5 modi per prevenire auto-sabotaggio

E 'passato più di sei mesi da quando sono state fatte risoluzioni del nuovo anno. Come si sta facendo con il vostro impegno a prendersi più cura di voi stessi quest'anno o sei "su di esso", perché non funzionano comunque? Se il tuo cuore è nel posto giusto, ma non si è semplicemente riuscendo a fare i cambiamenti necessari una volta per tutte, qui ci sono alcuni modi per tenersi in pista.

1. Invece di cercare di rimanere positivo, provare a convalidare il “ negativa &"; sentimenti che si nascondono nell'ombra. Che suona come "piagnucolare" a volte è semplicemente un invito per l'attenzione! Piagnucolare può essere tentati di comunicazione dalla tua anima per portare la consapevolezza che si hanno esigenze che non sono apparentemente stati raggiunti. Se ti lamenti su qualcun altro, hai neanche avuto modo di comunicare con loro, di nuovo lontano da loro, o cambiare le tue convinzioni su di loro in modo che si può fare la pace che "questo è il modo in cui sono." In breve: amarli o lasciarli
2!. Sei stanco di ripetere la stessa vecchia storia più e più volte? Rifiutarsi di ripeterlo. Che cosa è successo nel tuo passato non può essere cambiato. Ma il significato che facciamo di quel passato è a voi. Avete una scelta di vittimizzare te stesso più e più volte con quei ricordi, o è possibile identificare le lezioni che avete imparato da quel passato e andare avanti! Rimanere concentrato in questo momento. Trovare un modo per diventare "bloccato nella vostra storia non di più." Search 3. Se dovessimo mettere un microfono fino al cervello quando eri parlare da soli, avremmo sente una voce di sostegno di lode o se sentiamo l'ira di autocritica? Pratica invertendo vecchio danni da coloro che una volta che si ha criticato. Più a lungo si ripete quello che ti hanno detto, più a lungo si continuerà a dare loro potere su di voi. Impara a lodare se stessi per i propri ricoveri personali e pensieri penetranti.
4. Se vi trovate a lamentarsi parti di voi stessi che senza pietà giudicate, avete il potere di trasformare i tuoi giudizi trasformandoli in obiettivi. Ad esempio, se si desidera si trovavano in una migliore condizione fisica, invece di sentirsi vittime di vostra apatia, chiedetevi ciò che si desidera, invece di una immagine del corpo e il corpo schifoso e creare un piano passo-passo ogni giorno per farti lì.
5. Se non si arriva alla porta del 2010, vivere la vita che si desidera vivere, non siete soli. La maggior parte delle persone a vivere una vita che accettano. Cambiare si verifica quando le routine che una volta lavoravano non fanno. Se si vuole rompere vecchi schemi, fare tutto quello che dici che vuoi fare se si voglia o no. La tua autostima salirà e il vostro rispetto di sé crescerà. Rompere i vostri obiettivi in ​​piccoli passi che è possibile gestire. E tenere conto voi stessi. Questo è come si può meglio allineare la vostra vita quotidiana con i propri valori. Fallo. Se si lascia cadere la palla, e Dio sa che tutti noi lasciamo cadere la palla a volte, prendere di nuovo su. Fatelo per voi stessi in modo da poter morire con un senso di integrità quando è il tuo momento di andare

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