Diventa la tua Specchio: Ricostruire la vostra fiducia

Let &'; s dire Geena è tuo amico di molti anni. Lei è una, creativo, go-getter intelligente e bella per finire - una fonte di ammirazione per molti. Eppure, lei confida in te, ogni volta che atterra un grande successo come essere pubblicato in una pubblicazione popolare o di essere accettato in una posizione competitiva, ha questo senso strisciante di essere una frode, come se non lo merita, spazzolatura tutto via con “ oh, it &'; s davvero nulla &";.

È possibile crederci quando lei esprime sentimenti di insicurezza per voi nonostante i suoi molte qualità positive. Quando si tratta di propri obiettivi di vita personali e sogni, si è sorpreso che lei esprime una profonda mancanza di fiducia nel perseguirli.

Conosci qualcuno come questo?

Anche se può Geena sembrare un esempio estremo, la verità è che molte donne vengono da me per il coaching, perché si accorgono che, nonostante i loro successi passati e le loro molte qualità incredibili, hanno appena don &'; t hanno la fiducia di cui hanno bisogno per andare avanti con la loro anima-centrato progetti e obiettivi.

Come Geena, queste donne sono molto talento, intelligente e sensibile, ma, per qualche ragione, che ancora nutrono un sentimento profondo di inadeguatezza. In altre parole, la mancanza di fiducia. Spesso si sentono come se fossero frodi nel loro lavoro e nella loro vita personale, e sono in qualche modo essenzialmente in grado di raggiungere, o immeritevole del tipo di lavoro o stile di vita che veramente voglia.

Come avviene questo?

Le donne come Geena creano “ storie di fallimento &"; su se stessi e le loro capacità sulla base di entrambe le circostanze esterne nella loro vita e ciò che essi percepiscono gli altri pensano di loro. Queste storie di fallimento diventano fortemente attivato quando colpiscono sfide o le delusioni nella loro vita. Ad esempio: se un cliente capita di lasciare loro, se don &'; t atterrare il lavoro che vuole veramente, se il loro partner rompe con loro, se guadagnano cinque libbre, o, semplicemente, se don &'; t sentono che stanno vivendo fino alle norme che si sono prefissati per se stessi.

Quando manca la fiducia, ti colpisce in molti modi. Può influenzare le tue capacità decisionali, i tipi di lavori che credono che vi meritate e quindi applicare per, lo stipendio si chiede, i vostri rapporti, e anche come trattare il vostro corpo.

Quando lavoro con le donne, molto spesso troviamo che la loro mancanza di fiducia deriva dalla prime esperienze di vita in cui non sono stati dati il ​​feedback adeguato al fine di vedere obiettivamente se stessi. Di solito le persone influenti come genitori, insegnanti, fratelli maggiori e mentori servono come specchi per noi nei nostri primi anni, ci mostrano cosa dobbiamo pensare a noi stessi.

problemi di fiducia possono derivare da essere stato detto da una persona influente che eri solo non è in grado di, o permesso di fare, certe cose. Al contrario, problemi di fiducia possono essere prodotti da essere stato costantemente alimentato, eppure le dichiarazioni troppo generali positive, come che tu eri semplicemente “. Bravo in tutto &";

Quando non si è dato specchi accurati e riflessioni per aiutarti capire che cosa i vostri punti di forza e di debolezza, diventa molto difficile per voi per valutare se stessi e avere fiducia nelle vostre capacità e talenti reali così. E 'essenziale avere un forte senso oggettivo di sé in modo per voi di essere felici e di avere fiducia nella vostra capacità di creare una vita che è allineato per voi … .e è molto possibile coltivare questo senso di sé, non importa quali sono le vostre esperienze precedenti sono stati!

Per aiutarvi con questo potente, ma gratificante, compito, vorrei presentarvi con un processo semplice che vi aiuterà a iniziare a valutare i propri punti di forza e di debolezza.

1) Creare un elenco di vostri punti di forza, talenti, qualità positive, e “ &" ;: vittorie E 'essenziale per voi per ottenere chiaro su che cosa siete bravi ae che cosa i vostri doni sono. Questo elenco può includere qualsiasi cosa, da “ grande a contabilità &"; a “ intuitiva &"; a “ grande a comunicare con gli altri e" a “ vasta conoscenza di X, Y o Z &"; a “ l'organizzazione di una grande conferenza con 500 partecipanti &";

2) Creare un elenco delle zone nella vostra vita - interni o esterni - che percepisci che si desidera migliorare. Ottenere chiari su questo è solo tanto importante quanto ottenere chiari su vostri punti di forza perché permette di lasciare andare le vostre storie di fallimento e concentrarsi su amplificando le aree che si senso avrebbe davvero essere utile a voi. Questo elenco può includere qualsiasi cosa, da “ diventando più organizzata e" a “ rafforzare i muscoli principali &"; a “ diventando più informati su X, Y o Z &"; a “ esprimere la mia rabbia in modo appropriato e".

3) Creare una lista dei vostri “ debole &"; aree che si è disposti ad accettare: Questa è la chiave. Non c'è nessuna persona singola che so che è buono e pienamente sviluppato a TUTTO. E &'; s non semplicemente possibile. Tuttavia, ritengo che molto spesso la gente si picchiano per non essere bravo in tutto, aggiungendo così ulteriori elementi di prova e la forza per la loro storia fallimento. Get chiaro sulle cose che non si può avere una forza naturale, e che don &'; t davvero importanti per te comunque. Per esempio, io probabilmente mai un atleta super-star, e che è ok con me. La mia salute e la cura per il mio corpo sono importanti per me, ma eccellere in sport di squadra non è una priorità nella mia vita.

Dopo aver creato queste liste, si sarà in grado di valutare con obiettività e con forza voi stessi e le vostre capacità , fornendo l'opportunità di lasciare andare la vostra storia fallimento e creare un'immagine nuova e reale basata sulla sacra persona incredibile che siete Hotel  .;