Una procedura semplice per il cambiamento

1) Quando ti svegli al mattino, dite a voi stessi che si sta per avere una giornata favolosa.
2) Fai i tuoi dichiarazioni affermazione mentre siete sotto la doccia o lavarsi i denti. È anche possibile laminare e metterli nella vostra doccia. Pagina 3) Se a piedi o ottenere i mezzi pubblici per lavoro, ripetere le vostre affermazioni o leggere i vostri obiettivi. Pagina 4) Impostare un promemoria nel vostro calendario per dire 3 cose belle su di te ogni giorno.
5) Ogni volta che si guarda allo a specchio lodare te stesso!
6) Fai un complimento ogni giorno per qualcuno di nuovo. Pagina 7) Meditate o prendere un po 'di tempo per rilassarsi per 5 minuti
8) Practise dicendo No - quando si sarebbe normalmente dire SI
9) Fai qualcosa di bello per te ogni giorno.. Qualcosa che ti rende felice.
10) Prima di andare a letto, dire 10 cose che sono grato per.

Questo può sembrare molto, ma una volta che si prende l'abitudine, si dovrebbe facilmente essere in grado per adattarsi a queste cose nella vostra giornata. Ricordatevi di non battere te stesso se non si riesce - solo fare il meglio che puoi Hotel ..