Superare Grief

Il dolore è una parte della vita umana, noi tutti esperienza durante il nostro tempo sulla terra. In genere tendiamo a sperimentare il dolore in un periodo di perdita. Il dolore ci può consumare per una estendere che superare la giornata può essere molto impegnativo!
Anche se potrebbe non essere alcun allontanarsi dal dolore in sé, c'è sempre la possibilità di cambiare il tuo punto di vista sul dolore.

Quindi, ecco alcuni semplici approfondimenti sul superamento dolore:

- Accettazione – accettare quello che è successo! Difficile come può sembrare a fare, si prega di venire a piena accettazione con l'evento o circostanza che sta causando a soffrire! Per esempio, quando una relazione finisce, persone resistere l'evento, e rende più difficile per loro di venire a all'accettazione! Se si mantiene combattere la sensazione di perdita, si farà gli effetti del dolore ottenere il meglio di voi. Si ricorda che l'accettazione porta all'autonomia

- Seek una presa &ndash!; si prega di trovare un modo per esprimere il vostro dolore! Permettendo il vostro dolore per la bottiglia dentro di te, si creerà più dolore nella vostra vita. Piangere se si deve, parlare con gli altri, fare una pausa dalle cose. Se si desidera sedersi da solo per ore, allora fatelo. Qualunque cosa permette di rilasciare l'energia che si crea dal dolore, e basta. Vi sentirete più leggeri al suo interno, e sarà più facile per voi di andare avanti

- Avere un gruppo di sostegno – condividere il tuo dolore con gli altri, anche se non si presenta normalmente le vostre emozioni agli altri. Durante i periodi di dolore, vale la pena di vedere voi stessi da una prospettiva diversa. Anche se avete solo una persona nella tua vita che si desidera condividere il tuo dolore con, che è ancora meglio di tenere tutto a voi stessi (o dentro di te). Quindi, raggiungere le persone, e condividere il tuo dolore con loro. Lasciate che il loro sostegno si sooth. Quando le persone arrivano spontaneamente a voi, accettare e apprezzare il loro sostegno. Ogni bit di sostegno contribuirà a facilitare il dolore

- In cerca di una via d'uscita &ndash!; Nel processo di lutto, cercare qualcosa per farvi andare avanti. Cercare motivi per andare avanti. Quando il mio amato cane scomparso di recente, ho cercato modi di guardare avanti nella vita, e andare avanti con la vita! Mi sono chiesto cosa potevo fare per andare avanti, e guardare avanti. Ho un cucciolo quando ero pronto a farlo. L'amore e la cura che ho dato a mio defunto cane, sto dando lo stesso amore e la cura per il mio nuovo cucciolo! Nessun evento in grado di tenere indietro di andare avanti nella vita se si lascia che i ricordi porterà avanti

- Siate grati per quello che aveva &ndash!; spostare l'attenzione sulla gratitudine, ed essere grati per quello che hai avuto (se state soffrendo per un perdita). Come ho detto prima, lasciare che i ricordi che si portano in avanti. Essendo riconoscente, si trasformerà il dolore in qualcosa di natura più positiva. Fate una lista di tutto quello che dovete essere grati, riguardo a ciò che state soffrendo sopra. Circa due anni fa, uno dei miei Life Coaching clienti era separato dalla sua compagna, e non c'era uno sfogo di dolore da lui. Gli ho chiesto di fare una lista di cinquanta cose che lui era grato per quanto riguarda la sua partner precedente. Quando ha compilato la lista, gli dava una prospettiva molto perspicace di lei! Erano finiti la rabbia, il risentimento e l'amarezza di essere stato inizialmente mostrando verso di lei. Ora era in grado di fascio amore e gratitudine verso di lei. Ora, che è sicuramente molto potente

-! La ringrazio i vostri sistemi di valori - quello che Lei si addolora sopra ti dà una chiara indicazione dei vostri sistemi di valori. Lasciare che il dolore per allineare ancora di più con i vostri sistemi di valori. Per esempio, se state soffrendo per la perdita di un lavoro in cui sei stato molto appassionato di quello che stavi facendo, indica chiaramente a voi che i vostri sistemi di valori includono passione (o di essere appassionato). Ringrazio te per avere tali sistemi di valori, e si sentono in linea con loro ancora di più! Se non sono stati allineati con i vostri sistemi di valori, allora non sarebbe in lutto (per la perdita del vostro lavoro dove hai mostrato tanta passione). Ora utilizzare gli stessi sistemi di valori per guidare il vostro avanti! In questo caso, utilizzare la tua passione per cercare un altro lavoro in cui si sarebbe in grado di esprimere la passione così come avete fatto nel vostro ruolo precedente

- acquistano forza e saggezza &ndash!; ogni volta che Lei si addolora per qualcosa, si stanno guadagnando un'esperienza. Lasciare questa esperienza per rafforzare voi! Porsi domande semplici come “ In che modo questa esperienza mi darà la forza e la saggezza di servirmi in futuro &"; La vita è piena di apprendimento. Ponetevi altre domande come “ Che cosa ho imparato attraverso questa esperienza &"; o “ Che altro ho imparato su di me questa esperienza &"; Utilizzare questa esperienza per far si autorizzano in modo che quando si verifica il dolore di nuovo in futuro, sarà meglio attrezzata per gestire il dolore!

In sintesi, si prega di ricordare sempre che il dolore è un grande maestro, e esso può autorizzare voi! Il dolore non è un ostacolo se non si permettono di essere! Nessun ostacolo mai è più grande o più forte di te! Così, la prossima volta che si trovano ad affrontare un ostacolo, si prega di ricordare a te stesso e" Io sono più forte e più saggio di questo ostacolo. Quindi mi metterò sopra &";

assorbo le parole in questa citazione di Kahlil Gibran: “ Quando sei sguardo triste di nuovo nel vostro cuore, e vedrete che in realtà si sta piangendo per quello cui è stata ricavata la vostra gioia e"

Mi auguro sinceramente che avete guadagnato alcune intuizioni semplici sul superamento dolore

Inspiring di ottenere di più,
Ron Prasad (Autore, Speaker, Life Coach & Executive Coach)!

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