La priorità numero uno nella vostra azienda

stavo parlando con un amico oggi e lei mi diceva come nebbia la sua mente era e quanto in basso la sua energia. Mi ha fatto pensare ancora una volta su come dobbiamo guardare a noi stessi come un tutto l'essere.

Sì, possiamo sapere chi siamo e quello che possiamo fare, ma che è solo una parte del quadro. Dobbiamo anche sapere come mantenere i nostri corpi, le nostre macchine personali, in buona salute e in buone condizioni. Uno è non va bene senza l'altro. Questa è una parte importante di avere potere personale; assumersi la responsabilità per il nostro benessere.

Se sei un solopreneur o un unico titolare, come lo sono io, di essere responsabile per il vostro business significa prendersi cura di sé. Se si salta un giorno di lavoro, non c'è nessun altro a sostituirti. Tutto quello che avete compiuto è la perdita di una giornata senza reddito.

Tuttavia, prendersi cura di se stessi è una cosa difficile da fare. Ci sintonizziamo fuori la maggior parte ciò che il nostro corpo ci dice e abusiamo per motivi di convenienza. Noi mangiamo le cose sbagliate e raramente ottenere il resto e l'esercizio fisico che dovremmo mantenere il nostro corpo in forma ottimale. Noi non prendiamo il tempo per arrivare a conoscere e rispettare i fianchi mentale, emotivo, fisico e spirituale di chi siamo. Una citazione viene in mente qui, "Prenditi cura del tuo corpo e si prenderà cura di voi." Search

Quindi, ecco alcuni consigli semplici, senso comune per aiutarvi a iniziare a prestare attenzione a voi, il vostro corpo e di essere più in forma e una migliore stato d'animo per far funzionare il business e la vita da una posizione di forza e di potere personale.

** Prendetevi tutto il tempo, a pochi minuti tutti i giorni, per sentire ciò che il vostro corpo è dicendo. Controllare dove c'è disagio e correggere la causa, qualunque esso sia.

** Creare e attenersi a un programma di sonno. Puoi &'; t funzione correttamente senza riposo

** Se siete stanchi durante il giorno, fare una pausa o fare un pisolino

** Se siete a corto di energia, per saperne di.. perché e fare ciò che è necessario per ricostituire te stesso.

** Mangia più volte al giorno in quantità molto piccole. Non solo aiuta a stabilizzare la glicemia e vi darà l'energia, ma mangiare con leggerezza mette meno sforzo sul vostro corpo mentre si sta cercando di lavorare.

** E 'bello esercitare ogni giorno, anche se solo a ballare al ritmo di una grande canzone. Quanto più ci si sposta e la scanalatura, più energia che avete. Aiuta anche per liberare la mente e illuminare il vostro atteggiamento.

Dato che non ci sarebbe alcuna attività se non ci fosse lei, rende prendersi cura di voi la priorità numero uno nella vostra azienda. Determinare e soddisfare le proprie esigenze prima in modo da poter essere poi in una completamente carica, posizione ottimale per fare i vostri lavori migliori. Non abbandonare la tua salute e il benessere per tutto il resto Hotel  .;