Prendendo controllo delle vostre emozioni

In passato, le persone mi hanno chiesto come comportarsi con &'; sudorazione su piccole cose &' ;. Dopo aver parlato con loro, ho deciso di condividere con voi ciò che, le intuizioni che ho condiviso con loro.

Si vede, in questo giorno ed età, è così facile prendere la mano dalle piccole cose che sembrano a preoccuparsi così tanto - opinioni negative degli altri, marmellata del traffico, problemi di computer, servizio al cliente ostile. Ho usato per essere il re quando si trattava di &'; sudare più di roba piccola e '; In realtà, l'ho portato ad un altro livello, e ho usato a &'; sudore, lo stress e urlare su piccole cose &' ;.

Tutto è cambiato quando ho iniziato a studiare il modo di superare il mio sudore, urlando, e sottolineando. Circa quattro anni fa, ho guardato quello che alcuni del mondo &';. S migliori esperti di sviluppo personale aveva da dire su questo argomento

Quello che ho trovato è che la maggior parte del tempo, attribuiamo a noi stessi di una situazione o . circostanza in una misura, che siamo consumati dalla situazione o circostanza

Prendiamo ad esempio, uno scenario &ndash comune; si guida in mattinata traffico ora di punta, e qualcuno ti taglia fuori! Nella maggior parte dei casi, questo si tradurrebbe in rabbia, frustrazione, o amarezza. Questo è quello che ho usato per vivere comunque

Ora, let &';! S scomposizione. Che cosa ti ha fatto sentire la rabbia, la frustrazione, o amarezza? L'evento ha causato a sentirsi arrabbiato, frustrato, o amaro. Che cosa ha causato l'evento? È il conducente della altra macchina, che ha causato l'evento accada.

La cosa da capire qui è questo, non avete alcun controllo su ciò che il conducente dell'altra auto ha fatto! Quindi, non avete alcun controllo sul evento che è accaduto.
Quello che ha il controllo assoluto su è come accettare questo evento! Questa è la chiave, quando si tratta di evitare &'; sudare più di piccole cose &' ;.

L'evento ha causato ad avere questi sentimenti negativi
Cosa vorresti dire a me se &ldquo l'ho detto; Tu non sei l'evento, e l'evento non è voi &";!.

Il modo in cui si accetta l'evento alla fine avere un impatto sulle sensazioni che si hanno durante l'evento e dopo l'evento

Staccare dalla situazione o evento è uno dei modi per evitare &'; sudare più di piccole cose &' ;. Quando si distacchi dalla manifestazione (perché non sei l'evento, e l'evento non sei tu), è accettare che l'evento non è stato causato da voi, quindi si ha alcun controllo su di esso.

non sto dicendo che non si deve esercitare cautela, e semplicemente staccarsi da tutto ciò che potrebbe interessarvi. Se il conducente dell'altra auto stava per colpire l'auto, si sarebbe saggio per esercitare cautela, e di evitare un incidente d'auto.

Tutto quello che sto dicendo è che si è in ultima analisi responsabile di come si consente l'evento o la situazione per farvi sentire
Se ti chiedi “! Io non sono questo evento, e questo evento non sono io. Quindi, perché dovrei avere sentimenti negativi verso di esso &"; Poi si sono molto probabilmente di non farsi prendere in caso, e ottenere consumato da esso

Ho condiviso questo messaggio con il CEO &';! S che ho fatto Executive Coaching con, e con gli studenti universitari che ho fatto Life Coaching con! Essa si applica a tutti e chiunque.

Per riassumere, si ha il potere di prendere decisioni che influiscono sul modo in cui ti senti. Prendere quelle decisioni con saggezza
Dopo aver letto questo articolo, si prega di porsi le seguenti domande:!

• Devo normalmente &'; sudare più di piccole cose &' ;? Hotel • Come mi stacco da situazioni o eventi che mi &' compongono; sudare più di piccole cose &' ;? Hotel • Come sarà mi servirà se non &' ho fatto; sudare più di piccole cose &' ;?

Per i vostri obiettivi & oltre,
Ronny K. Prasad
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