "bambino in più" al posto di un partner e genitore, ci deve essere una seria redistribuzione di responsabilità. Avere una conversazione onesta, in cui entrambe le parti spiegano le loro emozioni in parole molto specifiche. Non si tratta di risolvere la partitura, si tratta di trovare un nuovo sistema che funziona per tutti gli interessati.

Riuscite ad individuare le Motivo?

Che cosa tutti questi suggerimenti hanno in comune? Nella loro intima essenza, ognuno si riduce a una lotta di potere, non è una partnership. E non sto raccogliendo i colleghi ADHDers. Queste situazioni possono - e fare - si verificano in ogni matrimonio in questo mondo. Anche le due persone più mite educato devono tornare ad impegnarsi loro unione emotivamente e mentalmente più e più volte. Ego ottenere lividi, i dubbi si insinuano, cortesia va fuori dalla finestra. Ma alla fine della giornata, ricordare tutte le grandi motivi per cui si è scelto questa persona di essere il vostro partner per la vita, e trovare un modo per tornare nella stessa squadra Hotel  .;