Negativo parlare di sé ha il potere negativo sul tuo corpo

Negativo parlare di sé è distruttivo della nostra autostima, la fiducia, e potenzialmente dannosi per la salute. Immagina di avere un amico che costantemente criticato. “ Hai un aspetto terribile &" ;, “ perché hai detto che &"; “ Probabilmente vi odierà &" ;, “ sai che puoi &'; t fare quello! Nessuno è in grado di realizzare che, perché si pensa di poter &";?

Per quanto tempo saresti mantenere questo amico? Beh, per molti di questo, che “ migliore amico &"; è il nostro dialogo interiore di self-talk negativo. Ogni pensiero positivo o sentimento nella nostra testa è incontrato con un motivo per cui è sbagliato. Perché ci permettiamo di continuare questo discorso auto-limitante

&';? Stato detto che puoi &'; t permettersi il “ lusso &"; di un pensiero negativo. Io don &'; t so cosa è di lusso di pensare male su di te! Il fatto è che quei pensieri negativi hanno effetti immediati corrispondenti nel vostro corpo che può durare tutta la vita. Essi hanno il potere negativo di limitare le vostre aspirazioni, felicità e successo perché hanno preso piede nel vostro sistema di credenze. Quando si tenta di allontanarsi da quelle credenze negative, &'; s quasi come si può sentire e vedere l'impostazione originale in cui il messaggio negativo è stato detto a voi

Per vedere come funziona, evocare uno dei. i pensieri negativi che si ripeti a te stesso. Probabilmente è una questione che ha un grande potere nella vostra vita. Sedersi tranquillamente da soli, e dirlo ad alta voce. Allo stesso tempo, focalizzare la vostra attenzione su dove si sente la reazione nel vostro corpo. O dire qualcosa che &'; ve sentito qualcuno dire a voi, e cercare di connettersi con come il vostro corpo si sente. La risposta può essere sottile o molto evidente. Se ti senti Vergogna da quanto è stato detto, o imbarazzati, guardare la postura. Le vostre espressioni facciali sono un luogo ovvio dove i vostri pensieri interni sono mostrati al mondo.

Non importa quanti anni avevi, scommetto che si può ancora ricordare vividamente nulla doloroso che i ragazzi hanno detto a voi a scuola. Questi messaggi prendere in giro ha lasciato una cicatrice non solo nella tua mente, ma nel tuo corpo così stesso tempo. I nostri pensieri e il nostro corpo &'; s reazioni sono inestricabilmente intrecciate, e fino a quando è possibile eliminare e liberare quei pensieri negativi, rimangono purulenta ferita nel vostro corpo. Il tuo corpo è cablato per le parole che usate per descrivere se stessi e le parole che la gente dice di voi. Noi non siamo una mente in un corpo – siamo Corpo /Mente.

Lousie Hay spiega come certi tipi di credenze creano alcuni tipi di malattie. Molte persone si arrabbiano quando sentono prima questo concetto, o respingere immediatamente. Pensano che se credi che questo, it &'; s il vostro “ colpa &"; che si ammalano. E &'; s non è colpa tua, è la nostra programmazione, e si didn &'; t capire l'interrelazione dei pensieri negativi e malattia. Ma una volta che capisci, può fare la differenza se si pratica diverse tecniche per sostituire i vostri pensieri negativi con quelli positivi.

Riqualificare la vostra mente per sostituire i pensieri negativi

Ho letto molti articoli che raccontano le persone non pensare a pensieri negativi. Che semplicemente doesn &'; t lavoro! E &'; s come dire “ don &'; t pensare a un elefante &" ;. viola La tua mente evoca all'istante una foto di quello che don &'; t vuole pensare! Invece, preparare un pensiero alternativo che si basa su un'affermazione positiva. Si riempie il vuoto lasciato dal licenziamento di un pensiero negativo. In principio, quando dici cose positive a te stesso, si può sentire come si sta mentendo. Ma con la pratica costante, si inizierà a vedere il bene in se stessi, e credendo nelle dichiarazioni che dici. Si diventa ciò che il vostro dicono che sei. "I Am" è la dichiarazione più potente! -. Vi diventa

Riqualificare la tua mente con Inspirational Citazioni

". Una citazione può cambiare il modo di pensare sfide che dovete affrontare"
Catherine Pulsifer

Per la maggior parte della mia vita sono stato un lettore vorace e hanno raccolto le citazioni di ogni genere. Anche se molti di queste citazioni sono stati scritti molti secoli fa, la loro verità essenziale resta la stessa. Gli esseri umani avevano le stesse prove e le tribolazioni allora come oggi

Ho notato che ogni posto io &';. Ve visitato ha un qualche tipo di messaggio scritto sul loro muro, sia esso un'azienda o di casa. Parlo spesso dell'importanza di “ parole per vivere &" ;, e rendersi conto che questa affermazione sia figurativa e letterale. La gente ha bisogno di avere queste parole pubblicate nelle vicinanze per ricordare, ri-ispirare e motivare loro, specialmente in tempi difficili.

L'idea di tenere quelle citazioni di ispirazione sulle vostre pareti, e anche la sottoscrizione di quote di ispirazione del giorno , è quello di mantenersi concentrati sul positivo.

Noi siamo ciò che continuamente facciamo
eccellenza, dunque, non è un atto, ma un'abitudine
-.. Aristotele

La pratica e creare nuove abitudini di essere il vostro migliore amico; la vostra propria sezione tifo. Avviso e mi congratulo con te per fare le cose che vuoi, anche se &'; sa passo bambino. Don &'; t rinunciare – un bambino cade costantemente quando s /sta imparando a camminare, ma non molla mai!

Una nuova abitudine richiede 28 giorni di ripetizione costante. Hai avuto molti anni di pratica parlando messaggi negativi a se stessi, così ti dai il tempo e l'incoraggiamento a cambiare il vostro parlare negativo alle dichiarazioni affermando positivi e vedere il conseguente cambiamento nel vostro corpo

Se hai vinto &';! T Be Your Own migliore amico, e dire tutte le cose che vorrei dire a qualcuno che ama veramente, perché si aspetterebbe a nessuno di prendere quel ruolo? Puoi farlo Hotel  !;