Il perfezionismo non è perfetto

Il perfezionismo è così prevalente per le mamme di lavoro. Lottiamo con il bilanciamento costante atto di giocoleria lavoro e famiglia - che vogliono essere supermamme a casa pur essendo in cima alla nostra carriera in ufficio. A volte siamo orgogliosi del fatto che siamo perfezionisti e anche tout come uno dei nostri maggiori punti di forza durante i colloqui di lavoro.

Tuttavia, la realtà della questione è che il perfezionismo è estremamente debilitante. È una caratteristica che rende il successo sempre più difficile da raggiungere. Ogni volta che si radunano le loro energie intorno a qualcosa che "dovrebbe" essere in grado di fare e sono in grado di raggiungere il livello di perfezione si sentono che "dovrebbe", essi gettare la spugna e si sentono sconfitti. Il perfezionista diventa il loro peggior nemico. È interessante notare che molte persone che sono perfezionisti non sono consapevoli che cadono sotto questo ombrello. Potrebbe essere che tu?

Di seguito sono un elenco dei tratti più comuni di un perfezionista. Può riguardare?

Top 12 Tratti di
Perfezionista

1. Sono impaziente e disorganizzati.
2. Essi hanno la tendenza a procrastinare e possibilmente sia accumulare alcune voci o diventare un "pacchetto-rat".
3. Anche se sono guidati per avere successo, spesso esibiscono una mancanza di volontà di provare nuove attività o assumere rischi perché sono preoccupati per il risultato finale.
4. Essi hanno una bassa autostima e definire la loro autostima da quanto bene si realizzano in tutto ciò che intraprendono.
5. Essi sono in grado di essere spontaneo e sono inflessibili.
6. Essi hanno la tendenza a vedere ciò che non è giusto con se stessi, la propria famiglia, e le situazioni in generale. Nessuno potrà mai all'altezza delle loro aspettative. Di conseguenza, essi sperimentano problemi nelle loro relazioni.
7. Essi sono spesso difficili su se stessi e di auto-critica. Pagina 8. Essi provano sentimenti di paura, rabbia, depressione & ansia.
9. sono insoddisfatti con qualsiasi livello di successo che raggiungono. Buona è mai abbastanza buono!
10. Hanno messo pressione su se stessi per raggiungere le aspettative irrealistiche e di conseguenza sono facilmente frustrati.
11. Essi sono ossessionati cose stato fatto "giusto".
12. Lo stress associato con un impatto perfezionismo loro sviluppo fisico, emotivo, e salute relazionale.

Se hai trovato che ha risuonato con alcune delle affermazioni di cui sopra, si può essere affetti da perfezionismo.

Voglio cogliere l'occasione per fare un punto importante. C'è una differenza tra la ricerca dell'eccellenza e di essere perfetto. Compiendo ogni sforzo per essere veramente buono è l'eccellenza; cercando di essere impeccabile è il perfezionismo. La nozione di "perfetto" è un termine improprio. Semplicemente non esiste. Si tratta di una trappola che cadiamo in, sia conscia o inconscia. Il perfezionismo non ci porta da nessuna parte. Non fa ci una migliore madre, dipendente, o la moglie. Non cambia il nostro passato, vi aiuti verso obiettivi futuri, o si ispirano. Infine, perfezionismo non aiuta i vostri bambini o vostro marito. E, quali lezioni stiamo insegnando ai nostri figli? E 'sano di "essere perfetto" o saranno sempre avere paura di fallire e non agire di conseguenza? Il nostro desiderio di essere impatti tutto perfetto, e di solito piuttosto negativamente, indipendentemente da ciò che si intende.

Datevi il permesso di lasciar andare di perfezione. Abbiate fiducia nel fatto che si sta facendo il meglio che si può in questo momento come una madre, una donna, una moglie, un amico, una figlia, un operaio, ecc strategie aggiuntive che vi incoraggio a utilizzare, nel tentativo di lasciare vanno di perfezionismo una volta per tutte è la seguente:

Otto modi per superare il perfezionismo

1. Sii gentile con te stesso e ricordare a te stesso che il cambiamento richiede tempo.
2. Perdona te stesso. Quello che è fatto è fatto e non si può prendere indietro o tornare indietro. E 'meglio perdonare che ad abitare costantemente in passato. Pagina 3. Lasciate andare il mito che esiste la perfezione. Lottare per eccellenza, piuttosto che il perfezionismo.
4. Identificare il autolesionista credenze /self-talk negativo intorno a essere perfetto. Sostituire quei pensieri di auto-sabotaggio con una dichiarazione che servirà e vi sostenga. Ad esempio, "Tutto accade per una ragione" o "buona è abbastanza buono".
5. Impostare aspettative ragionevoli per se stessi e per gli altri.
6. Arruolati aiuto per le cose che o non si ha il tempo di realizzare.
7. A causa della mancanza di equilibrio tra lavoro e gioco spesso combustibili perfezionismo, è importante cercare di mantenere l'equilibrio. Pagina 8. Set confini. Non permettere a qualcun altro di definire ciò che "dovrebbe" e "non deve" fare. Fai le tue scelte e lasciare andare le aspettative altri pongono su di voi.

La vita è breve e il nostro tempo è prezioso. Se lasciamo perfezionismo prendono il sopravvento, ci mancherà fuori sul tempo di qualità che abbiamo con i nostri cari e gli aspetti migliori di essere una mamma di lavoro. Per essere una mamma di lavoro di successo, è necessario fare il vostro meglio nel lavoro, e fate del vostro meglio a casa. Questo è tutto quello che si può chiedere e pretendere da te stesso! Se perfezionismo non è sanata, distruggerà la vostra fiducia in se stessi, la vostra felicità, e potenzialmente anche i vostri rapporti più preziosi Hotel  .;