Condizionata: Come possiamo cambiare il nostro condizionamento

Mentre noi piacerebbe vedere noi stessi come esseri umani che hanno il controllo su come ci comportiamo, questo doesn &'; t riflette sempre la realtà. Perché anche se si ha la capacità di pensare prima di agire, possono anche agire senza pensare

E questo non &' è;. Bad &'; per sé; può permettere ad uno di risparmiare molto tempo ed energia. Per avere sempre a pensare a cose come il modo per aprire una porta o che cosa, quando le luci rosse compaiono quando si è alla guida, dovrebbe aggiungere molto di più la confusione e lo sforzo nella propria vita quotidiana.

Quindi, in questi casi, i vantaggi di condizionamento alla ribalta e ci sono ovviamente molti altri esempi che potrebbero essere usati. Quando uno è stato condizionato a comportarsi in modi che don &'; t migliorano la loro vita, è inevitabile che a creare problemi

Controllo

Per prima cosa, si sta andando a sentirsi come se fossero. non hanno alcun controllo o influenza su come si comportano. Potevano sentire come un robot e che qualcosa o qualcun altro ha preso le piogge della loro vita.

Si potrebbe osservarsi gesta cose o guardare indietro a quello che hanno fatto, e mi chiedo perché l'hanno fatto. Il loro libero arbitrio era introvabile e come un cane che è stato addestrato per eseguire a comando, si perde la capacità di agire coscientemente e nel loro interessi.

una questione di grado

Ora, se questo è qualcosa che gli impatti si &'; s la vita ogni tanto o solo in alcune aree, potrebbe non essere un motivo di preoccupazione. Si potrebbe essere in grado di ignorarlo, anche se provoca loro di sentirsi frustrati, tra le altre cose

Ma se questo un settore notevolmente l'impatto one &';. S vita, allora ha vinto &'; t importa se hanno una ragionevole quantità di autocontrollo in altri ambiti della loro vita. Per avere una vita insieme che è piena di comportamenti condizionati che doesn &'; t migliorare un &'; s la vita e di avere molto poco, se del caso, il controllo, sta per creare dolore

Ha vinto &';. T essere solo frustrazione che si sente; potrebbe anche andare a includere sensazione di essere impotenti e senza speranza. Con un credendo che la loro vita non cambierà mai e che non c'è niente che possa fare.

Conflitto

Ciò sottolinea il fatto che uno è stato condizionata sia da altri o attraverso se stessi o entrambi, a comportarsi in modi che vanno contro i loro interessi. Una parte di loro vuole comportarsi in un modo e altre parti vuole comportarsi in un altro modo

Quindi, alla vecchiaia e ';. Mente contro il corpo &' ;, uno sta vivendo una lotta interna. E quando questi non lavorano insieme, si può finire vivendo conflitto in più di un modo.

Sopravvivenza

Tuttavia, anche se quelli condizionati risposte non sono di alcun beneficio ora, è probabile che sono stati in qualche momento della loro storia. Questo comportamento sarebbe stato quello che si sentiva al sicuro e solo perché qualcosa si sentiva al sicuro, esso doesn &'; la t significa che consentirebbe uno a prosperare. Un altro modo per descriverlo sarebbe a dire che permetteva di evitare il dolore e anche di piacere esperienza.

Alcuni di quelli condizionati risposte potrebbero tornare alla loro infanzia e altri si sono formati durante i loro anni adulti. Come un bambino, la necessità di sopravvivere può essere più forte di quando sono un adulto; come si è più probabile che sia completamente dipendente dalle persone intorno a loro.

Ma, si può essere un adulto e ancora si sentono come se fossero un bambino, l'età così fisico non è sempre rilevante in quanto emotivamente sviluppato qualcuno è o non è.

Evitare

Quindi, uno comportarsi in un certo modo, permette loro di evitare conseguenze che sono o immaginate o reali. Ma, come si sono comportati in questo modo per così tanto tempo, uno potrebbe essere completamente ignaro di ciò che sono.

E mentre questo potrebbe riguardare per presentare conseguenze giorno, potrebbe riferirsi anche a cose che sono successe molti, molti anni fa e che hanno ben poca rilevanza per un &'; s vita presente. Ma mentre i tempi sono cambiati, sono ancora avendo un impatto su un &'; s vita

La mente doesn &';. T conosce la differenza tra ciò che è reale e ciò che è immaginare; può proiettare il passato sul presente e causare uno di sentirsi esattamente come hanno fatto quando qualcosa ha avuto luogo in origine.

Emozione

Queste esperienze avrebbero creato associazioni e se uno era di agire in un altro modo, il dolore sarebbe stato sentito. E questo potrebbe essere il dolore fisico, mentale o emotivo, o tutti e tre. Quando succede qualcosa del genere, e si è permesso di elaborare ciò che è accaduto, che ha vinto &'; t hanno la necessità di lasciare che questo dolore li definiscono

Ma se questo dolore non si vede e il comportamento disfunzionale o di un altro o. altri continuano a verificarsi in maniera regolare, allora si avrà altra scelta che di fare tutto ciò supporta la propria sopravvivenza.

Credenze

E così come questo dolore emotivo che si è formata, un &' ; s mente avrebbe anche formato convinzioni. Quindi, se uno è stato quello di agire in modo diverso, sorgerebbero tutti i tipi di scenari. Anche se queste sono solo credenze; alla mente, possono essere visti come la verità.

La consapevolezza

Ciò significa che, al fine di cambiare il modo in ci si comporta, sarà importante per loro di ottenere oltre la loro mente, mettendo in discussione ciò che loro credono. Attraverso questo modo, essi possono quindi affrontare il dolore emotivo che è rimasto intrappolato nel loro corpo.

Quando quelle credenze sono in discussione e le loro emozioni intrappolati sono stati rilasciati dal loro corpo, comportamento quelli non sarà più bisogno di essere definito da ciò che è accaduto nel loro passato.

L'assistenza di un terapista o un guaritore può essere richiesto o impegnarsi in una sorta di studio individuale potrebbe essere sufficiente. Siamo tutti unici, così ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un altro Hotel  .;