Auto Sabotaggio - The Dream Killer

Auto sabotaggio ... perché qualcuno dovrebbe voler fare questo ???

La definizione del dizionario di sabotaggio è "un atto o di un processo che tende a ostacolare o ferire" o "sovversione intenzionale". “ Qualsiasi indebolimento di una causa, o di priorità &" ;. Così la definizione di auto-sabotaggio sarebbe, “ Qualsiasi indebolimento della propria causa o priorità che ostacola o si fa male. “ Va bene allora. Perché vogliamo sabotare il nostro Sé? Questa è una risposta complessa. E un solo click, anche. Noi facciamo questa scelta.

E 'tutta una questione di programmazione emotivo. It &';. S circa il parlare di sé negativa che avviene inconsciamente, quando non si è consapevoli di ciò che quella voce brutta sta dicendo sullo sfondo della nostra mente

Immaginate di essere in un cinema, guardare un buon film , e ci &'; s questa voce schizzando dribblare una fila dietro di voi. Rimanere concentrato su quello che &'; s accadendo sullo schermo, ma siete un po 'a conoscenza dal tono della voce, forse non cattura le parole, che la persona dietro non è nel film come sei. E &'; s forse un po 'irritante per voi. Ma si sceglie di ignorare o meno. Se non lo fai, che &'; s quando si gira intorno e con uno sguardo intimidatorio, dire al Doomsayer di essere tranquillo! Se lo fai finta di niente, che &';. S quando si guarda il film, ma continua ad essere irritato

I profeti di sventura della mente sono le parti di noi che stanno proteggendo la convinzione che possa essere in contrasto con ciò che si vuole logicamente . Ed è venuta dal nostro subconscio che è il meccanismo obiettivo orientato più potente singolo che l'uomo conosca. Ho appena can &'; t dire che sufficiente. E 'la parte non giudizio della mente, la mente "sentirsi". Diamo &'; s che tu procrastinare a fare i compiti a casa per un corso di notte si &'; re prendere che vi aiuterà a ottenere una promozione sul lavoro. Potete trovare una scusa triliardo di non farlo. “ I &'; m stanco di lavorare tutto il giorno e bisogno di una pausa in questo momento &" ;; “ devo fare il bucato prima o ho vinto &'; t ha tutti i vestiti puliti da indossare al lavoro domani &" ;; “ forse questo isn &'; t per me &" ;; “ I &'; ll farlo più tardi, quando ho più energia ... tempo .... cellule cerebrali &" ;. Sono una di queste scuse sta per ottenere la promozione? Certo, vestirsi in abiti puliti potrebbe fare impressione sul vostro capo che tiene le redini per il vostro futuro. Sì, essendo annebbiati dagli occhi stanchi potrebbe mettere un freno che impressione pure. Ma che cosa si vuole veramente è quello di ottenere la promozione che consentirà di aumentare il vostro reddito e autostima.

A rigor di logica, sai di avere le capacità e può fare il lavoro migliore di Mark o Tom o Carol che sono anche manovre per il lavoro. Avete l'unità e la passione per salire la scala aziendale. Questo è ciò che ha incoraggiato a buttare il vostro nome nel cappello. Si riconosce, inoltre, che hai bisogno di una maggiore esperienza in una particolare area richiesta dalla nuova posizione. E si sa che Mark e Carol hanno quella. Così si sta prendendo il corso accelerato di “ Contabilità nel tuo Sleep &" ;.

Così come è possibile che si sa che questo corso è di vitale importanza per la vostra crescita professionale ma tutto questo entusiasmo e l'azionamento è sgonfiando e avvizzito come un tre giorni vecchio aerostato? Perché la vostra mente subconscia ha altri progetti per te. E loro &'; re basano sulla convinzione che credi tu su di te. E &'; s una convinzione inconscia, il che significa che aren &'; t consapevoli della fede consapevolmente e nemmeno ricordare ciò che la convinzione è a questo punto

La forza di volontà è una funzione mente cosciente.. E &'; s quando usiamo l'azione e l'energia per muoversi verso qualcosa. Ma &'; s non proveniente dal potente mente interiore. E si frizza nel fronte degli obiettivi subconscio spietati. Diamo &'; s dire che la convinzione è che si &'; re non abbastanza buono. E questa convinzione si estende alla vostra vita professionale. La mente subconscia proteggerà questa credenza perché &'; s il vostro! Sei venuto a credere che questo in un momento in cui non avevi il controllo di ciò che stava accadendo intorno a voi. come un bambino. Così la mente subconscia ti vede andare per la promozione come una minaccia per questa convinzione. Che nella sua ricerca, è in ultima analisi essere ferito emotivamente perché &'; re non abbastanza per gestire le nuove responsabilità! Tu credi che ... inconsciamente! Così inizia la sua strategising per garantire don &'; t andare fino in fondo. I nostri servizi nazionali di difesa potrebbero imparare da questa parte del tempo grande mente. Essendo una mente fantasiosa ed emotiva, userà sentimenti e pensieri di sabotare il movimento verso un obiettivo che vede come non essere in armonia con il suo sistema di credenze, che alla fine è la VOSTRA systme credenza. E &'; s non una mente realistica né una mente giudicante. E &'; s non fare tutto questo per farvi sentire male. E &'; s facendo tutto questo per aiutarvi ad evitare di sentirsi male

Quindi, lentamente ma inesorabilmente (o rapidamente e sicuramente), si comincia a sentire nervoso e dubitate di voi stessi.. Si può o non potrebbe chiedere dove è andato l'emozione e l'unità. Beh, è ​​stato avviato verso la porta. Potete trovare modi per evitare il compito, e il pensiero del compito diventa maggiore del compito stesso.

E la mente logica è in combutta con il subconscio. Perché &'; s il rationalizer. E &'; s il nostro giudice e giuria. Come vi ho mostrato nella teoria della mente, la mente logica protegge la mente subconscia dal mondo esterno. Se un messaggio sensoriale arrivo dall'esterno non è ritenuto in armonia con la convinzione subconscia stabilita, si libera di esso. E &'; s come sparare una pistola BB in un muro di mattoni. Tutta la forza di volontà del mondo non avrà la precedenza questo. Se &'; D fermò ad ascoltare te stesso come hai preso la decisione di andare per la promozione, si può avere sentito quella voce interiore che ti dice che &'; sa cattiva idea. Che realmente don &'; t quello che ci vuole. Avrete notato i sentimenti che accompagnano la voce, così, come la paura, nervosismo, ansia, saddness. Ma tu il soldato su causa di forza di volontà e l'originale, tuttavia, che era logico. Logico o no, ha vinto &'; t accadere se il subconscio mente isn &';. T a bordo treno che per la prossima tappa lungo il percorso di crescita professionale

La paura è la motivazione della mente subconscia. Molti di noi sono troppo spaventati per immaginare anche apportare modifiche alla nostra vita. La sicurezza è ciò che è familiare. Se rimani nel tuo lavoro, il tuo matrimonio, la tua vita come è, allora almeno sapere che cosa si sta trattando. Resistiamo cambiamento. Per usare un esempio estremo, come molti di noi hanno letto di donne vittime di violenza che hanno soggiornato in questo rapporto abusivo finché un giorno hanno avuto il coraggio di lasciare. Potreste chiedervi, “ Perché diavolo didn &'; t lei lascia la prima volta che la usava come un sacco da boxe &"; E &'; s perché il male si sa è meglio che il male che don &'; t so. La paura dell'ignoto è una cosa potente. Queste donne non sono diverse rispetto a qualsiasi di noi! Ciò che li rende fare ciò che avremmo non è il loro stato di autostima, la loro convinzione interna. Siamo tutti guidati dai nostri valori personali, la morale e le credenze. Tutti noi abbiamo una qualche forma di senso fratturato di valore. E quando esperienze hanno continuamente martoriato quella fragile pezzo che sa che siamo degni di essere trattati con rispetto, la convinzione che noi siamo non solo diventa più forte. E &'; s la legge di compounding, no pun intended. Ancora una volta, &'; s la convinzione che si aren &'; t abbastanza buono, abbastanza amabile, abbastanza importante, che guida le nostre scelte.

E la mente subconscia è nel driver &'; s seduta. Si perpetua la convinzione di avere a scegliere le situazioni (di nuovo, inconsciamente e senza sentenza) che perpetuano la credenza. Ad esempio, la scelta di uomini violenti di avere rapporti con. E se una donna abusata dovesse guardare la sua storia, si comincerebbe a notare che ogni scelta rapporto era sempre più violento. Perché? Poiché ogni esperienza solo rafforzato la convinzione che lei merita di essere fisicamente ed emotivamente abusato. Lei doensn &'; t sento che merita di meglio. E poiché &'; s non razionale, lei crede che in qualche modo, esso &'; è colpa sua comunque !!!! E &'; s il suo bambino interiore che dice e si sente questo. Quel bambino nella sua venuta a credere dalle sue percezioni sulla base di esperienze nella sua vita in anticipo che, se fosse migliore, più utile, più silenziosi, più invisibile, che sarebbe poi una brava ragazza e ricevere l'amore e il rispetto e l'attenzione che merita ( che ha sempre meritato di cominciare).

Che cosa possiamo fare per fermare questo? Un buon punto di partenza è quello di mettere in attesa il comportamento per un momento e un passo indietro da essere il partecipante nella tua vita senza scelta. Quando si esegue questa operazione, è possibile osservare quello che stai facendo. Diventare consapevoli del motivo per cui si sta sabotando voi stessi. Chiudete gli occhi e ascoltare il vostro “ auto &"; e si sente gli indizi sul perché fai quello che fai. Vai con il primo pensiero che viene in mente. Questo ti mette sulla strada per fare scelte più consapevoli per creare ciò che si desidera nella vostra vita. Leggere libri. Journal i vostri pensieri per lavorare attraverso la procrastinazione per arrivare alla questione principale. Fate una lista di tutte le volte che &'; ve procrastinato in una colonna e nella prossima, scrivere quello che hai fatto a sé sabotaggio. Notando comportamento porta a attenzione cosciente. Quindi creare un piano per iniziare a praticare le abitudini migliori.

Conosci te stesso. Questo vi aiuterà ad avere più controllo rispetto sentirsi senza cervello a quello che dici, pensare e fare. E &'; s facile puntare il dito e guardare fuori di noi. Ma la risposta e l'impulso per il comportamento sono dentro di noi. In una situazione in cui s 'probabile che accada, guardare i vostri pensieri, essere consapevoli della impulso a sabotare te stesso, dicono “ Questo &'; s " interessante &; e far loro passeranno prima di agire.

Ecco &'; sa semplice esercizio che ho trovato che ha funzionato per me e passare insieme ai clienti:

stand davanti al tuo specchio e guardare negli occhi come dici tu 3-4 volte:

“ Sono aperto a cambiare &";
Si sentiva qualsiasi costrizione in gola? È stato difficile o facile da dire? Se vi siete sentiti come se fosse appena didn &'; la t si sentono a destra nel vostro intestino, che chiedetevi cosa la resistenza è circa. Poi dicono nello specchio 3 – 4 volte:

“ Sono aperto a rilasciare la resistenza al cambiamento e"
Questo è un potente economico poiché ti dà il permesso di rilasciare qualunque sensazione è dietro la resistenza. Se le lacrime cominciano a venire, lasciarli andare. Avere un bel pianto. E it &'; s rabbia, poi afferrare un cuscino e lasciare che la sensibilità di movimento da dove mai è nel vostro corpo alle mani e rilasciarlo per battere o kneeding il cuscino. Lo so, suona strano ma funziona. Le emozioni sono energia e movimento aiuta a rilasciare.

Io credo che l'Universo ci sostiene in ogni pensiero che scegliamo di pensare. Se pensiamo di poter di &'; t – possiamo di &'; t. Agisci come se credi che questo è la cosa migliore per voi in questo momento della tua vita. Datevi il dono della pazienza e amore – si ottengono risultati positivi!

Includere in cerca di aiuto per scoprire infine la radice della convinzione che si fa di sé sabotaggio in modo che si può cambiare. Trova un ipnoterapeuta nella vostra zona che può facilitare questo cambiamento. Se siete in un rapporto abuso, nel modo più sicuro possibile, chiamare un numero verde. Parlare con qualcuno che può aiutare a Hotel  .;