I 7 pilastri della vostro scopo di vita della Fondazione - Parte I

Proprio come puoi &'; t costruire una casa su una spiaggia, puoi &'; t creare uno scopo di vita aziendale ispirata, senza un adeguato fondamento. Basandosi su una superficie debole, instabile o spostamento significa che &'; s solo una questione di tempo prima che il tutto crolla …

Un business è qualcosa di molto reale, molto tangibile e molto radicato nel mondo fisico . Un business implica avere sistemi e processi in atto per trattare con i clienti, di inventario, di denaro e di carta sentieri. Per essere in grado di ottenere tutto questo impostato è necessario avere le risorse ed essere in uno spazio, mentalmente e fisicamente, che ti supporta.

Quando parlo di risorse Sono particolarmente riferisco al tuo livello di energia, dal momento che molti aspiranti imprenditori scopo sono in esecuzione su fumi, o un serbatoio di gas molto bassa.

Oggi voglio condividere i primi 3 dei 7 pilastri che ho usato per costruire una solida base per la mia attività e la vita, dal momento che . quando &'; re un imprenditore scopo non c'è una reale separazione tra i due di loro

1 ° pilastro: Mangiare

Sappiamo tutti il ​​detto “ immondizia in – garbage out &"; e va anche per come vi alimentate. Mangiare cibi con un sacco di massa ma poche sostanze nutritive won &';. T darvi l'energia necessaria per rimanere eccitato e concentrarsi

diete complicate non hanno mai fatto appello a me e di essere su una dieta è spesso associata a privarsi e ambiente Preparatevi per il potenziale binging e fallimento in fondo alla strada.
invece adottare un approccio di buon senso per l'assunzione di cibo e mangiare cibi nutrienti densi
.

cibi nutrienti densi hanno un sacco di sostanze nutritive per unità di cibo rispetto ai nutrienti alimenti sparsi. Mangiare cibi più vicino al loro stato naturale possibile e con un bel mix di verdure, verdure, proteine ​​di qualità, noci, semi e cereali integrali di solito fa il trucco. Mangiare proteine ​​e grassi buoni sufficienti solito domare voglie dolci che possono distruggere il caos in una dieta altrimenti sano

Pilastro 2:. Bere

Si può non prestare molta attenzione al vostro apporto di liquidi durante un giorno , ma
il tuo livello di energia e assunzione di liquidi idratanti sono strettamente connessi. Tutte le bevande non sono creati uguali, alcuni sono in realtà disidratanti, e noi chiamiamo tali bevande.

Tutto il tuo corpo ha davvero bisogno quando si tratta di bevande è l'acqua, visto che siamo oltre il 50% di acqua. Le nostre cellule sete di acqua e hanno bisogno per funzionare correttamente.

Riempire una grande caraffa con acqua un paio di volte al giorno e assicurarsi che sia completato entro la fine della giornata. Tenere sorseggiando tutto il giorno per stare alla larga e focalizzata

E don &'; t dimenticare di compensare in un 1: rapporto di 1 per le bevande disidratanti come il caffè o il tè. Ciò significa che per ogni tazza di caffè si beve un bicchiere di acqua extra

Pilastro 3:. Completando

Sarebbe bello se potessimo avere tutti i nostri nutrienti necessari dalla nostra dieta, ma purtroppo che è difficile. Mi piace un approccio semplice alla supplementazione e quando prendiamo le nostre pillole, polveri e liquidi su quasi tutti i giorni noi &'; re probabilmente per colmare eventuali lacune di nutrienti

prendo e raccomandare una bevanda verde al giorno con polvere di vitamina C, un. liquido multi-vitaminici e pro-biotics per una sana flora intestinale. Per ottenere quelle essenziali acidi grassi e vitamina D, prendere l'olio di pesce in olio di fegato di merluzzo estate e in inverno. La maggior parte delle donne dovrebbero anche prendere un supplemento di calcio al momento di coricarsi per assicurare ossa forti.

Ora prendete l'inventario su come si sta facendo con la qualità dei vostri alimenti, la quantità di assunzione di acqua, e la vostra supplementazione. Voglio condividere altre 4 pilastri su cui costruire una solida base per la vostra vita e le imprese a breve, fino ad allora andare vivere la vita al vostro pieno potenziale Hotel  !;