Familiarità vince la paura di parlare in pubblico

Parlare in pubblico terrorizza quasi tutti-anche le persone che lo fanno tutto il tempo. I veterani, invece, trionfano sulle loro paure con accurata preparazione e vendere pratica dedicata

E 'un vero incubo. Persone di sveglia urlando da orribili visioni di notte in piedi davanti a grandi folle di tentare di far ripartire i cervelli surgelati, labbra immobili, paralizzati e corde vocali. Le visioni da incubo sudore freddo, wake-up-urlanti includono spesso nudità e molto pianto. E quando si risvegliano da questi terrori, non chiedono perché parlare in pubblico sembra così terribile; invece cercano risposte per la questione più sconcertante: "Come ho fatto a farmi nel luogo dove ho dovuto stare in piedi e parlare? Come ho fatto atterrare in quel pantano sabbie mobili della disperazione?"

A volte, tuttavia, le situazioni civili e professionali chiedono che trovi la tua voce, coinvolgere la vostra coscienza e la passione, e senza mezzi termini parlare la vostra mente. Non è possibile, però, permettersi di avanzare rapidamente al di là delle questioni fondamentali. Perché parlare in pubblico così terrificante per la maggior parte delle persone? E che cosa si può fare per superare la paura mortale apertamente, onestamente, articolato esprimere le vostre opinioni?

Per quanto autocoscienza di sicurezza di sé

Parlare non è così terribile. Persone allegramente, felicemente, fiducia parlano tutto il giorno e la notte. Parlare del tutto naturali. Allenatori discorso consigliare che oratori alle prime armi non hanno problemi articolare le loro idee, ma hanno paura e detesto l'esposizione. "La gente scoprirà Io sono un pia frode" principianti preoccupano. "I miei scherzi cadranno piatto; le mie informazioni sarà sbagliato, le mie opinioni saranno stupido" neofiti invocare. "Voglio sviluppare un enorme difetto facciale un'ora prima salgo sul podio," esordienti insistono. "Mi mancherà un tasto; il mio volo cadrà aperta, io versare il vino rosso la cravatta," si sentono certo. In altre parole, oratori pubblici novizio paura di rivelare tutte le qualità umane peculiari che li rendono extra ordinario. Mentre noi veneriamo l'occasionale grande oratore, dipendiamo pianura di lingua gente comune per la Verità. Fino a quando si decide di dire tutta la verità e nient'altro che, non hai nulla da temere.

La maggior parte dei relatori pubblici novizio posto troppo l'accento sull'immagine e troppo poco alla sostanza. Sei stato invitato a parlare, perché sei un esperto; la vostra bellezza naturale si colloca al secondo posto dietro la brillantezza. Un professore alla prestigiosa Annenberg School of Communication di USC sottolinea: "Il popolo non è che ti guarda. Stanno ascoltando voi. In realtà, il più anonimo si guarda, più il pubblico sarà ascoltare con attenzione. Lei sicuramente non vuole essere il vostro più grande distrazione. "

Pratica, pratica, pratica.

altoparlanti professionali e ai loro allenatori sottolineano l'importanza della prova. "Pratica, pratica. Pratica" insistono. Un australe psicoterapeuta California specializzata in disturbi d'ansia ricorda, "Ripetizione compiti spaventose noi desensibilizzanti per le nostre paure. La più pratica un discorso, più letteralmente, diventa una parte di te. E più si 'proprio' il suo discorso, il meno si teme consegnandola Se in sala prove con pazienza e deliberatamente, la presentazione sarà diventato familiare e confortevole come i vostri jeans preferiti Questo è solo il modo in cui la psiche funziona "search  ...;