Negativo self-talk e perché può essere tenuta voi indietro.

&"; E 'stato così stupido da parte mia e" &"; Che &'; s di sbagliato in me, perché can &'; la t lo faccio &"; &"; Penso che stanno parlando di me, ma ora sono troppo educato per dirlo a titolo definitivo e" &"; Come mai non sono come (bello, sottile, intelligente, vivace, ricco etc.) John &"; &"; Sarah è sempre alla ricerca su di me &";.
Self-talk non è altro che la conversazione silenziosa che abbiamo con noi stessi per tutto il tempo. Quante volte ti sei trovato ripetere a te stesso alcune delle cose di cui sopra? Noi tutti impegnarsi in self-talk.
La self-talk che ci interessa qui è molto specifica. Può rientrare tre grandi categorie:
1. Neutro.
2. Positivo. Pagina 3. Negativo.
Alcuni esempi possono essere in ordine. &"; Mi piace il colore di questa stanza &"; Neutro. &"; Come faccio a risolvere questo problema &"; Neutro. Ciò che è interessante è la nostra risposta alla domanda di cui sopra: &"; Sono troppo stupido per risolvere i problemi e" Molto negativo self-talk. &"; Non lo so, ma ora cerco di scoprire e" Positivo self-talk. Pensate alcuni esempi di tua scelta. Se non siete sicuri circa la categoria che il self-talk cade, pensare al contenuto emotivo dunque. Questo è spesso un grande indizio negativo self-talk è spesso carico di emozioni negative o nascoste, emozione negativa indiretta
Analise, &"; Sono troppo stupido per risolvere i problemi e" Il &"; Sono .. muto &"; parte rende questa una dichiarazione negativa personale. Alcuni sottostanti emozioni negative nascoste o indirette e ulteriormente self-talk negativo può essere &"; Sono totalmente inutile, non solo con i problemi, ma con tutto &"; Potrai anche essere in grado di apprezzare quella costante self-talk negativo possono formare rapidamente una spirale negativa che può essere difficile sfuggire. Anche apprezzare il fatto che ci sono voluti solo un paglia di rompere i cammelli indietro – l'ultimo.
Allora, cosa possiamo fare? Stop, stop, stop. Prendilo? Nel caso in cui – Stop, stop, stop. Fermarti impegnarsi in self-talk negativo da catturare soli farlo. Una volta che avete preso voi stessi negativamente auto-parlare poi analise, analise, analise. Chiedi contatore domande come &"; Sono davvero così inutile &"; &"; Che cosa posso fare &"; Fare dichiarazioni contro, come, &"; Ehi, relax – muto è uno stato temporaneo di mente &"; &"; Io sono ancora vivo e vegeto e posso scegliere di fare qualcosa (qualunque sia il self-talk negativo) era. Il processo di recupero ed il contrasto è molto importante perché questo farà sì che la vostra auto-talk trasforma positivo nel corso del tempo. Una volta che si inizia solo facendo questo allora si sta già facendo auto-miglioramento
Se avevi paura che l'oggetto stava a &"; essere al di sopra la mia testa &"; non c'è bisogno di stato. Questa roba non è scienza missilistica o chirurgia cerebrale (lui, lui … ok può essere che indirettamente), ma in senso buono. Così, quando posso impedire il processo di cattura e contrastare? Don &'; t. Auto-miglioramento è un processo – non una destinazione. Così è la vita. “ Sono il meglio che posso essere &"; La risposta per me non è certo. La mia crescita personale non si fermano. Io sono un work in progress, se vuoi. Dobbiamo magicamente fermiamo di un giorno con self-talk negativo? No. Durante la stesura di questo articolo mi sorpresi a pensare quanto segue: &"; Mi chiedo cosa penseranno circa l'articolo (gulp) .. il mondo possa vedere questo e se … … &"; STOP.STOP.STOP. Analise, analise, analise. Siate gentili con voi stessi.
Questo mi conduce in quanto difficile o doloroso il processo di cambiamento può essere? Beh, no giri di parole qui. Si tratta di un duro lavoro. Allora, che cosa isn &'; t? È possibile? Sicuramente sì, affermativa e nel mio collo dei boschi, yebo sì. Ci saranno sacrifici che devo fare? Forse, davvero non lo so. So che ho dovuto sacrificare qualcosa s in alcuni momenti della mia vita. Abbiamo dovuto sacrificare i nostri sentimenti di sicurezza e protezione e con un costante, reddito regolare per l'incertezza di attraversare un oceano in una piccola barca e mai veramente sapere dove la colazione sarà venuta da. Mia moglie e ho venduto tutto quello che avevamo, a bordo di un yacht di 39ft e attraversarono l'oceano in cerca di una nuova vita. Abbiamo scoperto che e noi stessi nel processo. Il mio punto è semplicemente che penso che la risposta sta nel quanto si vuole a lancio te stesso fuori della vostra zona di comfort e il vostro impegno totale per il processo. Per essere veramente appassionati di qualcosa è anche un grande motivatore.
Si consiglia di riflettere ora sulla propria vita e pensare a come self-talk negativo può essere tenuta voi indietro in questo momento. Ricordate sempre che ci muoviamo verso ciò che stiamo pensando. Cambiare il self-talk ha un enorme impatto sui vostri obiettivi. Non si lasci ti tenere indietro. Andate a prendere i vostri obiettivi. La vita è breve – vivere !!!
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