Top Five effetti emotivi del divorzio

Molte donne non sono preparati per gli effetti emotivi del divorzio, soprattutto se sono quello che ha avviato la separazione e il divorzio. Il cosiddetto divorzio supporto che ricevono dalla famiglia significativo e amici spesso finiscono essere un “ ex &"; colpire la sessione, che la fa sentire peggio di se stessa e la sua situazione.

Top Five effetti emotivi del divorzio

Rabbia
Durante tutte le fasi del divorzio, si potrebbe sentire intenso rabbia verso il tuo ex. Si può essere in collera con lui per lasciarti, per non capire che per avere una relazione. Altre volte, si può essere arrabbiati con te stesso per non vedere i segni, o per avergli permesso di farti del male, il modo in cui lo ha fatto. E 'importante rendersi conto che, se le sue azioni stanno continuando a rabbia che non si è lasciato andare. Anche se la rabbia è uno degli effetti emotivi comuni sul divorzio, trattenendo repressa rabbia non sta danneggiando il vostro ex a tutti. Egli probabilmente potrebbe fregare di meno che sei arrabbiato. Hai bisogno di perdonarlo e voi stessi per i ruoli che ognuno di voi hanno giocato che portano al divorzio. Il perdono è l'unica cosa che si può impostare libero di costruire una vita felice e appagante.

Il senso di colpa
donne sono pieni di sensi di colpa durante e dopo un divorzio, indipendentemente se hanno avviato la separazione o no. Il senso di colpa è uno degli effetti emotivi comuni del divorzio come si potrebbe sempre chiedetevi se avete fatto tutto quanto in suo potere per rendere il vostro lavoro matrimonio. Potreste essere voi stessi sbattere sopra la testa o meno hai fatto la scelta giusta. Se ne andò, si potrebbe essere se stessi chiedendo che cosa avete sbagliato. Si può sentire in colpa di aver interrotto la vita domestica dei vostri figli. Il senso di colpa non serve a nulla. Il senso di colpa si concentra su eventi passati, che sono impossibili da cambiare. Imparando a lasciar andare il passato, si è in grado di guardare al futuro.

Paura
Molte donne sono terrorizzati durante il divorzio. La paura è uno degli effetti emotivi del divorzio che le donne si sentono in una varietà di modi. Ci sono molti volti della paura, tra la paura dell'ignoto, la paura di sbarcare il lunario, la paura di essere una madre single, la paura di ciò che gli altri penseranno … e la lista potrebbe continuare all'infinito. Acronimo di paura è “ False prove Apparendo Real &" ;. Questo ti dice che la paura è qualcosa che si stanno facendo nella vostra mente evocando un migliaio “ cosa se &" ;. Quando si inizia a sentire timorosi, chiedetevi che cosa stai pensando e girare il pensiero attorno. Per esempio, se state pensando di essere una mamma single sta per essere duro, chiedetevi perché è di essere una mamma single sarà facile. Con la pratica, i timori si dissipa e si inizierà in attesa di un futuro meraviglioso.

Ansia
Ansia e stress è una miscela di molte emozioni negative, tra cui la paura, senso di colpa e rabbia. Ridurre lo stress lasciando andare la paura e imparare a trattare con quello che sta accadendo proprio in questo momento. Imparare le tecniche per affrontare l'ansia come la respirazione profonda, la meditazione e l'esercizio. Mangiare sano svolge anche un ruolo importante nel ridurre l'ansia. Costruire strutture per supportare un ambiente senza stress come alzarsi prima per ottenere i bambini alla fermata dell'autobus, o cucinare abbastanza cene a durare per una settimana di Domenica. Assumetevi la responsabilità.

Grief
E 'naturale essere triste e di essere triste quando il matrimonio finisce. Lutto per la morte del vostro matrimonio può essere un'esperienza molto dolorosa, ma è una risposta sana. Permettendo a voi stessi di passare attraverso le cinque fasi del dolore; negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione si sarà in grado di “ lasciar andare &"; ed essere liberi di creare il proprio futuro. Ottenere assistenza su come affrontare gli effetti emotivi di sostegno divorzio durante questo tumulto emotivo.

Il pensiero gli effetti emotivi del divorzio sono molti, permettetevi di sentire ogni emozione separatamente. Feel it e poi lasciarlo andare Hotel  .;