Quindi avete avuto una giornata Bad, e adesso?

una giornata dura è una realtà della vita

Penso che la prima cosa che abbiamo bisogno di realizzare su una brutta giornata è che sta per accadere a tutti. Nessuno va attraverso la vita senza lotta. Si tratta piuttosto, come abbiamo scelto di reagire ad esso che sarà veramente raccontare la storia del giorno
La prima cosa che chiedo a qualcuno che mi dice che &';. Ve avuto una brutta giornata, non &ldquo è, cosa è stato così male? &"; ma piuttosto, “? Come ha fatto quel giorno si influenzano &"; Ciò induce una diversa linea di pensiero. A differenza della prima domanda che ci indirizza a quei frustrazioni e gli aspetti negativi della vostra giornata, la seconda ti fa pensare a come hai reagito ad esso. Questa è la cosa più importante. Se &'; ve cavata bene, questo può portare un cambiamento dal vivere in frustrazione di avere abbondanza nella vita.

Spegnete il vostro fuoco alla
Positivo

Il prossimo passo in allontanamento dalla brutta giornata è quello di cambiare la vostra attenzione su cose più positive. I &'; non sto parlando di quelle cose che “ feel &"; buono, ma quelli che si mettono il più gioia. In molti casi la famiglia, gli amici, e gli hobby sono in cima a questa lista. Questi aspetti della vostra vita che soddisfano può aiutare a passare la vostra attenzione dal negativo al positivo.

Suggerimento: evitare di concentrarsi sui compiti che potrebbero frustrare come un nuovo progetto. Quando si desidera cambiare la vostra attenzione, usare quelle cose che conosci sta per fare la differenza.

Una fondazione di Forza a Weather il
Tempesta

Il superamento di una brutta giornata è facile quando si imposta un fondazione di forza per la tempesta. Don &'; t essere ingannati nel pensare che un cattivo mattina o pomeriggio ha di rovinare l'intera giornata. Una solida base nella vita viene da alcuni principi chiave:

1. The Start destra: la prima parte della sua fondazione di forza sta nei primi 30 minuti della vostra giornata. Cominciate la giornata concentrandosi sul positivo e il potenziale della giornata piuttosto che le lotte che può causare. Questo inizierà immediatamente la costruzione di una nuova base di forza, in cui soffermarsi per l'intera giornata.

2. Un sistema di supporto: la seconda parte di una solida base nella vita è quello di costruire intorno a te. Le persone nella vostra influenza la vita come si reagisce a lottare. Questo è un fatto. Prendere nota di quelli che ti costruire nei momenti di difficoltà e di coloro che vi deluderà. I primi sono quelli che si desidera in giro.

3. Prese di Emozioni: L'ultima parte di una fondazione di forza sta avendo uno sbocco per liberare se stessi di quei cattivi sentimenti. Nutrire frustrazione, ansia, rabbia o alla fine porterà alla fondazione di cracking e alla fine fatiscenti tutti insieme.

costruzione di un abbondanza nella vita

E 'facile mantenere un atteggiamento positivo quando le cose nella vita va bene, ma si può fare qualcosa in quei tempi facili per aiutare l'utente attraverso una brutta giornata. Quando si verificano abbondanza nella nota prendere vita e fare in modo che don &'; t dimenticare la benedizione. E 'molto più facile mettere quel brutto giorno in prospettiva se si dispone di una grande varietà di vita per ricordare quanto hai Hotel  .;