Empowered From Within - 4 Passi d'azione per superare l'abitudine di chiudere e Sviluppo Persistence

Per superare ogni abitudine, una nuova abitudine ha bisogno di sostituire il vecchio. E così è con l'abitudine di smettere. In modo per voi di superarlo e sviluppare l'abitudine di persistenza, hai bisogno di praticare la nuova abitudine fino a quando non diventa naturale per voi.

Quindi, qui ci sono 4 i punti di azione è possibile utilizzare per permetterti dall'interno di superare l'abitudine di uscire e sviluppare l'abitudine di persistenza

Azione Passo # 1 -. riaccendere la fiamma di entusiasmo

Pensate al progetto (s), attività, corsi, ecc che hai iniziato e quindi chiudere perché pensavi di esso come essere difficile da completare. Chiedetevi se questo è qualcosa che ci si ama davvero per finire, nonostante le sfide. Se è così, cominciare a vedere voi stessi al traguardo con il progetto, attività o corso completato. Come vi fa sentire? Consentire la gioia di completamento per riaccendere ancora una volta la fiamma del vostro entusiasmo

Azione Passo # 2 -. Creare un piano per il successo

Si può sempre 'cambiare marcia' se avete bisogno di, ma è necessario creare un piano per il successo sul vostro progetto e modificarlo come si va avanti. E 'meglio avere un piano organizzato chiaramente scritto di ricorsi, rispetto a solo galleggiare intorno da una parte del vostro progetto ad un altro. In questo modo, la vostra mente sarà rilassato e organizzato invece dello stress che viene con essere dispersi

Azione Passo # 3 -. Creare piccola azione gestibile passi per

Prendete il vostro piano e scomposizione in piccoli punti di azione gestibili. Ecco il trucco: lo rendono abbastanza grande in modo da sentire un senso di realizzazione e si sta facendo progressi, ma abbastanza piccolo in modo non siete sopraffatti o frustrato. In questo modo si diminuisce la tentazione di rinunciare

Azione Passo # 4 -. Elogio o regalatevi

Dopo aver completato il vostro primo piccolo passo azione maneggevole, lode te o per te è una ricompensa per un lavoro ben fatto. Tuttavia si sceglie di fare questo dipende da voi. Ma il punto è quello di prendere il tempo per sentirsi bene con quello che avete compiuto - crogiolarsi quella sensazione per un minuto o giù di lì. Fate lo stesso con ogni segmento che hai completato. L'energia di lode vi darà la spinta è necessario premere in avanti fino a raggiungere il tuo obiettivo

Bonus domanda # 1 -. Cosa succede se dovete affrontare una situazione difficile e non siete sicuri di cosa fare per risolvere il problema esso, si fa ancora rinunciare?

No. Invece di alimentare l'energia di smettere, concentrandosi su di esso o diventando frustrati, rimuovere se stessi dal progetto per un minuto se si può o semplicemente prendere un paio di minuti per respirare e allentare la tensione, ottenere tranquilla, guardarsi dentro e chiedere aiuto. Aspettiamo che la risposta di presentarsi come si usa il potere di concentrazione per aiutarvi a

Bonus domanda # 2 -.? Che cosa succede se si è tentato, ma non ha completato completamente il piccolo passo di azione gestibile

Battere su te stesso certo non sta per risolvere il problema. E 'come piangere sul latte versato. È già fatto. Scrollarsi di dosso qualsiasi senso di colpa e la depressione e impostare voi stessi di provare ancora, e ancora, e ancora e ho detto, "Di nuovo?" se si deve fino a riuscire. Qui abita l'abitudine di persistenza fino a raggiungere il tuo obiettivo Hotel  .;