Il potere del pensiero negativo

"Un fatto di natura, è che le persone hanno un 'pregiudizio negatività': reagiamo alla cattiva più forte e persistente rispetto al bene paragonabile ... Una conseguenza della distorsione negatività è che quando le menti delle persone sono occupati, hanno tendono ad andare alla deriva a pensieri ansiosi o arrabbiati e la ruminazione - soffermarsi su offese, brutti incontri ed eventi tristi - porta a sentimenti negativi, infatti, uno dei motivi che le donne sono più suscettibili alla depressione rispetto agli uomini può essere la loro maggiore tendenza a ruminare;. gli uomini sono più propensi a distrarsi con un'attività. Gli studi dimostrano che la distrazione è un potente dispositivo alterano l'umore, e contrariamente a quello che un sacco di gente crede, persistentemente concentrandosi su di cattivo umore aggrava piuttosto che palliates esso. " ~ Rubin, The Happiness progetto

Non potevo essere più d'accordo! Come allenatore, gran parte del lavoro che faccio centri intorno alla vita di pensiero dei miei clienti. Attraverso la conversazione, le attività e compiti a casa, scopriamo i pensieri che la persona è dimora sul o persistente ritornano che stanno causando loro di sentirsi arrabbiato, ansioso, o immobilizzati. I &'; ve certamente stato in situazioni in cui spostare la mia attenzione dalla sgradevolezza si è dimostrato difficile – a volte apparentemente insormontabile, così le strategie che condivido con i miei clienti sono sicuramente quelli che uso io!

E 'davvero un peccato che siamo in grado di avere una settimana di buono e poi i pensieri o sentimenti richiesto da un brutto giorno , momento, o esperienza affonda gli artigli in e si rifiutano di lasciarsi andare, senza un certo sforzo da parte nostra per sradicarle. Mi rifugio &'; t ancora scoperto tutte le strategie reali per saltare questo passaggio del tutto, ma ho trovato il modo di ridurre la durata e le tecniche chiare per spostare lontano da queste persistenti, faticosi e pensieri limitanti

Se vi trovate. bloccato in elucubrazione, in grado di lavorare oltre i pensieri che continuano a che attraversa la mente, vi incoraggio a pianificare https://my.timedriver.com/RYGY2 una sessione scoperta gratuito 30 minuti in modo che si può sperimentare il coaching di prima mano che è orientata a spostare la vostra vita di pensiero Hotel  .;