Tre segreti trasformare il modo di lavorare e di tatto, specialmente sul vostro giorno più trafficato

Credo che quello che ha detto Albert Schweitzer, “ Ogni persona che ho conosciuto che è stato veramente felice ha imparato a servire gli altri e"

Per i prossimi minuti ci &'; re andare a esplorare concetti ed azioni per aiutarti a essere il meglio di ciò che sei in quello che fai, soprattutto sul vostro giorno più trafficato nel servizio agli altri. Il mio obiettivo è che entro la fine di questo articolo potrete aver preso in almeno una idea nuova e utile, che si può mettere in atto immediatamente e godere di questo momento insieme.

ho imparato ad essere un buon leader sul lavoro. Come molti altri promossi alla gestione, ero un tecnico bravo in quello che ho fatto prima ho preso la posizione di leadership di un team di assistenza clienti. Essere motivati ​​da risultati e fare le cose me stesso, esso wasn &'; t facile da spostare in essere responsabile per gli altri lavoro ha fatto. Per quanto volevo essere un buon manager, era facile essere sopraffatti all'inizio.

Con il passaggio, le credenze e valori che ha tenuto profondamente, per lo più inconsapevoli, e che ha influenzato la mia prestazione ha cominciato ad emergere. Questa è stata una buona cosa. La consapevolezza è il primo passo per cambiare, isn &'; t esso?

mi sono reso conto che avevo una particolare credenza sul lavoro. Vedi se ti riconosci in una di queste affermazioni?

 Il lavoro è serio, roba importante, da non prendere alla leggera.
 Il lavoro è dove si ottiene il riconoscimento e sono riconosciuti per tutto quello che ottiene fatto.
 È rilassarsi dopo il lavoro è fatto .

Quindi, la storia mi dicevo è stato essenzialmente scoraggiare essere felice fino a quando il lavoro è stato fatto, i progetti finiti, i membri del team motivati, clienti soddisfatti. Vi chiedo, è il lavoro di ogni fatto? Il più ho lavorato, meno ho giocato e più ho notato sintomi di squilibrio.

Forse wasn &'; t un aut o cosa? Lavoro o la vita? Forse il modo di conciliare la vita wasn &'; t di lavoro e vita, ma consapevolmente lavorare in una vita? È questo che il mio capo intendeva quando mi ha detto, e" Denise, avere una vita &"!; ?

Così ho iniziato a pianificare letteralmente nel appuntamenti con la mia auto – formazione personale, corsi di ballo liscio, riunioni di commissione per una organizzazione di volontariato, le attività sociali. La mia descrizione del lavoro didn &'; t cambiamento, la routine del giorno dal didn dall'esterno &'; t cambiamento – stesso numero di chiamate, messaggi di posta elettronica, domande, progetti e politica aziendale - ma si sentiva diverso. Qui &'; s il paradosso incredibile. Durante questo stesso periodo in cui mi sono concentrato sul mio sviluppo personale, mi trovai di fronte con rotazione del personale insolito e una serie di altri problemi di gestione derivanti dalle più ampi cambiamenti organizzativi. Ho avuto la mia migliore verifica dei risultati, mai! I miei superiori mi riconobbero per un'eccellente leadership del team e compostezza sotto pressione. Pianificazione di una vita è stata la differenza che ha fatto la differenza!

I &'; piacerebbe condividere con voi quello che mi ha aiutato a vedere che &'; s possibile essere facendo mentre felicemente essendo in un service-oriented leadership veloce. Diamo &'; s Cominciamo esplorando i concetti di lavoro, il successo, la felicità, e sì anche lo stress. E poi vedere come mettere questi in prospettiva su base giornaliera.

LAVORO

Quando abbiamo messo il lavoro in una mano e la vita in un altro, abbiamo istituito un dilemma. Questo o quello. O. In questa cornice, si potrebbe essere dato alternative e opzioni, ma don &';. T ha scelta

Let &';. S considerare una definizione alternativa per il lavoro

Prendo questo da David Allen nella sua libro “ Getting Things Done: L'arte di stress-free Produttività &";

“ considerare il lavoro nel suo senso più universale, nel senso tutto ciò che si desidera o necessità di essere diverso da quello che attualmente è il &";. Ciò elimina la distinzione tra “ lavoro &"; e “ vita personale e" In questa cornice, la pulizia del giardino è altrettanto “ lavoro &"; come scrivere una proposta di lavoro o di rispondere a un client. Inoltre, le tecniche utilizzate poi sono applicabili in tutti gli aspetti della tua vita

SUCCESSO

Potreste aver sentito l'espressione, e". Successo sta ottenendo ciò che si desidera e" Mi piace questo perché presuppone di sapere che cosa è che si vuole, e più importante motivo per cui si desidera. Essa ci porta a pensare in termini di risultati. Risultati creano un senso di direzione /direzione avanti. Questo rubinetti anche in principi della legge di attrazione. In poche parole: simile attira il simile.

Quando la mente si concentra su dettagli e problemi si stanno facendo sicuro (che tu lo sappia o no), che avete più problemi da risolvere e dettagli di cui preoccuparsi. Preoccupato per lunghe ore di lavoro, si ottiene un progetto che richiede più ore lunghe. Quando si e' re sentirsi in colpa perché si &'; re di lavoro e non al pub con il vostro altro significativo ed i vostri amici, sarete in una situazione ancora e ancora. E dove &'; s il divertimento in questo ?!

In alternativa, quando si passa attivo in risultati davvero si vuole (e I &'; m assumendo più ore e meno tempo al pub non sono ciò che si desidera), e fissare emozioni forti a quei bisogni, deliberatamente creare più dello stesso.

potrebbe essere stato a conoscenza del primo tipo di attrazione solo. Le leggi di attrazione sono sempre al lavoro.

Wouldn &'; la t sarebbe bello attrarre ciò che si desidera? Per essere più intenzionale in quello che si attraggono di più?

Definire con chiarezza il risultato e passare il tempo pensando aspetti positivi della sua realizzazione, impegnando i vostri sensi e avere un sacco di dettagli e di entrare nel luogo sentimento di realizzazione che offre una bella foto a vivere in, doesn &'; t esso? You &'; re in Possibilità Spazio. Calcio d'inizio attrarre ciò che si desidera!

Ora &'; sa questione di fare accadere (più propriamente permettere che accada), data la natura del nostro lavoro, oggi &'; s frenetico 24/7 luogo di lavoro dove sentiamo il bisogno di leggere le email su cui noi &'; re copiato; fare le liste interminabili to-do, sentire l'aspettativa di una risposta immediata, essendo sempre “ in mezzo &"; . di qualcosa

Questo è dove:

“ La scelta più importante si può fare e quello che dovete fare importante e". Michael Neill

Rispetto ad un obiettivo che hai solo il controllo completo delle vostre priorità. Si guadagna un senso di controllo quando si sceglie di fare qualcosa di importante, o meno importante, e si e' re dirigere l'energia, rendendo più decisioni.

Ho scelto di bere il caffè al mattino.
Ho scelto di chiamare il cliente dopo aver parlato con la squadra.
Ho scelto di andare a quella riunione del comitato per l'organizzazione di volontariato.
I scegliere di andare al pub con la mia Sweetie

&';. s consentendo di essere a scelta isn &'; t esso?

Ora, questo isn &'; t lo stesso come il controllo! E &'; s la scelta di indirizzare le vostre energie verso prese di ciò che si desidera. Non sulla base di liste di cose da fare o reagire a ciò che mai si presenta sotto e-mail o le conversazioni. Consapevolmente priorità in questo momento quello che &'; s importante.

C'è qualcos'altro. In qualità di leader manager /squadra quando si prende la responsabilità per la priorità in questo modo – come lei è in quello che stai facendo, si modella questo per le vostre squadre.

Il nostro ruolo di leader, non è quello di convincere la gente a fare le cose. Essere un leader è su come ci comportiamo che incoraggia gli altri a voler prendere la responsabilità di quello che fanno e chi sono

STRESS

Stai pensando qualcosa di simile, e". Denise, questo è tutto molto bello, ma quello che posso effettivamente fare quando torno alla mia scrivania &";

Quando si prende da soli fuori proprio ora e sia pensare al passato o che cosa si &'; re fare il prossimo, come ti senti? Calma. Tranquillo. Lo dubito. Si potrebbe sentire eccitato, che ha una sensazione simile doesn come ansiosi &'; t è

In sostanza, lo stress arriva quando abbiamo &';? Re qualsiasi luogo nella nostra mente, ma presente. Noi otteniamo stressati quando quello che abbiamo isn &'; t quello che vogliamo. Come pure, quando si vuole arrivare ad un risultato più che vogliamo essere fare quello che &'; re facendo, si diventa stressati. E &'; s così semplice come sembra. Sappiamo &'; re facendo per noi stessi, perché siamo in grado di sentire nei nostri corpi. La tensione muscolare, farfalle.

Prendendo un respiro sospende il tempo nella nostra mente e porta la nostra consapevolezza nel presente. Quando ora sarebbe un buon momento per fare un respiro profondo?

Ora, quando torni alla tua scrivania, l'ordine di ciò che si fa è ora importante.

ACCETTAZIONE per ciò che è , prima. Poi Azione.

Si lascia andare il controllo, staccare dal risultato, e accettare ciò che sta accadendo ora. Come? Prendete un secondo respiro 10.

In questo modo, è essenzialmente rilasciare la tensione e lo spazio aperto per consentire il vostro intuito per guidarvi alla vostra prossima azione immediata, si è maggiormente in grado di seguire la vostra intenzione per come si desidera essere.

FELICITÀ

Let &'; s tenere a mente,

“. La maggior parte delle persone sono circa felice come fanno la loro mente fino a essere &"; Abraham Lincoln

I &'; ve portato a definire la mia felicità: Greg Hicks e Rick Foster Definizione nel loro libro “ Come scegliamo di essere Happy &";

“ La felicità è una profonda, sentimento duraturo di appagamento, capacità, e centralità. E &'; sa ricco senso di benessere che deriva dal fatto che può trattare produttivo e creativo con tutto ciò che la vita offre – sia il bene e il male e"

Essendo creature di abitudine, avvolti in stress, sopraffare, l'altra estremità dello spettro sentimento, potremmo aver bisogno di ricordare a noi stessi che cosa si prova a sentirsi bene. Darci il permesso di stare bene, anche felice!

Se Felice è troppo lontano un tratto per voi? Sentirsi bene. Feel Good troppo lontano? Sentirsi meglio. . Comincia a sentirsi un passo migliore di dove sei, e poi ancora meglio e ancora meglio ancora

Questo è dove il mio concetto di “ lavorare in una vita &"; è disponibile in. Fare di più nella vostra giornata quello che si sente bene a voi.

Perché? Perché questo crea un punto di riferimento diverso stressati, sopraffatto, ansioso.

Ecco &'; una storia per illustrare questo punto:

“ Un maestro di felicità era in viaggio con una borsa ingombrante sulla spalla quando incontrò un ricercatore. Il cercatore gli chiese che cosa ci siamo sentiti davvero come la vera felicità. Il maestro si fermò un attimo, poi sorrise e prese la borsa dalla spalla. Come è sceso pesantemente a terra, rimase alto nella libertà dal peso che &'; D stati trasporto. Il ricercatore ha detto, “ credo di aver capito. E cosa fare una volta che &'; re felice &"; Il maestro sorrise, sollevò la sua borsa, e portato avanti lungo la strada &"; (Michael Neill, “ tatto Happy Now &";)

In termini di attrazione, l'energia di sentirsi bene ha una vibrazione più elevata e se credete simile attira il simile, allora si diventa una calamita per di più che ti fa sentire bene.

Inoltre, si e' re meglio in grado di gestire ciò che viene a voi quando &'; re sensibilità centrato e capace, aren &'; t si

Ma torniamo a quella domanda, e" Che cosa posso fare quando torno alla mia scrivania &"; Oh, e questi segreti nel titolo di questo articolo? I didn &'; t dimenticare. Ecco che arrivano &hellip ;.

I &'; piacerebbe suggerire alcune pratiche quotidiane. Tutto ciò che serve è carta e penna. Vi consiglio di mettere nero su bianco, invece di digitare in modo da creare la connessione tra mente e corpo

Nel mondo di coaching, incoraggiamo l'utilizzo di strutture -. Strumento per praticare /promemoria. È possibile utilizzare strutture già se si mette una nota post-it sulla porta per ricordare di prendere il vostro pranzo. Il vostro pianificatore di giorno è che strumento per la pratica. È don &'; t bisogno di imparare un nuovo sistema, è sufficiente utilizzare lo spazio messo a disposizione già nella pianificazione.

prima Segreto: priorità, Consapevolmente
Definire 3 priorità ogni giorno.

Qualsiasi altra cosa hai che viene in; è possibile determinare l'ordine delle cose da fare in quadro delle vostre 3 priorità.

I &'; m non dicendo che puoi &'; t mantenere il braccio lungo to-do list. Questo vi aiuterà a espandere le vostre scelte per gestire al meglio che lei è in ciò che &'; re facendo per ottenere attraverso tali elenchi.

Facendo le priorità, si prende la responsabilità per le scelte si creano nel momento. E &'; ll decidere il vostro atteggiamento migliore per la situazione, facendoti “ Che atteggiamento migliorerà la qualità della mia esperienza in questo momento &"; (Hicks e Foster) mi hanno un cliente irato al telefono. Quale atteggiamento migliorerà la qualità di questa esperienza per me, per lui? E 'forte reazione, Hi Ho Silver, o forse curioso, attento

2 ° segreto:? Feel Good, spesso
Qui ci sono 3 modi per farlo, in qualsiasi momento, ovunque, con il vostro pianificatore di giorno:

1) Mettiti in tempo per cambiare la vostra attenzione in Feel Good prima di scrivere una e-mail, parlare al telefono, o avviare un progetto. Schedule nella mini break, il lavoro la vostra vita nel vostro programma di lavoro. E ogni volta che si nota che si &'; re non in un (sorriso interiore) dello stato caldo e al sicuro. Perché tu &'; re non come risorse per se stessi o altri, come si può essere.

2) Rendere note aspetti positivi di quello che &'; s andando a destra, in questo momento. E iniziare a sentirsi un po 'meglio, continuare a scrivere, un po' meglio ancora, in un'atmosfera gradevole.

3) Lista 5 cose che sono grato per il giorno. Includere le sfide e il successo, la gente, il clima, il colore del cielo, i chip nel vostro pranzo, l'odore del caffè macinato fresco. Qualsiasi cosa per il quale è possibile esprimere gratitudine.

3 ° segreto, accettare ciò che è prima, poi agire
Lo stress viene quando don &'; t vogliono quello che hai ora. Controllare meno, consentire una maggiore. Abbassare il volume sul dialogo interiore in modo in cui ti chiedi “ Che &'; s il mio prossimo intervento immediato, &"; si &'; sentirete la vostra saggezza Hotel  .;