*** Elevare il vostro amor proprio, la fiducia e empowerment personale - parte seconda

Nella prima parte di questa serie di articoli, "elevare la vostra auto-amore, fiducia e responsabilizzazione personale," avete guadagnato consigli per calmare il vostro critico interiore notando invece di giudicarla. Questo più energia liberata automaticamente per godere la vostra vita, perché non hai più stai combattendo la voce negativa critica che tutti noi a volte sente. Invece, hai cominciato la gioiosa processo di imparare a trasformare il vostro critico interiore in un allenatore interiore che abilita che allieterà voi verso una maggiore successo e felicità.

È anche cominciato a esplorare la parte di te che è un osservatore neutrale. Questo è il vostro "Testimone Curioso", ampiamente descritto nei libri come "Joy on the Job". Inoltre, hai praticato escalation vostra fiducia, il rispetto di sé e l'amore di sé eliminando vecchie credenze automatiche che avete ereditato dai genitori, insegnanti e altre figure di autorità. Hai cominciato a onorare il vostro auto autentico.

ha scoperto una nuova tecnica di auto-accettazione e praticato questo nuovo e potente strumento. Ora si può sempre e senza sforzo utilizzare il vostro tempo sogno di impiantare pensieri positivi, le credenze e le emozioni che renderanno il vostro sonno più riposante e ogni giorno di più positivo e produttivo. Non più alle prese con le affermazioni che non funzionano!

I vostri rapporti e la comunicazione con le "persone difficili" stanno già diventando più facili. Ora che hai pienamente riconosciuto il tuo critico interiore e non è più a urlare per l'attenzione, siamo in grado di compiere i passi successivi nel vostro viaggio a più fiducia, l'amore di sé e la responsabilizzazione personale.

Continuiamo copre i "Dieci consigli", che ha avuto inizio con prima parte di questa serie di articoli.

1. Terminare la trappola confronto richiede pratica. Di solito è un'abitudine profondamente radicata perché i nostri cervelli di sinistra sono stati progettati per essere di giudizio, analitico e critico. Se il tuo cervello sinistro è testardo e si fissa su confronti negativi, confrontare il basso. Ogni volta che si nota self-talk del tipo: "Perché non posso essere come lui /lei?", Trovare un modo per fare un confronto compassionevole
. Esempio: "Sono contento che non ho quanti più problemi ____ fa. " Quando si esegue questa operazione, si noterà quanto i nostri confronti negativi suonano come le voci dei bambini delle scuole medie che lottano per raggiungere lo status di un gruppo in cui ogni membro si sente inadeguato. Che una trappola! Potrai cammina via da confronti negativi e viaggio in compassione per te stesso e gli altri. Ti ricorderai che siamo tutti gli studenti della Scuola di Vita.

2. Alcuni modelli di ruolo che irradiano la fiducia di essere confortevole nella propria pelle. Se non è possibile identificare una persona reale, inventarne uno. La prossima volta che giudichi il tuo aspetto, immaginate camminare come il nuovo modello passeggiate e parlare come parlano. Scenari pratica in cui si risponde a qualsiasi critica esterna dura dopo ricordare a voi stessi, "La persona che mi ha criticato è davvero giudico negativamente se stessi. Perché questo era scomodo per loro, hanno proiettato la loro auto-immagine negativa su di me. Io conquistare la libertà e auto-potenziamento spostando nella beatitudine di appagamento alimentata dalla compassione ".

3. Notare ogni volta che si sente così sicuro che non si sarebbe nemmeno prendere in considerazione a giudicare il vostro aspetto in modo negativo. Come comodo siete con questo stato di amor proprio, equilibrio e armonia? Se si nota che si tende a tornare a auto-giudizio, si prega di non rallentare i vostri progressi da battere te stesso e sprofondando nella vostra "zona familiare." E 'solo l'abitudine si può superare. È anche possibile sviluppare una sensazione per ancorare i vostri sentimenti positivi in ​​modo sarete in grado di richiamarle a piacimento, in qualsiasi momento, in qualsiasi luogo. Se questo è difficile per voi, chiedere l'assistenza di un allenatore professionista.

4. Notare quando si è più inclini a giudicare voi stessi duramente. Ad esempio, si potrebbe notare che si sta eseguendo in ritardo, stanchi o stressati prima del vostro critico interiore si condito con self-talk negativo. Come si può evitare questo in futuro? Che cosa accadrebbe se hai speso più tempo di pianificazione avanti e sia piaciuto di più cura di sé? Se la vostra voce negativa ha cominciato a balbettare perché si sentiva impreparato, che cosa accadrebbe se si elevato il tuo fiducia o competenza individuando una nuova risorsa o esplorare una nuova strategia di successo?

Ora siete molto più consapevoli di sé e di aver fatto una ferma decisione di smettere di fare confronti negativi che si deteriorano la vostra fiducia. Stai andando a circondarsi di un eccellente sistema di supporto, tra cui splendidi modelli di ruolo che vi spingerà a essere il vostro auto autentico. Si sta utilizzando il vostro curioso testimone innata per elevare la vostra fiducia ed eliminare dure auto-giudizi che precipitano la tua autostima. Potrai continuare a spostare le vostre percezioni di "persone difficili" e "conversazioni difficili." State cominciando a capire veramente che ogni esperienza sgradevole è

Leggere terza parte di questa serie di articoli, pubblicato su http "solo un'altra opportunità di apprendimento nella scuola di vita".: //CoachingByDoris. com /innercriticarticles /. Otterrai punte ancora più provata che esalteranno la vostra fiducia, l'amore di sé e empowerment personale Hotel  .;