5 Rivelazioni Perché Le tradizioni del Natale può farti depresso

Mentre si avvicina la stagione di Natale, ci s 'solitamente una sensazione di allegria natalizia in aria. Tutto quello che dovete fare è accendere il televisore e &'; ll essere sommersi da il flusso infinito di spot pubblicitari. . Ogni prodotto promesse hanno proprio quello che serve per rendere questa la migliore vacanza mai

Per alcune persone, Natale doesn &'; t sembrano essere la stagione più gioiosa di tutti. Può essere un momento di lieve tristezza estrema. Per evitare questo, noi &'; ll guardare alcuni dei motivi per cui le tradizioni del Natale può farti depresso e come i seguenti 5 rivelazioni si può mettere in una cornice diversa della mente

Apocalisse # 1: Childhood Memories..

I ricordi d'infanzia sono meravigliosi, e &'; s divertente per passeggiare nostalgiche. Se &'; re onesti con noi stessi, ci sono cose della nostra infanzia che weren &'; t così grande. Questi ricordi continuano a colpire noi in età adulta. Considerare vedendo le tradizioni di Natale da una nuova prospettiva – la prospettiva di Natale come un adulto. Ricordi d'infanzia di Natale sarà sempre con noi, ma don &'; la t li usano come un bastone di misurazione di come il Natale dovrebbe essere per voi ora

Apocalisse # 2: Smettere di cercare di ricreare il passato
<.. p> Questo va di pari passo con il numero di rivelazione 2. Se si dispone di alcuni ricordi d'infanzia ti è piaciuto e volete trasmettere ai vostri figli, poi farlo. Tuttavia, se si e' re cercando di ricreare il passato, si può essere insediano per doppia D &'; s – depressione e delusione. Il passato è passato. Siamo in grado di &'; t si aspettano di avere le cose come erano. Una volta che si accetta questo, si &'; ll avere molto meno stress durante questo periodo dell'anno

Apocalisse # 3.. Crea Tradizioni nuovo adulto di Natale.

Come un adulto, si arriva a essere creativi e impostare tradizioni che si sostengono e ti fanno sentire grande circa in questo periodo dell'anno. Abbracciate la meravigliosa tecnologia che &'; s così prevalente nella nostra vita di oggi e di creare nuove tradizioni. Una volta che si adotta una nuova mentalità sul Natale, si può anche iniziare a guardare avanti ad esso. Le tradizioni possono essere create da chiunque in qualsiasi momento dell'anno.

Apocalisse # 4. Imparare a dire di no senza la necessità di una spiegazione.

Lo stress e la depressione di solito si insinuano nella vostra vita a causa delle aspettative che si può avere su le vacanze. Un modo per responsabilizzare te stesso a Natale, e durante tutto l'anno è quello di imparare a dire di no, senza alcuna spiegazione. Questo può richiedere un po 'di pratica, ma quando qualcuno ti chiede di fare qualcosa e nel profondo don &'; t vuole, basta dare il tuo più grande sorriso e dire: No, ho vinto &'; t essere in grado di farlo. Don &'; t si sentono obbligati a fornire una spiegazione. Basta solo questo può prendere una quantità enorme di stress dalla tua vita, non solo durante le vacanze, ma tutto l'anno

Apocalisse # 5:. Pensare agli altri.

A volte, la maggior parte della depressione e la tristezza che proviamo è quando ci si concentra troppo su noi stessi. C'è sempre qualcuno meno fortunato di te. Con questa consapevolezza, si può sempre trovare qualcosa nella tua vita per essere grati. Quando ti senti giù di corda, pensare a cosa si può fare per rendere felice qualcun altro. Un effetto collaterale di rendere felici gli altri è che si diventa felici nel processo

Tieni presente che in questo periodo dell'anno, don &';. T vedere il mondo così com'è, si vede il mondo come sei ! Essere in controllo delle tradizioni di Natale e fare una scelta di creare nuove tradizioni di quest'anno. Buon Natale Hotel  .;