Think Different a parlare in altre

Voi siete ben consapevoli delle parole che parlano ad alta voce a se stessi, ma forse anche senza dire una parola, ti dici un sacco. Ogni parola che parla e pensa che hai è assorbito nella vostra mente subconscia e colpisce le sostanze biochimiche emozionali rilasciate nel vostro corpo. Parole positive hanno un impatto fisico positivo, ma le parole possono davvero farci del male fisicamente

Per i prossimi giorni, osservare come si parla di e su di te —! Sia ad alta voce e nella vostra mente. Prestare particolare attenzione al discorso del tipo: Hotel • Posso di &'; t do ... Hotel • E &'; s impossibile Hotel &bull!; Mi arrendo su … Hotel • I &'; ll mai … Hotel • Io sono grasso
• Posso di &'; t fare nulla al riguardo Hotel • Ho sempre riesco a … Hotel • E &'; s solo non va bene …
Questa persona è sempre meglio di me
avrei fatto meglio se … wouldn &'; t essere accaduto
Scrivi qualsiasi self-talk negativo si osserva qui:..
Ora che avete individuato la vostra self-talk negativo, pensare a frasi positivi si potrebbe utilizzare invece:
Valutare come gli altri ti parlo
Come parli a te stesso isn &'; t l'unica cosa che ha un impatto vostro corpo &'; s biochimiche &mdash ; come gli altri parlano di te ha anche un grande effetto. Persone come la tua famiglia, i coetanei, colleghi, amici e conoscenti occasionali possono tutti impatto voi.
Per i prossimi giorni, osservare come gli altri parlano di te. Prestare particolare attenzione al discorso del tipo: Hotel • Cosa c'è di sbagliato con te Hotel • So di meglio che chiedere di … Hotel • Non hai mai ricordate … Hotel • You &';. Re sdraiato Hotel • È don &'; t mi supportano Hotel • Perché can &'; t basta &hellip ;?
Questi pensieri possono essere parlate o tacita — si può sapere ad un certo livello ciò che qualcun altro pensa di te, senza parole negative pronunciate essere ad alta voce. Di solito, questa conoscenza sarà correlata con come ti senti su di te quando si è in giro quella persona.
Quando si nota un andamento negativo del discorso da una persona particolare, pianificare un corso di azione per cambiare quel modello. Molte persone non sono consapevoli di come suonano a qualcun altro, quindi è importante prendere le loro intenzioni in considerazione quando si decide cosa fare. Se quella persona non è parte integrante della vostra vita, pensare a voi stessi le distanze dalla persona. Se la persona è integrale, pensare a lui o lei come si sente su quello che dicono di te dicendo. E-mail può essere un valido strumento per esprimere questo tipo di sentimenti. In entrambi i casi, considerare l'utilizzo positivo self-talk per contrastare l'ingresso negativo. Scrivete le vostre idee ...
Forma le tue esperienze con potente linguaggio
Ormai &'; re inizio per vedere come la lingua che si verificano modella la vostra vita, ma è anche possibile modellare le vostre esperienze di vita con il linguaggio potente! Le parole che si usano per prevedere e descrivere qualcosa nella tua vita cambia cosa ne pensi di questa esperienza.
Annotare alcune delle cose più difficili sulla tua vita e la lingua da utilizzare per descriverli. Questi potrebbero essere una specifica relazione, un possesso materiale, un tratto o azione, anche un compito — come .... Hotel “ Il mio rapporto con il mio partner: frustrante, insoddisfacente, unilaterale &"; o “ Pagare le bollette: noioso, ripetitivo, deprimente e"
Avanti, identificare le cose più felici della tua vita e la lingua da utilizzare per descriverli.. Forse ti piace il vostro guardaroba, perché è elegante e lusinghiero. O vi piacciono le abitudini di lavoro perché sei efficiente, organizzata e competente. Si può avere molto buona intuizione e abilità sociali. Qualunque siano i punti di forza, annotarli ....
Ora, pensare a come ci si sente di avvicinarsi sia la più difficile e le cose più felici nella vostra vita. Che cosa c'è di diverso le cose che si elencare sul vostro “ difficile &"; lista e quelli sul vostro “ più felice &"; elencare? Cosa preferisci concentrarsi su? Ha la lingua che si usa per descrivere modellare qualcosa che il tuo anticipazione di quella esperienza? Lo fa! Se si descrive pagare le bollette come faticoso, è senza dubbio paura pagarli, e se descrivete il vostro guardaroba come elegante e lusinghiero, è senza dubbio guardare avanti a vestirsi da soli.
Si può cominciare a influenzare potente cambiamento nella vostra vita solo cambiando la lingua che si usa per descrivere gli aspetti difficili della tua vita. Riscrivere le vostre esperienze difficili, scegliendo la lingua che si concentra sulle ricompense positive si guadagna da quelle esperienze. Ad esempio, “ Mi impegno a pagare le bollette in modo che possa sperimentare la stabilità finanziaria e".
Riscrivere tua vita ora Hotel  !;