Imparare a Counsel stessi e gli altri

Vuoi tu avessi solo pochi competenze per trasformare le conversazioni negativi che hai con te stesso e gli altri in un problema orientato alle soluzioni risolvere la direzione, invece di una seduta cagna? Il trucco sta nel fare le domande giuste. Domande inconscio come "Perché questo capita sempre a me?" spesso sfociano in risposte negative inconsce come "Perché tu sei abbastanza semplicemente non buona." Questo tipo di pensiero può tenere in un ciclo senza fine di rincorrere la propria coda, spesso con conseguente senso di inadeguatezza.

Molte persone si trovano nella situazione di essere ascoltatori alla sofferenza degli altri e spesso ricorrere a dare consiglio. Se avete mai fatto, o se fosse fatto a te, probabilmente già sapete che consulenza gratuita è raramente dato seguito! La cosa più che abilita si può fare per la persona che si sente sconfitto, anche se si tratta di te, è quello di ascoltare empaticamente e porre domande positive che si tradurrà in risposte positive. Per esempio: "Considerando questo è già avvenuto o che sia al di fuori del vostro controllo, come si preferisce rispondere a questa situazione per assicurare che don &'; t sente sconfitto?" Anche se si tratta di una diagnosi di cancro, le risposte creative che coinvolgono essere "pro-attivo" o "incentrato sulla qualità della vita" può sostituire conclusioni precedenti che possono aver portato a sentimenti di vittimismo.

Ecco alcuni consigli per aiuterà passo in modalità "consigliere" quando voi o qualcuno che ti interessa si sente preoccupato o disturbato per qualcosa.

1) Accetta la tua vita come un work in progress.
2) Focus sulla perdonare il passato , non perché gli eventi erano perdonabile, ma perché il risentimento è così tossico per voi. Pagina 3) Soffermarsi su tutto quello che dovete essere grati. Essa vi aiuterà a fiducia il vostro futuro.
4) Abbandonare il bisogno di approvazione di fuori. Vivere una vita che si approva.
5) Essere compassionevole con le tue emozioni. E 'normale sentirsi ciò che si sente
6) valore la propria unicità in modo da poter valutare il carattere distintivo di coloro che si hanno conflitti con Hotel  ..;