Baby Boomer donne e i quattro tasti alla perdita di peso

Come donna Baby Boomer Capisco che nel corso degli anni le esigenze della carriera, la famiglia, e la vita quotidiana troppo spesso fanno sì che la nostra salute e il benessere, il nostro tempo per prendersi cura di noi stessi, possono perdersi nella confusione. E 'così facile mettere fuori facendo cose per noi stessi dicendo: "Non ho tempo per questo in questo momento", o "Vado in giro a che a volte". Se hai avuto difficoltà a perdere il peso in eccesso e tenerlo con la dieta o se il peso è appena strisciato su di voi il dilemma è lo stesso. Come si arriva a noi stessi per rendere la decisione e l'impegno di essere più sani e, infine, raggiungere il successo con i nostri obiettivi sani?

Quando eravamo più giovani il nostro metabolismo è probabilmente superiore a quello che è ora. Non abbiamo messo su peso più rapidamente e potrebbe perdere peso con meno sforzo. Quando eravamo più giovani abbiamo potuto ottenere via con abitudini alimentari abbozzati. Tuttavia, se siete come la maggior parte delle donne Baby Boomer si sta portando in giro per il peso in eccesso. Quei chili in più può significare un futuro al diminuire della capacità fisica, diabete, cancro, malattie cardiache, e, eventualmente, una morte precedente. Questo è un modo per passare il resto della tua vita. Come si guarda indietro sulla vostra vita sono sicuro di aver raggiunto alcuni obiettivi. E se fosse possibile creare un futuro in cui la buona salute è il vostro obiettivo # 1? Che cosa avrebbe bisogno di accadere per voi per arrivarci? Qui ci sono quattro chiavi per raggiungere il vostro obiettivo:

1) capire cosa si vuole. Come si vuole vivere il resto della tua vita? Ottenere specifico e chiaro. Vuoi essere più fisicamente in forma? Volete più energia e l'indipendenza il più a lungo possibile? Quanto peso vuoi perdere? Che cosa succede se si potrebbe avere quello che vuoi? Io credo che si possa.

2) Fate una lista di tutto ciò che si ottiene come risultato di ottenere al vostro obiettivo. Questo motiverà e invogliare lungo il vostro viaggio. Quale sarà perdere il peso e di essere più in forma permetterà di fare, avere, essere e questo è importante per te?

3) Prendere la decisione di avere quello che vuoi e impegnarsi a fare quello che ci vuole. Prendere la decisione di farlo ora, non dopo. Sei in ultima analisi, responsabile del vostro peso e la vostra salute. E 'il momento di fare il tempo. Non mettere la vostra buona salute fuori più a lungo. Immaginate la vostra vita se non fate la vostra salute una priorità.

4) Agire. Ci sono molti percorsi di salute e perdita di peso. Sia che si tratti di un centro di perdita di peso, supporto online, un allenatore di perdita di peso, o con gli amici, trovare ciò che funziona meglio per voi. Decidere che cosa piccolo passi si prende lungo la strada con il vostro obiettivo sano continuamente in mente.

Pensa a te stesso come un boom Boomerang Baby! Con sforzo sostenuto si continuano a tornare al vostro obiettivo fino a raggiungere il vostro sano, corpo ideale una volta per tutte. Essere persistenti, commesso, e coerente. Ne sarà valsa la pena. Si può dare voi stessi il dono di guardare indietro sopra la vostra vita sapendo che avete fatto quello che ci voleva. Hai fatto tempo per voi stessi, raggiunto una salute migliore, ed è diventato un modello per gli altri a seguire. Go On - donne Boomer del bambino - ci mostrano come è fatto Hotel !.