Chillax -. The Big Picture View

Wise persone sane hanno bisogno di tempo ogni giorno per riflettere sulla loro vita. Pensano le persone in essa, situazioni preoccupanti, lo stato di salute, le loro competenze e punti di forza, le loro delusioni, i loro doni personali, la loro casa, le loro vittorie, le loro sfide e le loro perdite. Essi toccano tutto ciò che sono, e accettare con cuore aperto.

Uno molto vecchio rituale mattutino sta riempiendo una ciotola piena fino all'orlo di acqua. L'acqua simboleggia tutto ciò che siete, goccia a goccia. Poi si portano la ciotola, senza versare la sua essenza, in un luogo prescelto e impostare con attenzione verso il basso. In questo modo si apre ad accettare la vostra giornata, e tutto ciò che ha per darvi. Al momento di coricarsi si svuota l'essenza della ciotola sulla terra e quindi impostare a testa in giù fino al mattino.

Ci sono diversi vantaggi per un rituale quotidiano pensieroso. Si può alleviare l'impatto di una situazione stressante trasformandolo in una piccola parte di un'immagine più grande. Essa ci insegna, su base giornaliera, per vedere il quadro più ampio. Essa ci insegna ogni giorno ad aprire il cuore alle lezioni del giorno. Nel pensare che tutto ciò che sperimentiamo oggi, gioia e dolore, chiaro o scuro, è di uguale beneficio nella nostra vita, ci guariamo, e impariamo a chillax.

Create una certa consapevolezza ogni giorno nella tua vita, un ispiratore mattina sveglia rituale, e una tranquilla serata di preghiera, la lettura, la visualizzazione, o connessione musicale. Identificare il tempo solo per voi. Pratica rimanere in contatto con se stessi, e il check-in con i tuoi sentimenti per tutta la giornata. Prendete una grande rilassante respiro pancia, e potresti scoprire che tutto va bene Hotel  .;