Avviamento Thinking

La preoccupazione è un abuso di immaginazione. Dan Zadra

Quello che ho imparato dalla vita e coaching è che la maggior parte delle persone trascorrono più tempo a preoccuparsi di problemi che in realtà pensando di impedire che accada, o la manipolazione positivamente dopo lo fanno. Inoltre, quello che ho imparato da mia formazione intelligenza emotiva e la ricerca nella scienza del cervello è che i piccoli ghiandole amigdala, che si trova nella parte posteriore del nostro cervello, sono responsabili per averci reagire alle minacce fisiche così come non fisico in un simile modo, e talvolta nella stessa severità.

Una delle principali sfide di questa epoca in cui viviamo è che la maggior parte delle minacce (pericoli o richieste di paura) sono quelli non fisici lontani. Essi rischiano di essere percepiti intellettualmente più che attraverso i nostri sensi. Eppure, il nostro cervello è ancora reagendo verso di loro con analoghi tipi di messaggi chimici attivati ​​in tutto il corpo. In passato, quando un uomo di pietra ha visto un leone, avrebbe preso in considerazione che una minaccia immediata, e avrebbe risposto ad essa con un volo istante. Tuttavia, al giorno d'oggi, se le questioni relative al successo della nostra prestazione di lavoro, o la sopravvivenza della nostra attività va male, possiamo percepirli come una minaccia immediata, di cui restiamo stressati per un po ', anche se potremmo essere godendo la sicurezza e il calore delle nostre case o uffici.
Quando un uomo di pietra lasciato il pericolo di fronte a un leone, che stava rilasciando la tensione accumulata attraverso l'attività fisica (come la corsa). L'attività fisica non solo gli ha offerto una via di fuga da una minaccia immediata, ma anche bilanciato l'effetto adrenalina con altri ormoni del benessere che sono normalmente attivato sul lavoro fuori, a piedi, ecc D'altra parte, la persona ufficio non può ottenere il possibilità di rilasciare il suo /la sua tensione allo stesso modo in cui un uomo di pietra avrebbe fatto. Raramente vediamo un uomo d'affari in un vestito che scende per la strada. Un dipendente &'; s sentimenti di paura, non possono trovare un modo immediato per incanalare fuori, come una attività fisica, a causa del tempo moderazione e le restrizioni di codici sociali di corretta contegno. Infatti, un dipendente può avere un attacco di cuore mentre era seduto davanti alla sua /il suo computer. Anche se non è un leone che li avrebbe paura, ma piuttosto un pericolo percepito che equivale a loro un simile timore della morte.

D'altra parte, quando la paura mantiene o si accumula quotidianamente senza canale corretto per liberare fuori, o il corretto contemplazione mentale di tutte le dimensioni dei fattori che causano e le possibilità di migliorare la situazione, si trasforma in un costante stress e ansia prevalente, che può essere descritto come un caso di prolungato pericolo percepito. Se il cervello e il corpo pensare che sono costantemente esposti al pericolo, ogni giorno una marea di prodotti chimici continuerà ad espandere i suoi effetti negativi su di loro senza un adeguato ri-canalizzazione di questi sentimenti negativi, e questo può portare a problemi di salute pericolosi.
Quindi, ciò che è richiesto da tutti noi che viviamo in questo giorno ed età, è una prospettiva positiva /produttivo, con il quale siamo in grado di bilanciare le sfide moderne, complesse e stressanti. Una corretta cambiamento di prospettiva può rivelarsi molto potente quando si tratta di risolvere un problema. Nuove soluzioni svolgersi davanti ai nostri occhi che forse abbiamo mai pensato prima. Anche se la paura (stress) come una reazione istintiva era stata costruita in dentro di noi per aiutarci a sopravvivere e proteggerci dal pericolo, pensare mentre si è rilassato è molto più proficuo e di successo in sostenerci per sopravvivere e superare i nostri problemi.

Tutti noi hanno problemi, ma raramente pensiamo a loro come differenziatori positivi dal resto del popolo, dal momento che i nostri problemi raccontano una storia sulla nostra vita, tendono a farci unico in questo senso, per poter meglio noi dotare per gestirli come accadono, e ci permettono di aiutare gli altri che passano attraverso sfide simili. I nostri problemi dotare le nostre esperienze con autenticità. L'utente non può accettare consulenze da parte di qualcuno che non ha mai assaggiato gli stessi dolori che hai avuto in passato. Piuttosto, si può essere più inclini a credere in qualcuno che era stato attraverso gli stessi ostacoli e problemi che hai, e li ha superato con successo in un modo che ti ammira.

Molte persone possono guardare il loro passato con un grado di tristezza, rammarico, rabbia o frustrazione. Pochi sono quelli che si riferirebbe a voi il lato positivo delle esperienze passate. Altri possono ricordare solo i cattivi incidenti. Questo può essere il risultato del significato dei loro ricordi emotivi di quegli eventi negativi. D'altra parte, cambiando credenze sottostanti precedentemente formate può sentire paura di molti di noi, anche se può essere a nostro vantaggio. Ho notato comunemente tra molte persone che ho parlato con che è più facile e più rassicurante per loro di mantenere il passato ricordi negativi e le credenze di impegnarsi in nuove prospettive positive. Queste persone raramente si fermano a rendersi conto che, aggrappata al passato memorie emozionali negativi, sono inconsciamente perpetuano il passato effetto negativo di quei ricordi, e li rinfrescante dentro il nostro cervello in una misura che possiamo recuperare quasi subito tutti i sentimenti ad essi associati. Holding a passate credenze sottostanti negative è come convincere noi stessi di un falso senso di sicurezza, per paura del cambiamento. Ad esempio, più ci aggrappiamo ai ricordi paurosi o dolorose, ci stiamo falsamente proteggerci da eventuali esperienze simili in futuro. Piuttosto, stiamo inconsciamente sostenere la nostra tristezza, dolore, dolore, o la paura, e potrebbe rifiutare la possibilità di un cambiamento possibile e più positivo

Quindi, trascinando un &';. S paure del passato nel presente per tutto il tempo per il futuro, non stiamo lasciando spazio per i risultati futuri sconosciuti, che possono essere davvero positivo. Sottolineando per una questione per lungo tempo, rifiuti uno s 'energia, invece di ospitare esso. Questo non può essere la formula migliore per raggiungere il successo futuro o la felicità, in quanto non ci porta a sentire il potere nel campo vogliamo cercare la felicità da. Vita &'; avvenimenti s sono veloci e molti, per cui se si coppia che con i pesanti fardelli del passato (cioè le paure, dolori, prospettive negative, ecc), allora siamo noi stessi allestendo per la delusione, cadendo come preda per i concorrenti più forti, e perdere la fede in qualsiasi cosa che vogliamo raggiungere nella vita. Il tempo ha dimostrato che in tempi di prova, specie più forte continuano ad esistere. Forte non significa “ privo di paura e " ;, ma piuttosto “ agendo in modo produttivo per superare la paura e " ;.

Uno degli esempi di personalità forti nei film era Scarlet O &'; hara, che era stato per quasi ogni imbarazzante situazione sulla faccia della terra, ma sempre riuscito ad uscirne con grazia, bellezza e tanto orgoglio. Una delle frasi che ripeteva continuamente ogni volta che si sentiva stressato, sopraffatto o gravata da qualcosa era: “ posso &'; t pensare che in questo momento. Se lo faccio, io &'; ll impazzire. I &'; ll penso che domani &"; (imdb.com) Che potente dichiarazione! Non solo lei può staccare di proposito dal suo misero presente, si può anche controllare quando si vorrebbe pensare ancora a questo proposito. Wouldn di &'; t questo farà capire che sentimenti, pensieri o anche azioni sono solo scelte che facciamo? Perchè li il nostro modo di fare è un caso diverso facciamo, ma sono – alla fine della giornata – scelte. Isn &'; t questa prospettiva più che abilita che sentirsi bloccati o vittime di altri? Notate che tipo di energia si riempie quando ti rendi conto che si può fare più potenti scelte /positivi, anche con il modo di sentire le cose!
È qui l'importanza di ospitare l'abitudine di buona volontà pensiero diventa importante. L'avviamento pensiero è in grado di vedere il lato positivo delle cose, a prescindere dalla loro negatività, e contribuendo che per la convinzione che qualcosa di meglio è stato istituito per noi all'orizzonte. . L'opposto di buona volontà pensiero è Amarezza progressiva verso la vita, Dio, o qualunque cosa sia che la gente può ritenere responsabile della loro miseria

In generale, nella vita, quando facciamo quello che abbiamo avuto modo di fare, ci isn &'; t davvero molto che possiamo fare dopo per controllare il risultato delle nostre azioni. Tuttavia, se cambiamo la nostra prospettiva da uno negativo a credere che ci sia una forza più grande, più forte e più fiera del mondo che è stato responsabile per le età per mantenere l'equilibrio immacolato in tutto l'universo, con tutti i viventi e non viventi elementi in esso contenuti, abbiamo poi possono sentirsi sostenuto e privilegiato che qualunque cosa accada – anche happening &ndash negativi; sono lì per insegnarci preziose lezioni di vita. Alcune lezioni possono essere stati duri o crudele, ma con una vera e propria contemplazione dei possibili insegnamenti da essi derivati, si può essere in grado di salvare lui /lei o altri, come conseguenza di questa conoscenza. Quando aiutiamo gli altri, aiutiamo noi stessi. Pertanto, queste lezioni sono venuti ai nostri così come gli altri &'; beneficio. La maggior parte delle persone non può credere questo, ma se vedono le loro esperienze dal punto di vista specie, possono smettere di giudicare la vita, Dio, o qualunque cosa sia che li ha resi infelici. Piuttosto, all'atto dell'accettazione pensieri gentili, uno allora si può sentire ancora più potente, efficace e di successo
avviamento Pensare è l'abitudine di interpretare la vita e'. S eventi da una prospettiva positiva, e cercando di mantenere la speranza nel vedere come preziosi insegnamenti per utilizzare nelle nostre azioni future. Avere fede in una forza molto più forte ci libera da sentirsi in trappola, sottomessa e sotto pressione per controllare ogni singolo dettaglio o prevedere il loro esito nelle nostre vite. D'altra parte, questo non è quello di escludere senso di responsabilità come un fattore chiave per raggiungere i risultati che vogliamo ottenere. Tuttavia, dopo aver fatto tutto il possibile, e seguendo il piano che avevamo fissato per le nostre azioni, ci isn &'; t molto che possiamo fare adesso per controllare il loro esito. Possiamo dunque voler credere che, anche se non otteniamo i risultati sperati, ci può essere un'alternativa migliore che ci attende.

Se abbiamo fiducia che la forza forte e fiera del mondo alla fine ci conceda i risultati avevamo programmato per o anche qualcosa di meglio, possiamo poi sentire più stabile e in pace (cioè raggiungere una chiusura positiva del passato in modo da poter ricominciare da capo o lo spostamento verso il futuro con ottimismo). Se non otteniamo quello che vogliamo, possiamo o interpretare questo come la cosa che avevamo ricercato per un po 'non è mai stato buono per noi in primo luogo, o che altro qualcosa deve essere fatto per arrivare ad essa. Le cose accadono per una ragione, e non importa quanto sottolineiamo circa la loro realizzazione, le cose continuano a cadere al loro posto.

Ogni sera mi rivolgo le mie preoccupazioni a Dio. Lui &'; s sta per essere sveglio tutta la notte comunque. Mary C. Crowley
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