Perché è così difficile prendere tempo per voi stessi?

Quando si lascia la gente verso il basso. . . ..
Ognuno è seconda a venire attraverso. I tuoi genitori vogliono che tu sia un successo, il vostro partner vuole che tu sia la donna tutto, i vostri figli hanno bisogno di essere supermom, il vostro datore di lavoro richiede di essere un esecutore stellare, la vostra attività richiede tutto ciò che dovete dare ed i vostri amici e famiglia allargata si aspettano che tu sia disponibile quando chiamano.

Cosa succede quando non è possibile fornire la giusta quantità di amare, non è possibile ascoltare ogni conversazione, non siete emotivamente abbastanza stabile a confortare qualcuno nel bisogno, non si poteva fornire una soluzione, non è fatto vedere al gioco in tempo o del tutto, non si poteva cucinare la cena, non hai voglia di fare sesso.

A volte siamo devo fermare e chiedere, cosa sto facendo a me stesso, perché sto prendendo su tutte queste richieste e perché? Mi sento meno degno se non sto prendendo cura di qualcuno o qualcosa?

E 'il momento di fare VOI!

Vivere in questo forno a microonde, società veloce può avere credendo che abbiamo tutto è facile e stiamo risparmiando tempo con tutta la tecnologia moderna. Stiamo risparmiando tempo, ma riempiendo quel tempo con altre cose da fare. Noi non diciamo, oh ho intenzione di fare un sacco di riso istantaneo, verdure al vapore in un sacchetto e un pollo già fatto e con che 1 ora che ho salvato io vado a prendere un bagno di sale. NO!!! Otteniamo occupati a fare qualcosa per la casa, prendersi cura di qualcuno, hop sul nostro smartphone, ipad o computer portatile, parlare al telefono, ecc Completamente ignaro del tempo che abbiamo appena salvato e come avremmo potuto speso su noi stessi. Per molti di noi, prendersi cura di noi stessi sono diventati una priorità così basso che dobbiamo costantemente ricordare a noi stessi che siamo importanti e abbiamo bisogno il nostro tempo per il restauro e ringiovanimento. Fino a che punto si sta per spingere te stesso?

Ecco 7 consigli che funzionano davvero!

1. Ottenere Selfish- Decidere che si meritano me-tempo. Va bene per ottenere un po 'egoista con il vostro tempo. Molti di noi sono cresciuti a credere che se non stiamo facendo qualcosa per qualcun altro allora siamo persone egoiste. Se è questo che si vuole credere - bene. Datevi il permesso di essere egoista. Quando egoista intende la differenza tra cura di sé e la pazzia o rottura fisica giù, penso che possiamo permetterci di essere un po 'egoista. Decidete ora che sei meritarselo e siete degni del proprio tempo.

2. Fissare dei limiti, una volta che hai deciso che te lo meriti - poi effettivamente prendere il tempo. Non basta dire a te stesso hai intenzione di farlo. Prendere iniziative per bambini, si può mettere da parte 20 minuti al giorno. Fidati di me ho 4 figli, so che può essere difficile, ma è insegnare loro a essere autosufficienti e come prendersi del tempo per ciò che è importante per loro. Essi modellare e rispetteranno.

3. Perdona te-Lasciatevi fuori dai guai per non aver preso tempo per te stesso in passato. Stavi operando da un vecchio sistema di credenze. Hai fatto una nuova scelta. Non trasportare la vecchia energia in un nuovo impegno.

4. Identificare ciò che si sta eseguendo a trovarlo davvero difficile prendere tempo per voi stessi prendere se da tempo per esplorare il motivo per cui si sta breve cambiare te stesso. C'è un problema è necessario affrontare, c'è qualcosa di grande di te che si desidera mantenere a nascondersi? Se tu avessi più tempo da spendere per te stesso cosa vorresti che ti costringono ad affrontare

5. Stai vivendo le vecchie condizioni previste per te? - Chi ti ha detto che si doveva cura del mondo e ignorare /privarsi? E perché siete ancora ascoltando loro? Chi vi ha dato il vostro senso di valore e si è legato a prendersi cura degli altri? Voglio che tu vada lì con te stesso. E 'la chiave per la libertà!

6. Prioritize- Non c'è altro modo di dire questo, ma solo andare avanti e dire che! Ottenere le vostre priorità dritto e inserirti in cima alla lista.

7. Amare se stessi Radically- sapere che ti meriti il ​​tempo, l'amore e l'attenzione da se stessi. Affronta una nuova convinzione che si è amabile e essere amato ancora di più quando ti trattano con amore e gentilezza. Siate voi stessi quello che ci vuole una persona cara per essere per voi Hotel  .;