***INDUGIO? PERFEZIONISMO? Non lasciate che il vostro critico interno tenere indietro

Tutti noi abbiamo un potente critico interiore che talvolta ci trattiene con commenti critici e credenze. Quando indossiamo &'; t capire come lavorare con la nostra voce interiore negativo e noi don &'; t capire che ha i nostri interessi in mente, il nostro folletto interiore sbagliata ci fa saltare con chiacchiere spiacevoli come, “ You &'; re non abbastanza &" buono; e mette in guardia, e" Don &'; t prendere un rischio. Si potrebbe fallire &";!

Quando abbiamo &'; re procrastinazione divertente e perfezionismo, noi &'; re in viaggio La Strada delle Illusioni. La nostra auto-sabotaggio è simile a indossare spessi occhiali scuri che zap visibilità notturna su una strada nebbiosa priva di stelle o lampioni.

Il percorso di perfezionismo e di procrastinazione è una strada di illusioni, perché entrambi sono tanto una scelta di decidere di guidare dopo aver indossato gli occhiali d'ombra durante l'oscuro della luna.

ILLUSIONI

La maggior parte delle nostre sfide non sono di per sé così difficile come diciamo a noi stessi. Sono difficili perché abbiamo procrastinare e cerchiamo di essere perfetto prima di andare avanti.

intensificare la nostra insicurezza quando preoccuparsi di ciò che non ci piace di un compito, invece di compiere un piccolo passo alla volta. Quando meditiamo il dolore di un potenziale fallimento, la nostra attenzione ingrandisce la possibilità di incompetenza o di sconfitta.

Abbiamo anche imbrogliare noi stessi fuori di apprezzare il momento presente perché rinforziamo la fastidiosa sensazione che noi dovremmo fare qualcosa di diverso. Chiaramente, eleviamo il nostro stress quando abbiamo messo le cose fuori invece di agire. È procrastinazione e perfezionismo. . . Non un compito specifico. . . che la paura e la fatica di alimentazione

COSA &';. S vostra causa principale

Ecco un elenco delle più comuni cause di procrastinazione e perfezionismo?. Prendere nota circa i motivi a volte rimandare attività che devono realmente fare. Essere completamente onesti con voi stessi in modo da poter ottenere il massimo valore da questo esercizio

• Don &'; t know how per realizzare un obiettivo Hotel • Mancano priorità chiare
• Non veramente impegnati per un obiettivo Hotel • Le risorse sono troppo impegnate Hotel • Senti non supportato Hotel • Scomodo chiedendo aiuto Hotel • Gestire il tempo mal Hotel • Temete l'ignoto Hotel • Sentirsi inadeguati o indegno Hotel • La paura di essere giudicati negativamente se errore si verifica Hotel • Addicted to la scarica di adrenalina associata a pressione per raggiungere all'ultimo minuto Hotel • Paura successo. Nota: Questo è veramente paura del cambiamento, così insegno i miei clienti per festeggiare paura del successo e del cambiamento. Questi timori comuni sono la prova che esso &';. S tempo per spostare la vostra immagine di sé da indegno o insuccesso per il successo e meritevoli

PERCHÉ TUTTI NOI resistere al cambiamento POSITIVO

La maggior parte delle persone trascorrono lontano? troppo tempo lottando per proteggersi dalla paura del fallimento. Essi don &'; t capire che la paura del successo (paura del cambiamento) è un driver molto più forte

&';. La d pensa che avremmo avidamente cadere vecchie identità come “ I &'; m bloccato &"; e “ can &'; t ha quello che voglio e" You &'; la d pensa che &'; D avidamente abbracciare una nuova immagine di sé come, “ I &'; m una persona abilitata a scelte &"; Perché don &'; t noi

Gli esseri umani sono cablati a resistere al cambiamento, anche quando &';? S chiaramente a nostro vantaggio. Che &'; s il motivo per cui la paura di cambiare la nostra identità di base è così spaventoso per la maggior parte di noi che la paura del successo è una delle cause profonde più ostinati di rinvii e di auto-sabotaggio

L'CHOPPY MARE DENTRO TUTTI NOI.

sono complicate. Tutti noi siamo continuamente influenzati da un oceano di materiale irrisolto che sforna senza sosta all'interno del nostro cervello e il corpo. Questo mare in tempesta è composto da nostri pensieri non contestati, credenze, atteggiamenti ed emozioni. Si tratta di una tempesta che non riposa mai. I nuovi nubifragi sono costantemente seminati da contrastanti opinioni di amici, parenti, colleghi, figure di autorità e dei media.

Accidenti! Nessuna meraviglia che &'; re a volte incerti circa la vostra identità di base. Chi sei? Cosa credi? Che cosa si vuole veramente? La buona notizia è che la maggior parte del vostro procrastinazione e perfezionismo, paura del successo e la paura del cambiamento sono confuse da motivazioni inconsce. È rapidamente possibile trasformare le vostre illusioni quando si toglie le autoimposti, occhiali nebbia ed elevare la vostra auto-consapevolezza.

Un ottimo modo per iniziare è quello di fare amicizia con il vostro critico interiore sbagliata. E &'; s centrale elettrica di energia che può diventare estremamente utile a voi. Voi avete creato il vostro critico interiore come un meccanismo di protezione quando eri un bambino piccolo. Pensare di non eri &'; t abbastanza grande, abbastanza forte o abbastanza buono si tenuto fuori dai guai con molti adulti, ma il vostro critico interiore ora ha bisogno di una nuova descrizione. E &'; s stato ininterrottamente opera dal è stato creato, cercando di ottenere la vostra attenzione e frenare il vostro potere personale. You &'; ve cresciuto, ma la tua voce interiore hasn &'; t coinvolti. You &';. Ll ottenere la libertà quando si trasforma la vecchia voce paralizzante del vostro critico interiore in un allenatore interno solidale

INIZIO ridefinendo TUO critico interiore &'; S DESCRIZIONE DEL LAVORO

Quando si leggono “ Conquer Il tuo Critico &" ;, interno si &'; ll beneficiare di un innovativo approccio dimostrato che emerse da anni di lavoro con centinaia di clienti che stavano affrontando le stesse sfide you &'; re alle prese con. Come voi, sono stati perseguitati da critica self-talk, procrastinazione e perfezionismo

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© 2013. Tratto con il permesso del # 1 bestseller libro, “ conquistare il tuo Critico &" interno; da Doris Helge, Ph.D. Potete ristampare questo articolo finchè si trova in tatto e la corretta attribuzione è data

Potreste aver visto Dr. Doris intervistato su “. The Today Show, &"; CNN e NPR. Doris Helge, Ph.D. è il # 1 autore di bestseller di libri come “ Conquistare il vostro critico interno, &"; &"; Dolore trasformandole in Power — Utilizzare al meglio le vostre emozioni e" e “. Joy on the Job &"; Scarica un capitolo gratuito di “ conquistare il tuo Critico &" interno; a http:.. //bit.ly/ConIC

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