Le donne e l'arte di gioco

Tutti noi conosciamo l'importanza del gioco per la crescita emotiva e lo sviluppo dei bambini. Si può migliorare la loro immaginazione, aumentare le competenze sociali e aumentare la fiducia in se stessi. Allora perché non diamo più valore sul gioco per noi stessi? Secondo un recente studio i Families and Work Institute, la metà delle donne americane don &';. T hanno abbastanza tempo da spendere per se stessi e le attività di cui godono

Nella fase iniziale, le ragazze tendono ad essere collaborativo, comunicativo e cura – si può vedere quando giocano casa e la madre le loro bambole. E queste caratteristiche diventano ancor più radicata come il passare degli anni. Spesso messo le esigenze della famiglia prima della nostra e sono impegnati nutrire i nostri genitori anziani e in crescita i bambini. Naturalmente, puoi &'; t abbandonano la non finisce mai to-do list intorno responsabilità familiari e domestiche. Ma don &'; t pensi di meritare anche per identificare le altre priorità, più personali

Si potrà prendere una lezione dal sesso opposto, molti dei quali trovare il tempo di sfogarsi con una partita di basket pick-up? o una notte di poker settimanale. E c'è un sacco di consigli di esperti per eseguire il backup l'importanza di questo. Secondo il fondatore del National Institute for Gioca, il dottor Stuart Brown, le attività ricreative sono molto più di un semplice divertimento. Fondamentale per un adulto sano, il gioco aumenta la nostra capacità di creatività, problem solving, adattandosi alle nuove situazioni, l'apprendimento e anche felicità.

La donna esausto tempo è diventata un archetipo comune oggi. Con la tensione che accompagna questi tempi di incertezza economica, si potrebbe pensare che prendere tempo prezioso lontano dal lavoro e famiglia non è realistico. Ma, come i membri della generazione panino, è fondamentale per nutrirci in modo che possiamo essere emotivamente forte abbastanza per aiutare coloro che dipendono così tanto da noi.

Il primo passo verso una migliore cura di sé è quello di riconoscere che alcuni delle barriere sono nella tua testa. E poi &'; s fondamentale per spostare i vostri standard. Lasciate andare l'idea che si può fare tutto. Prendere una lezione da parte della comunità di donne che si definiscono Mice at Play. Il loro obiettivo è quello di portare divertimento nella loro vita attraverso costruttivi e positivi play-date, conferenze e workshop – infatti, lo chiamano 'divertente con uno scopo.'

E poi iniziare la sua rivoluzione di gioco personale. Pensa ai tuoi ricordi più belli di giocare come un bambino. Quali sono alcune attività simili si potrebbe integrare nella vostra vita in questo momento? Come è possibile riconnettersi al vostro lato creativo e giocoso? E fino a che punto siete disposti ad andare fuori della vostra zona di comfort? Provate a immaginare i potenziali benefici per la salute fisica, livello di felicità e di sensazioni di benessere. E chi non poteva usare qualche risata in più comunque ?!

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