Prendere 9 passi e fermare questa abitudine disempowering!

1. In primo luogo, dare un'occhiata alla vostra vita e che cosa si mantiene rimandare e fare una lista di ciò che deve essere fatto. Una volta che si decide, scriverlo; it &'; s più difficile da ignorare qualcosa scritto. La parola scritta è anche potente e può rilasciare energia repressa e le emozioni. Sii gentile con te stesso. Di solito mi metterò in uno stato d'animo tranquillo, avere una bella musica e accendere una candela mentre io faccio questo processo. Quando si sono sparsi e confusi, è difficile da fare molto e rimanere sul compito, giusto?

2. Dare priorità al list- mettere il vostro compito /necessità più urgente nella posizione di numero uno e così via.

3. Decidere se si vuole affrontare la più alta priorità o il più basso - alcuni dicono iniziare con il più facile da girare il pallone. Quello che funziona per voi? Siete voi a decidere.

4. Una volta che si determina ciò che si affrontare per primo, scrivere un appuntamento accanto alla voce - farlo per tutti i tuoi oggetti. Se si scopre che non siete in grado di completare l'attività in quel lasso di tempo, si può trovare con un'altra data fino a quando si sono state facendo progressi costanti qui e non procrastinare. Quello che non si vuole fare è lasciarsi fuori dai guai, che è il paradigma lavorando di nuovo.

5. Firmare il vostro nome alla lista con un impegno scritto a te stesso. Se avete bisogno di responsabilità, dire a qualcuno altro quello che si sta commettendo di e chiedere loro di tenerti responsabile. (Esempio: "Io, _______ impegnano a fare questi compiti chiederò aiuto e di responsabilità in caso di necessità; firmato __________.)

6 Mettete la vostra lista in un luogo dove potrete vedere regolarmente-frigorifero.. porta o parete dell'ufficio di solito è un buon posto,. il punto è, sarà più difficile da ignorare

7 Ora impostare un intervallo di tempo ogni giorno /settimana che si impegnano al primo elemento che avete scelto. (quando ho lavorato sul mio ufficio, ho potuto farlo solo per 30 minuti o sono diventato sopraffatto e scontroso.) Fare ciò che è realizzabile per te o tu non seguire attraverso. Lavorando al compito regolarmente è importante però, o si porrò si riparte

8 ho trovato che finito il primo punto prima di passare a quello successivo è fondamentale per me Hai priorità l'elenco quindi questo non sarà probabilmente difficile,... le distrazioni non sono tuo amico e può deragliare i vostri sforzi. Viviamo in un mondo in cui l'eccesso di stimolazione e le distrazioni sono abbondanti. multitasking non è sempre utile, infatti studi recenti dimostrano si ottiene meno fatto quando si lavora in questo modo.

9. Ogni volta che hai finito un obiettivo /voce, congratularmi e regalatevi qualcosa che ti piace fare. Rendere divertente!

Si può essere sorpresi di quanto sia facile questo diventa, come si sta formando abitudini positive facendo qualcosa verso il vostro articolo /obiettivo di tutti i giorni /settimana. Siete anche rompendo l'abitudine di procrastinazione. Puoi farlo! Si noti quanto meglio ci si sente quando si seguono attraverso su ciò che si sa deve avere fatto. Siete nel controllo delle vostre decisioni, che è molto abilita. . Nel formare buone abitudini si vince

Ecco le abitudini potenzianti Hotel  !;