Come Maestro tue paure - Parte 2

Quali sono le tue paure più grandi nella vita, quelli che vi stanno impedisce di andare avanti? Cosa significherebbe per te se tu sapessi come superare con successo questi timori? Nel mio precedente articolo, abbiamo guardato a ciò che la paura è, la differenza tra la paura reale e immaginato e che cosa significa per voi. Quello che sto per fare oggi è mostrare come si possono superare le tue paure, ora che si capisce che le tue paure don &'; t bisogno di tenere indietro.

Ognuno si sente paura, ma c'è una differenza, le persone di successo don &'; t lasciare che la paura li trattengono mentre la gente senza successo fanno. Che cosa si fa a scegliere? Il primo passo è quello di affrontare le tue paure e si impegnano a prendere le misure necessarie per superarli. Usare la paura come un'opportunità di crescita e vedrete quanto velocemente le tue paure inizieranno a diminuire in quella zona.

Ecco alcune idee su come si può superare la paura.

1. Cambia il cablaggio: Questo è il cablaggio tra i neuroni nel cervello e questo ti rende chi sei, il modo di pensare e di comportarsi. Immaginate di essere detto che dovete prendere un viaggio di lavoro ed è assolutamente odio volare. Quali sono i tuoi pensieri immediati quando ti viene detto che devi fare qualcosa che temi? I vostri pensieri vi assistono? Un pensiero non favorevole sarebbe &'; Oh no, io &'; vado a morire, devo evitare questo a tutti i costi … &'; seguito da un sacco di panico e, molto probabilmente, un battito cardiaco accelerato.

D'altra parte, un pensiero solidale sarebbe &'; ok, I don &'; t come volare, ma so che è tutto nella mia mente, è molto sicuro … Userò questo come un'opportunità per superare in volo, tutto sarà ok &'; e così via … si può vedere la differenza? Se il cablaggio non si sostiene, è necessario cambiarla.

Ora stiamo imparando solo sulle nostre menti e l'influenza dei nostri pensieri, quanto sia potente e di grande impatto che sono nella nostra vita. Non è facile cambiare il cablaggio, ma per dire che il cambiamento pensieri limitanti trasformerà la tua vita, è un eufemismo.

2. Più profonda comprensione: Il più delle volte pensiamo solo il peggio che può accadere e ci concentriamo sul peggio, come se sarà la nostra realtà. Un esercizio fondamentale da fare quando si teme qualcosa è acquisire una comprensione più profonda attorno alla paura. Ciò che accade normalmente è che indossiamo e' la t realmente andare fino comprendere l'impatto del &'; peggiore che può accadere &' ;.

Quando hai paura di qualcosa, chiedetevi che cosa è l'ultimo peggiore che può accadere, quindi prendere in considerazione, se ciò dovesse accadere, che cosa vuol dire? È molto probabile trovare che il peggio non è in realtà il peggio, si continua a sopravvivere. Quindi, pensare a tutte le conseguenze positive? Una volta che si è in grado di vedere le cose da queste due prospettive e valutare le opzioni, è più probabile trovare che il 99% del tempo, il migliore supera di gran lunga il peggiore, e il peggio non è così male.

Quando abbiamo la sensazione terribile, non siamo nel giusto stato d'animo per mettere la situazione in prospettiva, ma che è la chiave, in realtà è perché la situazione non è in prospettiva, che è così spaventoso!

3. Visualizzazione: Si tratta di una potente tecnica del genere, perché se non si conosce o puoi &'; t immaginare come qualcosa sarà, molto probabilmente si sentono un po 'paura. E 'la paura dell'ignoto.

Pensate a un nuovo evento che si sta frequentando, si potrebbe sentire un po 'in ansia o apprensione, perché non hai idea di come sarà, che sarà lì, ecc, ma se si ha un'idea in mente prima, probabilmente wouldn &'; t sento così ansioso. E 'la stessa cosa con le tue paure, se si è in grado di visualizzare il risultato che si desidera, vi sentirete più sicuri di temere l'esito don &'; t desidera.

Non si potrebbe realizzare, ma quando si sono focalizzati sul risultato peggiore, si potrebbe avere un'immagine collegata a quello e quello è visualizzare. Se si può immaginare, è possibile crearlo. In realtà, la tua vita come è ora è soprattutto il risultato di quello che hai visualizzato in passato.

4. Parlando: Un altro ottimo modo per affrontare le paure è quello di parlarne, parlare con i tuoi amici, la tua famiglia e colleghi, chiunque voglia ascoltare. Quando si parla di nostri sentimenti, otteniamo una comprensione più profonda da loro verbalizzare, ci sentiamo meglio perché stiamo ottenendo le nostre emozioni fuori, di rilasciarli. Quando si parla di tue paure, si potrebbe anche trovare che l'altra persona ha una volta avuto le stesse paure e può dare ottimi consigli.

Talking consente di aprire la vostra mente, diventa consapevoli e affrontare le tue emozioni in modo più efficace, aiuta a capire come si sente davvero.

Questi sono alcuni semplici modi si può iniziare a lavorare per la tua paura. Le tue paure auto essenzialmente le tue convinzioni, le tue abitudini e comportamenti, in altre parole, i risultati. State ottenendo i risultati desiderati nella vita? Se no, perché? I vostri timori che giocano un ruolo chiave, stanno guidando il vostro comportamento e il controllo?

Paura shouldn davvero &'; t essere qualcosa che è evitato a tutti i costi, ma piuttosto un'opportunità di crescita. Avete intenzione di provare paura nelle diverse fasi della tua vita, ma è necessario andare avanti, nonostante la paura, rendi conto che tu sei più grande di tua paura, non più piccola!

Per il vostro successo!

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