I sei C del per costruire una forte autostima

Immaginate una brocca d'acqua riempito fino quasi straripante. Ora, vedere voi stessi versando un bicchiere d'acqua da quella brocca. Assicurarsi che il vetro, come la brocca, è pieno. Il lanciatore acqua rappresenta quello che mi piace chiamare la fontana di autostima. Il bicchiere d'acqua ti rappresenta. Dal momento in cui sei nato sei arrivato qui pieno di autostima. Il problema, tuttavia, è che probabilmente non sei rimasto in quel modo.

Che cosa è successo? Vita! E con ogni evento che definisce la vita come il diploma di scuola superiore e università, trovare un lavoro, capire che in realtà hanno dare alla società elettrica soldi per mantenere le luci accese, entrare in una relazione (o fuori di uno), e la lista potrebbe andare avanti, usiamo e perdiamo un po 'della nostra autostima. Il punto è questo:. Gli eventi della vita drenare la nostra autostima se non siamo consapevolmente il riempimento e reintegro noi stessi

In molti dei miei seminari uso il illustrazione brocca d'acqua per aiutare le persone a capire quanto sia importante l'autostima è, e perché è necessario lavorare sulla costruzione e il mantenimento di un buon forte autostima in ogni momento.

Tutti noi siamo in viaggio, se vogliamo essere o non. Alcuni di noi sanno dove stiamo andando, perché abbiamo scelto un certo percorso. Altri sono su una strada che conduce da qualche parte, e mentre è un viaggio, è uno senza direzione. L'autostima o la mancanza di esso contribuisce a quanto successo siamo in nostri viaggi.

Il tuo viaggio può piacevole o può essere doloroso. Questo sarà sempre dipenderà da quanto bene aggiustato si è, e quanto bene si prende cura di te. Pertanto, è fondamentale per rinnovare e ricostituire la vostra autostima, mentre sul viaggio della vostra vita. Qui ci sono alcune idee per aiutarvi a sperimentare il successo l'autostima oggi:

Scegli a calci le persone negative dalla tua vita. Stare lontano da persone che hanno scelto di avvolgersi in un campo di forza negatività. Queste persone, con il loro atteggiamento e le conversazioni negative, ci trattengono dal nostro progresso. Sbarazzarsi di loro, e non guardare indietro!

Scegliere di mantenere le persone positive nella vostra vita. Per vivere un rifornimento costante di reintegro autostima, è necessario costruire relazioni positive con gli altri. Può sembrare egoista, ma si desidera avere persone nella vostra vita disposti a sostenere il vostro viaggio per scoprire e scoprire il vostro vero sé. Prendete un "amici" inventario. Chi ti nutre? Chi è lì per te quando stai attraversando un periodo difficile? Chi parla vita a voi? Beh, queste sono le persone da tenere in giro.

Considerate soddisfare le proprie esigenze. Ho chiesto a migliaia di donne nei miei seminari di gestione dello stress, se sono stati dati un regalo $ 5000 con unica condizione --- che spendono ogni dollaro su se stessi, come molti sarebbero disposti ad accettare quel dono. Negli ultimi 10 anni ho stupito di come molti non avrebbe accettato il dono. Hanno detto cose come, "Io non poteva essere che egoista, Dott.ssa Angela." Devo pensare alla mia famiglia. "Ora, non sto sposando una" filosofia all about me ", ma io sto dicendo come ci si può aspettare di avere cura per gli altri, se non si è prima assistito alle proprie esigenze? Pensate a in questo modo:. quando si sale a bordo di un aereo e ascoltare la conferenza informazioni di sicurezza, la prima cosa che stai consigliato di fare in caso di un calo di ossigeno è di mettere prima la maschera di ossigeno in poi aiutare gli altri è che egoista penso? Non. Si fa solo buon senso per "come posso prendermi cura di te se non ho prima preso cura di me?" search

Coltivare un atteggiamento di umiltà. CS Lewis messo meglio quando ha detto, "Umiltà è non pensare di meno di voi stessi, è pensare a te stesso di meno. "E 'un atteggiamento di umiltà che ti permette di prendere la responsabilità della vostra vita. L'umiltà ci aiuta a costruire livelli sani di rispetto di sé perché siete ben consapevoli di umanità, la tua difetti, e il set unico di idiosincrasie. La vera umiltà nutre forte autostima, perché ti permette di vedere se stessi come sei, e cosa ancora più importante, di accettare se stessi senza vergogna o scuse.

Canale positivo auto-espressione . Si è molto scritto sul potere delle parole che dici. Alcuni esperti ritengono che negativo auto-espressione è così potente che può influenzare la nostra salute e il nostro benessere. Alcuni credono che, per effetto reali cambiamenti nella vostra vita, dovete cambiare quello che stai dicendo a te stesso su di te. Sono d'accordo. E 'facile da verbalizzare negatività, soprattutto su di te. Pensaci. Avete mai sentito voi stessi dicendo cose come, "Sono così stupido. Non ricordo mai i nomi. Sono sempre rotto. Non so dove il mio denaro va", ecc Le parole sono vive, e nessuna parola è senza il suo influenzare, sia essa positiva o negativa. Scelto al canale positivo auto-espressione e si inizierà presto a sperimentare una positiva vita espressione.

Cambia il tuo punto di vista. Anche i migliori e di maggior successo persone sperimentano sfide. Ricordate la battaglia di Oprah con il mandriani del Texas nel 1998? Che dire di diagnosi di HIV di Magic Johnson nel 1992? O la prematura scomparsa del Re del Pop, Michael Jackson, e le sfide che i suoi tre bambini piccoli devono affrontare ora che sono orfani? Dal momento che è inevitabile che andremo attraverso molti cambiamenti sia positivi che negativi per tutta la nostra vita, è importante che impariamo a riformulare il nostro punto di vista. Mi rendo conto che è un cliché é ;, ma a volte dobbiamo scegliere di vedere i nostri bicchieri mezzo pieno e non mezzo vuoto. Invece di vedere noi stessi come fallimenti, dobbiamo immaginare noi stessi come successi. Invece di credere che il mondo è fuori per noi, dobbiamo credere che il mondo sta cospirando per farci del bene. Cambiare il punto di vista aiuterà a mantenere e aumentare la vostra autostima.

Sommario: L'ho già detto una volta, ma vale la pena ripeterlo: Siete in viaggio. Il viaggio può essere piacevole o può essere doloroso, a seconda di quanto bene aggiustato si è, e quanto bene si prende cura di te, in modo da iniziare subito ad attuare le sei punte descritte in questo articolo e cominciare a sperimentare il successo l'autostima oggi Hotel  !;