È buono o cattivo? Come vede la situazione? Parte 5 della serie Self-sabotaggio

Il momento presente è qui. E 'quello che è. È possibile, come esso o si può odiare, ma è la realtà al momento.

Non c'è niente che puoi fare questo momento per cambiare, le cose sono esattamente come sono. Il che non vuol dire la vostra risposta non può cambiare le cose nel secondo successivo, o il giorno, o l'anno prossimo.

Come si fa a rispondere?
In questo momento, si hanno due scelte. Non importa che si sceglie, non cambierà la situazione, anche se può cambiare la tua vita. Si può giudicare come negativo, che ferma anche divertendo. Come si può godere nulla quando sei stato negativo?

Oppure si può essere positivo. Vedere la situazione esattamente come è, e il giudice che è buono. Essere positivi implica accettare quanto è successo, perché è successo, è la realtà.

Cambia la tua Contesto
Ma c'è una terza opzione. È possibile interrompere la vostra auto-sabotaggio e cambiare la tua opinione. Questo cambia istantaneamente la tua esperienza e si vede questo momento in una nuova luce. Il cambiamento di prospettiva interiore rende una fresca, nuova esperienza. Allora la vita diventa più eccitante.

Essere positivi non è un "dovrei." Search E 'come cambiare la vostra vita. Se si desidera una vita più eccitante, cambiare il contesto per vedere il momento attuale come positivo. Vedere tutta la vita come positivo.

Sì, ho sentito dire, ma cosa succede se il momento attuale non è positivo, che cosa se si tratta di un disastro totale? Quindi cerchiamo di esplorare questo.

Trova i vantaggi della situazione
Anche se non si vedono le circostanze come positivo in qualsiasi modo, è ancora possibile trovare con benefici. Anche se si trova questo impegnativo, è necessario scrivere in giù almeno un beneficio. Quindi scrivere un altro. Poi un po 'di più. Aggiungere almeno un per questo elenco giornaliero fino a quando si può vedere i suoi benefici molto reali. Continuare ad aggiungere fino a trovare un pò di pace. Lo sforzo di investire nella ricerca e trovare vantaggi migliorerà la vostra visione della situazione. Il che significa che potrete piace meno, e vedere come più vantaggioso!

Ma se tu combatti per vedere qualcosa di buono a tutti, fare questo. Dite a voi stessi, preferibilmente udibile: So che non riesco a vedere questo come utile in questo momento, ma se ho potuto vedere come benefico, come sarebbe così
Poi smettere di pensare e permettere che la tua voce interiore a? vi darà la risposta.

Anche se il meccanismo di auto-sabotaggio può tentare di smettere di vedere tutti i benefici, ci sono
sempre benefici in ogni situazione. Ecco perché le cose sono solo quello che sono. Si aggiunge il giudizio che decide se è buono o cattivo. È per questo che gli altri vedono e rispondere alle cose in modo diverso. Il che tutto suggerisce come cambiare la vostra vita:!. Smettere di giudicare

Godetevi scoprire come superare la vostra auto-sabotaggio, che aumenterà la vostra saggezza

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Cibo per la mente
"Il cambiamento più piccola prospettiva può trasformare una vita Che cosa aggiustamento piccolo atteggiamento potrebbe trasformare il vostro mondo intorno "

- Oprah Winfrey, americano di talk show, media producer, il miliardario filantropo Hotel  .?;