Come prendersi cura di e pubblica il tuo atteggiamento

Come lettore di SelfGrowth.com, you &'; ve probabilmente dato qualche pensiero per l'intera idea del vostro “. &" atteggiamento; Alcuni uffici sono stato ad avere eseguirne un poster banale ma utile con qualche concisa dicendo su di “ atteggiamento &"; destra? Alcuni di quelli più popolari:

“ L'atteggiamento è tutto &"; Hotel “ E &'; s il vostro atteggiamento, non la tua attitudine che determina la vostra altitudine &"; Hotel “ L'atteggiamento è contagious- è! il vostro valore di cattura &";?

O scegli il tuo preferito. Ci sono un sacco di opzioni, e penso che &'; s ottimo- infatti ho alcuni di quegli stessi manifesti! Quello che noi &'; re sperando con questo articolo è quello di andare un po 'più profondo con la comprensione di questo fattore critico di successo

Per cominciare, che cosa è esattamente il vostro atteggiamento.? Quando chiedo a questa domanda nei nostri laboratori dal vivo, ottengo sguardi per lo più vuote da persone che pensavano di essere ottenuto, giusto fino a quando ho chiesto. Quindi, piuttosto che cercare di ceppo te, io &'; ll solo darvi una definizione che sembra funzionare abbastanza bene:

Il vostro atteggiamento è il modo in cui si sceglie di visualizzare il vostro mondo
.

Si può scegliere la parola più importante in questa definizione? Che &'; s destra it &'; s la parola SCEGLI. In ultima analisi, il vostro “ atteggiamento &"; è una scelta che si fanno ogni giorno. Questa è una buona notizia, perché le nostre scelte sono le uniche cose che abbiamo alcun controllo reale su. Per clarify- nella vita, ci sono un sacco di cose che influenza tonnellate di cose che abbiamo solo bisogno di accettare, e l'unica cosa che in realtà è controlliamo le nostre scelte. Qui ci sono alcune strategie per guidare le scelte

Strategia # 1 aggressivamente Gestisci Mental sorgenti di ingresso

La maggior parte di noi hanno sentito il detto su computers- “. Spazzatura , garbage out &" ;. Il desktop o portatile è terribile a indovinare quello che vuoi fare, ma fa un ottimo lavoro di effettuare le istruzioni esatte si dà. Questo concetto influenza in maniera massiccia il computer che noi chiamiamo il nostro cervello, solo su una scala molto più grande e più complessa. Se alimenti costantemente le immagini mentali e le emozioni di paura, preoccupazione, mancanza e negatività, la tua mente alimenteranno indietro l'esperienza di queste cose esatte. Se &'; ll impegnarsi attivamente sano “ mente nutrizione &" ;, si &'; ll ottiene un'esperienza molto diversa e risultato. Ecco alcune delle sorgenti di ingresso da cui la vostra mente prende il suo nutrimento:

• Libri (e altre forme di letteratura) si leggono Hotel • Cose che ascoltate e guardate, come la radio, la TV o programmi audio in auto Hotel • Il vostro self-talk Hotel • La gente ti circondi

Questo isn &'; t davvero il posto dove scavare profondamente in ciascuna di queste fonti, quindi per ora basta fare una rapida valutazione delle sorgenti d'ingresso nella vostra vita di oggi. Ti stanno muovendo nella direzione che si desidera, o volete trarre beneficio da un nuovo “ dieta mentale &" ;? In ultima analisi si stanno facendo scelte su questo ogni giorno, e una scelta diversa si ottiene un risultato diverso quasi ogni volta.

Strategia # 2 passano meno tempo del Giudizio

I &'; m imparando che uno dei più consumo di energia e l'atteggiamento degradante cose che noi esseri umani tendiamo a fare è di mettere giudizio su, beh, quasi tutto. Persone, risultati, situations- si tende a etichettare quasi tutto come “ buono &"; o “ &" ;, male e questo richiede una quantità enorme di vostra attenzione. Ora pensare a questo per un momento- quante volte ha qualcosa inizialmente visto come “ cattivo &"; (forse anche “ davvero male &";) si è rivelato essere uno dei migliori cose che mai ti è successo? Per me la risposta è “ abbastanza spesso &" ;. Ciò significa che tutta l'energia ho investito in lamentarsi, sentendosi in colpa e di essere arrabbiato con me stesso era altro che una fuga. Ancora una volta, abbiamo potuto trascorrere settimane a discutere di questo, quindi per ora io &'; D incoraggio che se è possibile ridurre la spesa emotivo su giudizio, si e' ll trovare rapidamente che avete modo più energia, e il modo in cui &'; re scegliendo di visualizzare il vostro mondo è molto più divertente. Per tutti

Strategia # 3 Pratica Gratitudine

Se &';. Mi ve conosciuto per un certo periodo di tempo, si &'; ve probabilmente sentito questo. E più vedo, più mi rendo conto che la pratica della gratitudine può essere la cosa più potente che si può fare per il vostro atteggiamento e la pace della mente. I &'; ll anche andare al punto di dire che è impossibile essere concentrandosi su cose che sono grato per e allo stesso tempo avere un atteggiamento negativo. In realtà, prova questo: prendere un momento in questo momento e di visualizzare chiaramente anche una cosa nella tua vita che ti sono grato per. Scherzi a parte, farlo ora.

Almeno per quel momento, quando si stavano concentrando su ciò che sei grato per, tutto il vostro essere stato uno di gioia, salute ed energia positiva. Stringa due di quei momenti insieme e &'; ve ha una tendenza. String un paio di più insieme e si sarà effettivamente creare slancio positivo nel vostro mondo

I &'; d piacerebbe sentire come gestire il vostro atteggiamento - inviare un commento a:.
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