Presentazione Skills Training - Come sentire e essere più sicuri di voi stessi quando si parla in pubblico

Mentre il Maestro delle Cerimonie chiama il tuo nome, è lentamente cammina fino al palco tra gli applausi del pubblico a stringere le mani.

E mentre si cammina su, si tenta molto difficile mantenere il sorriso sul viso mentre si nascondono la vostra ansia.

Guardandosi indietro, si è visto che negli occhi del pubblico che sono pieni di aspettative, ansiosi di sentire quello che hai da condividere con loro. Ora, farfalle cominciano a formarsi nello stomaco. Si può sentire il sudore freddo colava sulla fronte e dubbi cominciano a occupare la vostra mente ...

" Cosa succede se dimentico i punti importanti del mio discorso? Quale sarà il pubblico penserà di me? Will ridono di me se dico qualcosa che non va? Cosa devo fare se la ridono di me?
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Dopo aver preso gli ultimi passi dolorosi, finalmente riesce a raggiungere il presentatore e agitare le mani. Ora l'applauso alla fine morì verso il basso e si è ora sul palco ... !!
SOLO

Come oratore sul palco, sei come un guerriero che combatte una battaglia senza alleati intorno a voi. Sei lì da solo ... e hai nessuno a cui ricorrere per se qualcosa va storto.

Sai che non può permettersi di essere in ansia. Dopo tutto, hai religiosamente seguite le 4 passi per superare le tue paure di parlare in pubblico e sai che dovrai essere in grado di impressionare il pubblico con il suo discorso - se si riesce a fornire correttamente e completamente, come quello che si ' ve praticato settimane fa!

Il mio amico, sempre ansioso e avere le farfalle nello stomaco prima che il parlare in pubblico è comune. In realtà, non importa quanto grande oratore è, lui o lei è tenuto a sentire ansioso e nervoso. Anche così, questo non significa che si deve mostrare e dire a tutti che siete ansiosi.

Dopo tutto, non sarà possibile ottenere un solo simpatia per permettere alla gente di sapere che sei nervoso e allora perché preoccuparsi? Gli oratori compiuto sanno camuffare il loro nervosismo. Venite a messo un grande sorriso e dimenticare la paura del palcoscenico.

Qui di seguito sono 2 modi che ho usato personalmente (e allenare i miei studenti di utilizzare) a superare le loro paure di parlare in pubblico ...

superare le paure di parlare in pubblico Suggerimento # 1:. Auto-Visualizzazione

Probabilmente hanno sentito parlare della sigla di FEAR, Felse Prove Apparendo reale

Dal momento che si puo ' t sforzatevi di smettere di immaginare le cose, allora perché non usare la vostra immaginazione a vostro vantaggio parlare in pubblico pensando a qualcosa di positivo?

Prima di parlare in pubblico, creare un'immagine mentale di se stessi dando il discorso e ottenere un positivo risposta dal vostro pubblico. Immagina di essere rilassarsi e fiducia sul palco e il pubblico di sono in ascolto con attenzione a quello che hai da condividere con loro.

E come concludere il suo discorso, il pubblico è disorientato e si dà una standing ovation.

Gioca questa immagine più e più volte nella vostra mente. Ora, come ti senti ora? Ti senti come timorosi come lo siete stati prima

Questa forma di creativo auto-visualizzazione è utilizzato anche da atleti che visualizzare se stessi vincente

superare le paure di parlare in pubblico Suggerimento # 2:?. Muoversi

La maggior parte delle vetture di parlare in pubblico spesso consigliare i loro studenti a stare in una posizione in cui dare i loro discorsi e non muoversi. Essi ritengono che da in piedi in una posizione, sono meno propensi a mostrare la loro ansia e nervosismo per il pubblico.

Sai una cosa? Io la penso diversamente!

Vai avanti e camminare attorno al palco! Non solo stare in una posizione.

A piedi su e giù, passare da sinistra a destra ... si muovono in tutte le direzioni che si desidera. Spostando in giro, vi aiuterà a meglio dissipare l'energia nervosa rispetto a piedi in una posizione agitarsi Hotel  .;