Mindfulness Meditation: vivere in pace, non Pieces

La pace interiore è più vicino di quanto si creda. Non è necessario fare qualsiasi cosa. In realtà, è la vostra tendenza a bisogno di fare qualcosa che sta guidando la pace della mente fuori portata. Ci è stato insegnato a separare la nostra auto a pezzi. Essere un modo in casa e un modo in ufficio. Un modo in chiesa o in un tempio e un modo con i nostri amici

In realtà, l'unica cosa che non tendiamo a fare è mettere in discussione -. Chi è il vero me? C'è una vera e propria mi sepolto sotto tutti quei 'dovrei, oughts e avere-a di? Sì, e questo centro, questo nucleo di sé, è pacifica - la pace riempita - dalla Natura. Dovrete rallentare e riflettere a riconnettersi con il vostro Sé, però.

Questa segmentazione del nostro sé si riflette nel nostro cervello diviso. Siamo parte sinistra del cervello o di destra-cervello? Perché non entrambi? Abbiamo due emisferi per un motivo. Inoltre non tendono a fidarsi nostra mente e il cuore. Abbiamo permesso il mondo esterno per definire noi - che dovremmo essere, che cosa possiamo fare, quello che possiamo avere - e abbiamo perso il nostro Sé, la nostra pace interiore, nel processo di rincorrere roba esterno. Basta già.

Per ironia della sorte, si può avere l'esperienza esterna e godere di più quando ci presentiamo insieme. Quando permettiamo la nostra autenticità a venire attraverso, attingendo tutto il nostro sé, tutta la nostra mente, il nostro spirito e il nostro corpo fisico, arriviamo alla vita integrata. La via della pace interiore è quello di smettere di vivere a pezzi e per iniziare a vivere con uno scopo.

'Lo scopo della vita è una vita con uno scopo.'

Un esercizio semplice e potente si può imparare ad accelerare la pace della mente e integrare i tuoi 'pezzi' è Mindfulness Meditation. E 'antica e, fortunatamente per me, ho avuto un vantaggio su questa nuova scoperta secondo la scienza. La scienza convalida semplicemente una pratica vecchia come il mondo. Quello che abbiamo è mancato è la riflessione, silenzioso, e toccando nel riposo e il restauro.

E 'una follia pensare che più è meglio solo perché ... Venite a conoscere se stessi in modo che è possibile creare un Filtro per applicazioni in modo che il marketing può fermare dirottare la vostra attenzione con le illusioni di promesse che brillano come la strada di mattoni d'oro che porta a Emerald City nella Terra di Oz, solo per trovare un mago falso dietro la tenda.

Seek primo significato, scopo e la gioia, e l'intenzione impostare che le cose materiali segue questo, non il contrario. Scrambling per importanza da un eccesso di attività, a caccia di cose e denaro, e che lottano per 'arrivare, e poi sarò felice' non potrà mai portare l'amore, la gioia, o la pace. La pace sarà sempre … da qualche parte sopra l'arcobaleno.

Lascia la tua mente un pò di spazio per espandersi e respirare. Come ti senti 'di tempo giù'? E 'una perdita di tempo o lo aiuterà a liberare la tua mente? Avete rallentato abbastanza per pensarci ancora Hotel  ?;