Sopravvivere le vacanze 101

Non si guarda in avanti per le vacanze – fabbricazione, l'acquisto e il confezionamento regali, cucinare un'ottima cena, con tutti i tuoi amici e la famiglia rotonda? Oppure l'approccio del Ringraziamento, Natale o Hanukkah rendere il vostro tuffo al cuore, il vostro conto in banca debole, e il vostro stomaco si sente come il piombo?

Se avete una famiglia felice che ti piace trascorrere del tempo con, I &'; m davvero contento per voi. Se no, ecco alcuni suggerimenti e trucchi per rendere le vacanze più gestibile:

1. Soggiorno nel NOW. Lo stress viene quando abbiamo rivisitare il passato – quella volta che lo zio John si ubriacava e politica, o la zia Sandra interrogato sulla tua vita sentimentale – e riviviamo il dolore e /o imbarazzo. E poi noi proiettiamo in futuro, e la paura peggio ancora potrebbe essere in magazzino. Relax: IT &'; s non accadendo ora. Scrollarsi di dosso, una tazza di tè (o zabaione) e contare le tue benedizioni … che può includere vivere a distanza di sicurezza dalla tua famiglia. Inoltre, anche se succede il peggio, sarà tutto finito entro l'inizio del mese di gennaio; se si deve vivere nel futuro, immaginare il sollievo che &'; ll sentire quando le vacanze sono finite

2!. Don &'; t capire perché, pensare a come. Se &'; re come la maggior parte delle persone, pensieri come “ Perché devono essere così &"; o “ Perché devo fare questo &"; manterrà che attraversa la mente. “ Perchè &"; domande non aiutano, perché puoi &'; t realmente li rispondere in alcun modo soddisfacente. Invece, concentrano su come: Come posso fare la spesa in modo più efficiente? Come posso tornare a casa e di nuovo con più facilità? Come faccio a concentrarsi su quello che faccio piace, e lasciare che qualcun altro fare le cose che don &'; t godere? COME consente di concentrarsi sulla soluzione piuttosto che il problema. Questo spostamento sarà davvero rendere più facile per il vostro sistema nervoso!

3. Qualunque cosa ci si concentra su espande per voi, in modo da smettere di pensare a quello che non &'; t piace e tenere la mente su ciò che ti piace. Un buon modo per incoraggiare questo per premiarvi per la finitura compiti specfic. Don &'; t come lo shopping? Ottenere tanto fatto come possibile in un pomeriggio, poi regalatevi cioccolata calda o una bella cena. Voglia di te &'; re sta per avere un momento difficile con la tua famiglia? Dopo la cena di vacanza principale, pianificare in una pausa con gli amici locali. Temendo l'invio di quei biglietti di auguri? Farlo on-line e poi uscire per un drink – o avere un partito carta di soggiorno, con un paio di amici, e divertirsi facendo insieme!

4. Rompere le vostre mansioni in parti gestibili. Passare un'ora scrivere tutte le cose che dovete fare, poi una tazza di tè per recuperare. Prendete la vostra lista e dividerlo fino in quantità si può fare un giorno alla volta. Mettere le diverse attività sul calendario e fare le più grandi in primo luogo, in modo da poter controllare la loro fuori. Prendere un giorno alla volta; in un dato giorno, farlo solo una parte della vostra lista e don &'; t preoccupare il resto, sapendo che quelle cose siano già a matita per un giorno diverso

5.. È don &'; t hanno a che fare tutto da soli. Non ci assumiamo questo circa la cena di vacanza, ma funziona anche per l'acquisto o il confezionamento regali. Guardate la vostra lista, e vedere cosa si può commerciare con qualcun altro, perché &'; s sempre più facile fare le cose per un'altra persona. Can &'; t trovare la cosa giusta per la tua madre? Scambi con un amico che può di &'; t capire che cosa fare per qualcuno sulla sua lista. Si consideri shopping con un amico, e renderlo più divertente per entrambi. Se &'; re il tipo competitivo, vedere quanto velocemente ognuno di voi può lavorare attraverso la vostra lista!

Così ci si va: con un po 'di pianificazione, numerose tazze e tè e la pausa occasionale per il divertimento e la frivolezza, si può ottenere attraverso la stagione delle vacanze con i vostri nervi intatti e il tuo dovere famiglia fatto. Poi si arriva a tirare quel sospiro di sollievo quando gennaio arriva intorno e &'; re ritorno a casa, sano e salvo … e possibilmente con alcune grandi regali di festa per lei Hotel  !;