Come padroneggiare l'arte di parlare in pubblico

La maggior parte delle persone sperimentano la paura quando devono parlare di fronte a un gruppo o pubblico. Ciò che li trattiene è la paura di apparire stupido di fronte agli altri. Preparazione e l'atteggiamento giusto è la chiave per conquistare questo processo

Alcune delle paure che in cima alla lista sono paura di morire; paura dei serpenti, la paura di altezza, ecc e la paura di parlare in pubblico è anche uno di loro. Molte persone esperienza cuore batte più velocemente e la bocca asciutta quando stanno per iniziare il loro discorso. Alcuni addirittura sperimentano nausea o vertigini. Questi sintomi aggravano una volta che cominciano a parlare. Il cuore batte freneticamente e la voce inizia a tremare. Il loro corpo, soprattutto le gambe comincia a tremare. Tasso di balbuzie o aumento di parola è anche possibile. In alcuni casi, le persone sperimentano questi sintomi solo durante i momenti iniziali, poi si calmano mentre; altri possono passare attraverso il calvario per più a lungo.

Mi ricordo i miei tempi del liceo, quando ci è stato chiesto di parlare davanti a tutta la classe, vorrei sviluppare piedi freddi e vorrei iniziare a tremare e comportarsi in un innaturale modo. Poi ho trovato una via d'uscita. Mi sono reso conto che avrei potuto dare una buona presentazione alla classe solo quando ero seduto su una sedia. Ma questo non mi ha aiutato perché il mio insegnante pensava che stavo cercando di agire intelligente.

Il motivo principale che frena le persone è la loro paura di guardare sciocchi o muto davanti ai loro coetanei o altri. Essi temono essere deriso. Se si commette un errore o dimenticare qualcosa, le persone possono formare un non-so-buona opinione su di loro. Questo a sua volta influenza la loro ego e la fiducia. Se seguiamo alcuni passaggi, possiamo sicuramente vincere la paura

Preparazione:. Il valore di preparazione non deve essere sottovalutata. Essere preparati con largo anticipo per evitare errori grossolani aiuta. È necessario essere consapevoli di ciò che si sta per parlare e chi sarà il vostro pubblico. Professionalità chiede che nulla è lasciato al caso. I lavori per le vostre strategie, mantenere il materiale pronto, prestare attenzione ad ogni minimo dettaglio, pianificare con largo anticipo. Preparare in anticipo ti fa sentire sicuro e in controllo di se stessi, riducendo in tal modo le possibilità di errori stupidi o guasti. Per quanto riguarda il materiale è interessato sapere sui tuoi contenuti discorso non vuol dire che si impara a memoria, perché questo può far suonare con script. Invece si dovrebbe conoscere il profilo e la struttura in cui si sta per parlare. Inoltre non conoscere il tipo di pubblico può lasciare imbarazzato all'ultimo minuto. Pertanto si dovrebbe conoscere il proprio pubblico e di conseguenza è possibile personalizzare il vostro discorso. A seconda dell'importanza della manifestazione si può preparare e superare l'ansia

Practice:. Si dice che la conoscenza è un tesoro e la pratica è la chiave per esso. Praticare il discorso vi porta più vicino alla perfezione. Ci sono vari modi di praticare. Si può iniziare con la pratica da solo. Dire il discorso ad alta voce un numero di volte aiuta a ottenere il materiale facilmente registrato nella vostra memoria. Poi si può fare pratica specchio. Questo esercizio è molto efficace. Avete bisogno di stare di fronte a uno specchio e dire la parola ad alta voce, mantenendo il contatto visivo con voi stessi. Questo aiuta ad osservare il linguaggio del corpo come bene. Quindi, è possibile anche esercitarsi a parlare da in piedi in un angolo. In questo modo è possibile ascoltare il suono riflesso di nuovo voi. Utilizzando un registratore è anche un buon modo per praticare. Si può imparare molte cose osservando la tua voce. È possibile registrare la propria voce e ascoltare tutte le volte che vuoi. Si può imparare molte cose osservando la tua voce. Infine si possono praticare davanti ai vostri amici. Ti possono dare un feedback. Praticare prima amici ti dà una sensazione di parlare di fronte al pubblico vero. Il numero di amici necessarie per questa pratica è irrilevante. Si può anche iniziare con un amico

Backup piano:. E 'sempre consigliato di avere un piano di backup pronto in caso di emergenza. Il tipo di emergenza che sto parlando di è, diciamo che cosa succede se, nonostante un sacco di pratica si può dimenticare quello che aveva da dire o si va in bianco. Il vostro piano di backup può funzionare come una rete di sicurezza in un tale scenario. Che cosa si può fare è, si può annotare il contorno del suo discorso su alcuni fogli o su piccole carte. Questi punti importanti possono essere indicati con estrema facilità e il pubblico anche non mi dispiacerebbe. Portiate Solo in mente che non deve suonare script. Quando si ha un piano di backup pronto si può stare certi che nel caso in cui vi capita di dimenticare qualcosa, avete aiuto a portata di mano. Questo riduce la vostra ansia in larga misura

Conoscere il pubblico:. Quando si parla di paura del pubblico, ricordate che è tutto nella mente. La grandezza della tua paura può ottenere maggiore solo se si permettono di essere. Il fatto che ci si concentra vostri pensieri sul proprio pubblico ad essere molto importante può aggravare la paura e l'ansia. Il pubblico può essere davvero importante, ad esempio vostri capi, i vostri colleghi, i vostri clienti importanti o anche i vostri amici e parenti, ma che non si dovrebbe impedire in alcun modo. Che cosa si può fare è che si può spostare l'attenzione. Invece di temere il tuo pubblico e sentirsi intimidito si può guardare a loro. Hai bisogno di visualizzarli come i vostri amici e sostenitori. Ricordate, ci sono perché vogliono ascoltare voi e infatti vogliono che tu abbia successo. Visualizzate che si preoccupano per te. Se i vostri attenzione si sposta da negativo a positivo, troverete lo stesso cambiamento nel vostro linguaggio del corpo e sarà sicuramente ricambiato dal pubblico

Relax:. Rilassante te stesso prima il suo discorso può sembrare un po 'difficile ma è possibile seguire un semplice passo e realmente sentirsi rilassato. Prima di iniziare il discorso non ricordare di prendere qualche respiro profondo e poi iniziare ringraziando la persona che vi ha introdotto. Poi inizia subito a contare da 1 a 10 nella vostra mente e iniziare il suo discorso. Con ogni respiro e contate ti senti rilassato. Si dà anche il tempo per il pubblico di stabilirsi e ottenere pronto per voi il discorso. Questo è anche il momento in cui ci si trova davanti al vostro pubblico e si può prendere dal panico. Tuttavia, in fase di preparazione consentono di essere fiduciosi & nel controllo della situazione. E 'bello essere al comando e sicuramente lo meritano. Se il vostro lavoro richiede che si parla di fronte a piccole o grandi gruppi di persone, allora si dovrebbe praticare parlare al fine di migliorare le vostre abilità e superare le paure. Fare un corso di parlare in pubblico è anche una buona idea e una misura proattiva Hotel  .;