Fiducia in se stessi per le donne - Parte terza: Dieci suggerimenti per costruire il vostro fiducia in se stessi

Nella prima parte di questa serie sul autostima per le donne, ho definito cosa fiducia in se stessi è poi parlato di come la mancanza di essa si manifesta in una donna &'; s vita. Ho concluso Parte prima dicendo che fiducia in se stessi si può imparare, ma prima ci vuole riconoscere che la mancanza di esso è alla base degli attuali risultati indesiderati nella nostra vita. Una volta che noi riconosciamo e accettiamo che, il prossimo passo è quello di impegnarsi in un programma di costruzione di fiducia in se stessi.

Ogni viaggio di scoperta di sé inizia con una valutazione onesta di dove siete attualmente, così nella parte seconda, ho offerto alcune domande le cui risposte possono servire sia come un inventario dei vostri punti di forza e talenti e come linee guida per gli obiettivi a migliorare la fiducia in se stessi.

Ci sono due cose che vorrei sottolineare prima di dare alcuni passi per aiutare a costruire la propria autostima. In primo luogo, nessun articolo o un libro potrà mai pienamente rendono giustizia al compito importante che la costruzione di fiducia in se stessi è. Costruire fiducia in se stessi richiede imparare una nuova serie di abilità. Tutte le abilità prendono tempo … e persistenza … per costruire. Decidere di rendere costruire la vostra fiducia in se stessi una priorità. Impegnarsi ad esso. Concedetevi tempo e costante attenzione per realizzarla. Datevi il dono di supporto ottenendo un allenatore per tenervi in ​​pista.

In secondo luogo, a causa delle nostre esperienze uniche come le donne, non lo facciamo tutti partono nello stesso posto. Alcuni di voi leggendo questo può già avere una buona dose di fiducia in se stessi e vorrebbe saltare finalmente oltre le barriere che ti impediscono di raggiungere il successo desiderato. Alcuni di voi potrebbero soffrire di una grave carenza di fiducia in se stessi e avrà bisogno di avere più tempo e più incoraggiamento per raggiungere un sano livello di fiducia in se stessi.

Qui ci sono i miei dieci migliori suggerimenti per costruire il vostro fiducia in se stessi e una Fase Azione per rendere il tutto Come Together:

1. Cambia il tuo parlare di sé - Il nostro self-talk può variare da disempowering a addirittura abusivo. Il primo passo di qualsiasi processo è quello di elevare la nostra coscienza su ciò che stiamo dicendo a noi stessi. Se vi trovate dicendo parole che sono abusivi, stop subito. Se si utilizzano parole come “ can &'; t … &" ;, “ avrei dovuto … &" ;, “ Sì, ma … &"; poi cambiarli a “ posso o sono in via di … &" ;, “ In futuro, io … &" ;, “ Sì, posso farlo … &";

2. La pratica quotidiana Self Care – Tendono a vostri bisogni fisici, emotivi e spirituali su base giornaliera. Ottenere sufficiente riposo e mangiare in modo da sostenere la vostra salute e vitalità. Anche se non può permettersi molto, si possono trovare piccoli modi per coccolarsi.

3. Imparare a prendere un complimento - Ogni volta che qualcuno ti offre un complimento o il riconoscimento, è davvero solo dire due parole “ La ringrazio &" ;. Cada il disclaimer o spiegazione che viene di solito dopo il vostro ringraziamento.

4. Assumersi la responsabilità in tutti gli aspetti della vostra vita - E 'stato detto che dovremmo assumere la responsabilità di ogni pensiero che pensiamo, ogni sentimento che abbiamo, ogni nostra azione e ogni risultato che otteniamo. Solo facendo questo da solo rafforza enormemente la fiducia nel proprio potere.

5. Smettere Spiegare se stessi agli altri - Come donne, spesso ci sentiamo in dovere di offrire una spiegazione quando diciamo “ No &"; a una richiesta. Ci sentiamo anche in dovere di spiegare a noi stessi quando qualcuno doesn &'; t d'accordo con quello che stiamo dicendo o facendo. Solo perché qualcuno chiede perché credi che ciò che si fa o ha fatto quello che hai fatto, questo non è un motivo per spiegare a voi stessi di loro.

6. Smettere di confronto se stessi agli altri - Uno dei modi per togliere potere se stessi è confrontando le vostre realizzazioni a quelli degli altri. Sei unico; non c'è nessuno come te. Siete qui per portare il proprio messaggio unico al mondo con la tua voce. Revel nel fatto che nessun altro può farlo e celebrare la vostra unicità.

7. Circondatevi di Supporto e le distanze da coloro che non &'; t avere i vostri interessi a cuore - Ogni rapporto stretto nella vostra vita dovrebbe essere uno di sostegno reciproco. Se isn &'; t, è necessario prendere in seria considerazione la quantità di tempo che passate con quella persona. Il corollario di questo è quello di condividere solo i vostri obiettivi, aspirazioni e sentimenti con coloro che possono essere di supporto.

8. Imparare tutto il possibile su te stesso – Ci sono test meravigliose là fuori per capire il vostro stile di personalità, i punti di forza di carattere e istinti naturali. Tre test che misurano questi aspetti di voi sono MBTI, Seligman Punti di forza della firma e il Kolbe Un indice.

9. Impostare obiettivi per te stesso, ma non farli perfezionista, All-o-niente Goals – È possibile impostare per ogni aspetto della tua vita … il corpo, mente e spirito … ma tenerli raggiungibile e costruire su di essi in modo incrementale.

10. Mettere sempre il vostro migliore in avanti – Scegliere di guardare sempre il vostro migliore (e questo non richiede di spendere un sacco di soldi). Scegliere di prendere sempre la strada maestra … parlare da un luogo di alta integrità (nessun pettegolezzo, senza parlare dietro le spalle di un altro). Scegli di essere un buon ascoltatore. Scegli di essere gentile.

Ecco l'Azione Passo:

Da questo momento in avanti, Agire come la persona sicura di sé You Wanna Be – Qualunque cosa tu faccia, ovunque andiate, chiunque si incontra, si comportano come e essere nel momento la persona si aspira a diventare, la persona sicura di sé immaginate voi stessi di essere. Nel corso del tempo, si cresce in e diventare questa realtà … dopo tutto, è che sei già - si sono davvero solo peeling off strati per arrivare al sicuro di sé si Hotel  .;