Per rispondere o reagire, questa è la domanda

Pensate l'ultima volta che sono stati coinvolti in una discussione o argomento dove hai reagito. Come avete mostrato in questo scambio? Prickly? Arrabbiato? Difensiva? Impotente? Personalmente, quando mi viene reattiva I diventare sensibili ad ogni sorta di negatività.

E 'un dato di fatto, devo alzare la mano e ammettere che sono caduto preda delle astuzie di vittimismo /reattivi-ness più recentemente. Ho permesso a qualcun altro &'; s povero comportamento e la negatività di buttarmi in un po 'di tizzy. (Che tizzy era troppo con f-bombe incluse.) Fortunatamente, durante la mia breve visita ai sotterranei di vittimismo /reattivi-ness che ricordavo qualcosa di molto importante; Ho una scelta se o non voglio permettere a qualcun altro &'; s comportamento stronzate (che non ho alcun controllo su) a impatto me. Ho anche venuto alla realizzazione che la negatività che stava facendo il mio cuore pesante e zapping il mio potere è stato anche lasciando mi suscettibili di essere risucchiati in ulteriore dramma, il caos, e insalubrità della situazione

La linea di fondo; quando non reagiamo, stacchiamo dalla carica negativa. Teniamo al nostro potere personale, alias non consentiamo qualcosa o qualcun altro per farci sentire piccolo o insignificante o peggio ancora una vittima delle circostanze.

Così qui sono alcune cose da provare quando si ritrovarti reagire piuttosto che rispondere:

** Durante i periodi "riscaldati" provare a prendere un respiro profondo, sedersi tranquillamente per un momento, e datevi che il tempo per risolvere le vostre emozioni. Fare qualcosa di semplice come respirare profondamente vi aiuterà a venire da quel luogo di risposta in cui le parole sono scelte con cura e pensieri sono più chiari.
** Se si deve, scusa se stessi dalla conversazione lasciando l'altra persona sa che volete tavolo la discussione e dare qualche pensiero
** Consentire le vostre emozioni o i segnali del vostro corpo (cioè la tensione) per servire come il trigger e quindi porsi la seguente domanda, e". Che cosa faccio a scegliere ora &"; Quando si ricordi che avete una scelta, si prende indietro il proprio potere personale per rispondere.

Qualunque sia la scelta che può essere veramente liberatorio e piuttosto potente per venire da un luogo di risposta piuttosto che reattivo-ness. Inoltre, si evita il dramma e il caos e l'esperienza molto più pace e positivo il benessere quindi ecco il potere di rispondere Hotel  .;