Cinque Passi per amare se stessi ..... Poi Amore Everyone Else

Perché è che molti di noi mettiamo secondo? Perché è che spesso sacrifichiamo ciò che è bene per noi rendere felice qualcun altro, e perché è un passaggio così difficile da cominciare a mettere noi stessi per primi? Vedo questo problema non solo ogni giorno nel mio ufficio, ma anche a volte nella mia vita. Naturalmente, ci sono quelle persone che non importa cosa, senza alcun riguardo per l'altro, mettersi prima; ma che è qualcuno che è arrogante. Non stiamo discutendo arroganza qui. Siamo semplice discutere come fare una sana transizione in imparando a mettere noi stessi per primi. E 'la differenza tra l'essere egocentrico e centrato-on-sé. Se siamo egocentrici stiamo mettendo noi stessi per primi, con un senso di diritto. Se siamo centrati-on-sé stiamo mettendo noi stessi per primi, in nome di amor proprio e rispetto di sé.

Io credo che le persone che sono sempre mettere gli altri prima di se stessi soffrono di non sentirsi abbastanza bene, e tendono ad avere timori di conflitto. Dalla mia esperienza questo sembra racchiudere la maggior parte delle persone veramente belle. Il problema è che queste persone veramente belle iniziano a perdere la loro autostima quanto più permettersi di essere schiavi ai bisogni degli altri. Cerchiamo quindi di ottenere un paio di cose in chiaro. Per seguire sono 5 semplici passi per diventare una persona più definito forte

PRIMO:. Siamo responsabili solo per i nostri sentimenti di felicità. Noi non siamo responsabili per la felicità di altre persone (anche se possono rendere pensi di essere.) La prima cosa da imparare è quello di essere fedeli a noi stessi. Come facciamo questo? Ascoltiamo la nostra prima risposta intestino. Ad esempio, stiamo avendo una notte stanco e proprio vogliamo rimanere in, coccole sul divano e guardare un film. Tuttavia, un amico vuole davvero uscire e noi siamo l'unico che può venire con lei. Ora abbiamo il conflitto. Se stiamo operando in sé nell'amore e nella cura di sé, saremo in grado di dire di no al nostro amico e rimanere a casa e riposare. Molti di noi dicono di sì a queste situazioni, perché ci sentiamo un senso di colpa interna se non si stanno affrettando a mettere sulla nostra “ necessità meeter mantello &"; a volare via per compiacere le esigenze del nostro amico. Dio non voglia diciamo no e rovinare le esigenze di qualcun altro.

Perché è che ci sentiamo così in colpa quando si ha che il desiderio di prendersi cura di noi stessi? Perché abbiamo imparato ad essere persone per piacere, che è incredibilmente pericoloso per la nostra salute. Sentirsi come dobbiamo compiacere gli altri per mantenere la pace nella nostra vita crea indebite pressioni e lo stress che è velenoso per la nostra vita. Ogni volta che si agisce contro la nostra volontà interno abbiamo tagliato una fetta di amor proprio e il rispetto di sé e letteralmente dare via gratis a qualcun altro. Questa è schiavitù emotiva.

Non c'è nulla di sbagliato o dannoso di dire di no quando abbiamo bisogno di dire di no. Quello che dobbiamo fare è combattere le paure che ci sia qualcosa che non va. La paura è ciò che genera l'abitudine-persone gradevoli. Quindi, ecco alcuni consigli, se ci mettiamo prima e l'altra persona ha una risposta negativa per noi prendendo il meglio cura di noi stessi, allora forse questa persona non è la persona migliore per tenere compagnia a. Forse c'è davvero qualcosa che non va dentro di loro, piuttosto che qualcosa di imperfetto e difettoso dentro di noi, perché vogliamo seguire i nostri desideri naturali. I veri amori nella nostra vita ci incoraggiano a prendere cura di noi stessi e dei nostri bisogni.

SECONDO: Per imparare a metterci prima si ritagliarsi un più forte senso di identità. I vantaggi di questo sono abbondanti. Come ci sentiamo più forti persone all'interno si sentirà un cambiamento nel nostro senso di chi siamo. La gente si svilupperanno più rispetto per noi senza di noi dover verbalizzare o esigerlo da loro. Le persone che sono sicuri di se stessi hanno un'aura su di loro che comunica automaticamente non possono essere manipolati con senso di colpa o di altri strumenti per allontanarsi dal loro corso amore di sé nella vita. Non sono più nel sentimento mondo sono come se avessero a dimostrare costantemente se stessi o cercare di giustificare il motivo per cui hanno bisogno di dire di no a volte. Sono in grado di semplicemente e dolcemente, senza troppe spiegazioni dire di no quando è necessario e nel loro interesse. Questo è ciò che genera il rispetto degli altri. Quando la nostra identità non è forte si soffre di insicurezza e sembra emotivamente fuori controllo verso gli altri. È questa insicurezza che crea la paura che crea l'incapacità di dire di no.

TERZO: Quando mettiamo noi stessi per primi e ci siamo impegnati a dire di no quando abbiamo bisogno di dire di no e sì, quando abbiamo bisogno di dire di sì, abbiamo un senso di libertà interiore o emotivo. Siamo diventati ufficialmente il capitano della nostra nave e noi non ci viene rimbalzato in giro dalle onde o scie degli altri senza un ancoraggio. Fiducia in se stessi si sviluppa ogni volta che soggiorno fedeli a noi stessi. Non stiamo vivendo poi inondato di colpa e auto-punizione per rendere le persone pazzo o arrabbiato se non soddisfare le loro esigenze. Il senso di colpa è un compagno di vita indesiderati e cresce e si restringe in base a quanto insicurezza soffriamo con. Il modo per liberarci di insicurezza è quello di avviare, oggi, a essere fedeli a noi stessi. Il più vero che siamo a noi stessi, quanto più conosciamo noi stessi, e quindi il meglio in grado saremo in grado di dire di no.

QUARTO. Quando imparare a metterci prima, cominciamo a vivere la vita a modo nostro e questo è quando i miracoli cominciano ad accadere. Vedete, quando diciamo di sì quando vogliamo dire di no e no quando vogliamo dire sì siamo fuori il nostro corso. Se siamo fuori il nostro corso, come determinato dai nostri mondi interni, non riusciremo mai a trovare un modo funzionale per rendere la nostra vita funzionano perché abbiamo essenzialmente permettiamo ad altri di dettare le nostre vite. Dobbiamo rimanere fedeli a noi stessi per rimanere internamente in pareggio o in armonia. Tutti noi abbiamo una armonia interiore che è naturale. Questa bussola interna proviene dal nostro sentimento del mondo e le nostre sensazioni dire sì o no a tutte le situazioni. Se siamo in grado di rimanere in linea con questo sistema di bilanciamento naturale, per quanto possibile, allora la nostra vita assumerà un flusso naturale dove ci stiamo muovendo con correnti di ciò che è giusto per noi, piuttosto che nuotare controcorrente andare contro ciò che è naturale per noi.

QUINTO: Come ci mettiamo in primo luogo, come noi, di più e abbiamo subito diventare più attraente per gli altri. I benefici così superano i costi. Come si vive la vita a modo nostro, abbiamo una certezza su di noi che irradierà fuori. Pertanto, non sarà solo sembrare più attraente per gli altri, ma troveremo che anche noi cominciamo a attrarre tutti i tipi di nuove persone, eventi e circostanze che ci danno gioia e la prosperità. Tutta la vita è davvero interno. Ciò che sentiamo internamente si riflette all'esterno.

Per avere successo nel mettere noi stessi per primi dovremo lavorare attraverso le questioni di colpa e bassa autostima. Come facciamo questo? Siamo in grado di realizzare questo ogni volta che ci troviamo ad affrontare una situazione in cui siamo tentati di compiacere qualcun altro e invece agiamo per fare ciò che è meglio per noi prima. Ogni volta che facciamo questo vediamo che la gente don &'; t mai ottenere pazzo come noi pensiamo essi, vediamo che anche se lo fanno arrabbiarsi ottengono su di esso, e che più ci non diciamo quando abbiamo bisogno di dire no alla meno frequentemente queste stesse persone proveranno e ci spingono fuori rotta. E 'come costruire un nuovo muscolo non abbiamo mai usato.

La vita è progettato per essere a disagio in uno sforzo per farci crescere e diventare più fedeli a noi stessi. Se ci sono persone gradito che stiamo cercando di ignorare le opportunità di crescita a disagio e anche se possiamo avere il sollievo immediato di evitare il conflitto in questo momento, non stiamo avendo il rilievo di lunga durata di un forte senso di sé o la capacità di sopportare il conflitto , e quindi non abbiamo mai crescere. Nel corso del tempo poi, l'autostima sarà solo continuerà a precipitare e l'autostima positiva e /o di una forte identità non si svilupperà. Questo è quando cominciamo a vivere una vita con molta depressione e perdita di speranza. Se siamo qui, ciò che abbiamo perso, non sono gli altri, ma piuttosto, l'amore di noi stessi. La buona notizia è che possiamo iniziare ad amare noi stessi ogni volta che scegliamo.

come amiamo noi stessi diventiamo irresistibili. Abbiamo camminare con una spavalderia diverso, abbiamo fiducia all'interno, le nostre teste sono tenuto alto e abbiamo compostezza emotiva. Non c'è niente di più irresistibile di compostezza. Quando stiamo dicendo no quando abbiamo bisogno di stiamo sviluppando quella calma interiore e compostezza dobbiamo essere magnetico. Quando questo accade e noi rafforzare questo muscolo troviamo che i miracoli cominciano ad apparire nelle nostre vite. Si comincia ad attirare tutte nuove persone, nuove opportunità di lavoro, nuovi interessi e nuove opportunità. Si comincia a prendere vita con l'amore di chi siamo con ogni n affermiamo con successo. Diventiamo fedeli a noi stessi. Come irresistibile è quello!

Messaggio di vita poco: se non impariamo a metterci prima, nessuno ci metterà prima o. Coraggio smantella la paura e quando scegliamo di essere centrato-on-sé questo è tutto quello che dobbiamo ricordare

Sherrie Campbell Ph.D.
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