Auto nuturing o Self Indulgence?

Così molti di noi si sentono in colpa per prendere tempo per noi stessi. Le parole stesse cura di sé o auto nutrimento suono egoista. Ci sentiamo in colpa ed egoista perché indossiamo &'; t capire la differenza tra cura di sé /sé nutrimento e di auto indulgenza. Self Indulgence è simile al comportamento narcisistico. Che cosa è il narcisismo? La linea American Heritage Dictionary definisce il narcisismo come un “ condizione psicologica caratterizzata da auto-preoccupazione, mancanza di empatia, e deficit inconsci in autostima &";

Durante il nostro processo di crescita che molti di noi non ha ottenuto il nutrimento di cui avevamo bisogno. Questo nutrimento è una combinazione di toccante, la detenzione, l'empatia, il tempo e l'attenzione, la convalida, il rispetto, la comprensione, la lode, il riconoscimento, la libertà, tutte le cose che abbiamo bisogno di crescere mentalmente ed emotivamente sani. Forse i nostri genitori erano troppo occupati per noi o che erano critici o trattenuta. Forse erano anche emotivamente o fisicamente abusivo o negligente. Quello che abbiamo ricevuto dai nostri genitori è ciò che abbiamo imparato a dare noi stessi. Quindi, se non abbiamo ricevuto l'amore, non abbiamo imparato a dare amore a noi stessi e talvolta abbiamo didn &'; t anche imparare a dare agli altri. Ora come adulti possiamo avere questo enorme “ buco &"; dentro di noi che non siamo mai in grado di riempire.

Migliorare la vostra vita, makeovers vita, reinventare te-qualunque cosa si voglia chiamare, deve iniziare con un po 'di attenzione su di sé nutrimento. Dobbiamo fare in modo che stiamo ricevendo l'empatia, il tempo, l'attenzione, la convalida, il rispetto, ecc da qualcuno. Se non da altri, quindi abbiamo bisogno di fornire per noi stessi. Altrimenti si finisce per cercare di compensare ciò che manca nella nostra anima con l'auto indulgenza in cui sviluppiamo compulsioni o dipendenze. Potremmo essere coinvolti con la cocaina, binge sul formaggio o gelato, o binge su un giro di shopping e comprare più vestiti o gioielli che non abbiamo veramente bisogno. Forse otteniamo il nostro lenitivo da fumare sigarette o bere alcolici. Possiamo cercare una scarica di adrenalina attraverso il gioco d'azzardo, X-sport, o una vera e propria attività sportiva che può essere fisicamente pericoloso. Purtroppo, “ Non si può mai ottenere abbastanza di quello che don &'; t vuole veramente &"; Queste sono tutte le attività di sostituzione che speriamo riempire quel buco vuoto dentro di noi. Alcune di queste attività sono più dannoso di altri. La maggior parte delle persone vedono il pericolo di droga e gioco d'azzardo.

Il fumo doesn &'; t sembra abbastanza come socialmente inaccettabile come la droga e l'abuso di alcool. E binging ed essendo un “ shopaholic &"; Aren &'; t solitamente rilevati come dipendenze. Che tutte queste attività di cui al presente comma hanno in comune è che sono le dipendenze, sono auto comportamenti indulgente e finiscono con un costo da pagare. Ricordate, tutte queste attività autonome indulgente ti danno piacere in anticipo e poi si lasciano con un prezzo da pagare in seguito. Questo è un modo che possiamo identificare come auto indulgente.

Al contrario, l'auto-nutrimento è sia fisicamente che psicologicamente sano e creerà più felicità per noi. Noi &'; re non dare a noi stessi un “ soluzione rapida &"; che possiamo rimpiangere qualche parte nel futuro, ma stiamo affrontando bisogni innati. Se le nostre vite stanno fornendo noia, dolore, fatica, o qualche necessità vitale profondo dentro di noi non è stato affrontato; allora abbiamo bisogno di tornare a scoprire quali sono i nostri veri valori e le passioni sono e se la maggior parte del nostro tempo viene speso per le attività che riflettono i valori e le passioni.

Se siete coinvolti in un ciclo di tentare di soddisfare le vostre esigenze attraverso l'auto indulgenza invece di sé nutrimento, è necessario iniziare un restyling di vita o iniziare reinventare se stessi in qualche modo. Avviare piccole con piccoli passi. Fare qualche auto indagine e stabilire che cosa è che il vostro realmente bisogno. Questo è ciò che è necessario dare voi stessi piuttosto che l'eccesso di cibo, alcool, sigarette, droghe, o qualsiasi altra cosa Hotel  .;