Come rimanere Felice 24/7 A partire Now

Come rimanere Felice 24/7 & Aggiungere 10-anni alla vostra longevità

Ha fatto tua madre camminare per la casa cantando ad alta voce la metà del tempo, Comprare e sorridente il resto? Vedere se vi ricordate questo: una donna francese di nome
Jeanne Calment morì nel 1997. La sua nascita e la morte sono stati documentati

E 'stata la persona più anziana che sia mai vissuto –. documentato, non l'aria calda.
Quanti anni aveva? Età 122 anni. Mia madre ha vissuto per 92 – ? Non male destra

La mamma aveva tre gruppi di muscoli facciali che ha sempre esercitato: Risorius (ride
muscolare), zigomatico maggiore (labbro superiore per sorridere), e orbicolare (sollevando le palpebre) – i muscoli sorridenti chiave.

Reporter ha chiesto Jeanne Calment il suo segreto per la longevità a 121. all'età sua risposta
stava bevendo vino francese a buon mercato per tutto il giorno e un atteggiamento felice.

La mia mamma ha esatto il suo segreto era l'Arcangelo Michele e l'Arcangelo Gabriele che ordinano lei per sorseggiare grasso brodo di pollo al giorno. Ha funzionato per lei

Due Proverbi

George Orwell disse, -. Gli uomini possono solo essere felici quando non si assumono la felicità
è l'oggetto della vita.

Maxim Gorky ha detto, -. La felicità sembra sempre piccolo quando lo si tiene tra le mani,
ma lasciate andare, e si impara subito quanto grande e prezioso che è

Come a questo proposito? Gli esseri umani sono cablati a perseguire il piacere e evitare il dolore. Stiamo
costruiti per gratificazione immediata e feedback veloce. Eppure ci adattiamo alla gente e le circostanze che offrono il dolore e infelicità. Eh?

Peak Performance

La felicità è essere corpo totalmente coinvolti anima e nel vostro lavoro. I più felici persone I love andando al loro ufficio perché è PLAY, non funziona. Essi godono la
esperienza di essere creativi e fantasiosi, e odio per lasciare alla fine del
giornata lavorativa.

Abraham Maslow (gerarchia dei bisogni) ha coniato la Performance espressione Peak.
Quando si ottiene in-the-flow, (la vostra zona) si perde la cognizione del tempo e fare soldi.
Siete voi stessi sta godendo in un'attività piacevole, e produrre i vostri lavori migliori.

Vivere nel momento presente

Quello che resistiamo – persiste. Quanto più noi combattiamo la situazione o persona che incontriamo vom più ci si blocca. Stiamo combattendo con noi stessi. Ottenere questo – quello che ci rifiutiamo di sentirsi – non va mai via – esso festers. La soluzione è vivere nel momento presente –
non pensare al passato o al futuro – destra?

Guardate i vostri piedi – immagine che è un albero ed i vostri piedi sono le radici. Ora premete
i piedi verso il basso come se li piantare nel terreno. Scaricare a terra nel presente
momento e dimenticare capire i problemi futuri – oggi. In meno di 60 secondi
si vive nel presente e ci si ferma film mentali dei tuoi problemi futuri.

Quello che noi resistiamo (negazione della paura) ci fa perdere la gioia del momento presente, si abbassa il nostro sistema immunitario, e ci fa sentire stressato. Essere l'albero a terra.

Come migliorare la vostra innamorata della vita

Il professor Steven Toepfer, Kent State University produce la ricerca scientifica sulla
catturare la felicità, il 27 novembre 2008. Si prega di prestare attenzione &ndash ; si può trasformare la vostra vita di 180 gradi per il meglio

Fatto:. inchiostro è stato impiegato in Egitto 4000 anni fa. La regalità usato per educare i loro figli a prendere in consegna la ricchezza. La scrittura originale non era la poesia o la musica,
era ricevute per le persone merce di proprietà.

I primi scrittori furono i sacerdoti che tenevano conto di ciò che la famiglia reale di proprietà
nel settore immobiliare, gli schiavi e oggetti di valore. Loro entrate erano gli stessi soldi perché
ha dimostrato la loro ricchezza.

La gratitudine

Quando vi ringrazio un po 'per una gentilezza o il regalo, si impegna loro sistema limbico, la parte emozionale del nostro cervello. Ti scrivere il gratitudine – si ricorderanno che
20 anni più tardi. Ritiene che vanno per i tuoi genitori – Boss – amici? Ogni essere umano ha un
parte della loro corteccia prefrontale che è ego-driven per l'emozione di gratitudine.

La parola gratitudine è dal greco, significato – gradevole. Gente complimento con una lettera di gratitudine per qualcosa che ha fatto, e sono tua per la vita

Come To Do It

Se ci si siede un scrivere la lettera sentita di gratitudine –. sicuro che rende il ricevitore felice. Indovina? Lo scrittore di gratitudine ottiene una valutazioni di gioia e felicità
nella sua /il suo cervello, e la sensazione dura fino a una settimana dopo la lettera originale.

Provare una-lettera ogni due settimane. Deve essere espressa in modo positivo, non loquace, scintillante
generalità, ottenere personali, e mostrano un alto livello di apprezzamento per l'azione del destinatario
. Si tratta di un episodio emozionante di amore per il ricevitore e il mittente

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