Apprezzate Me!

lesinare, si salva. Di lavare piatti, pavimenti mop, senza fine raccogliere caduto maglioni, zaini, skateboard, CD, piatti sporchi. Aiutate a fare i compiti, autista a prescindere da come si è stanchi o come inizio /fine /scomodo che è. Che &'; s in cima alla vostra settimana lavorativa di 40 ore-stretching-a-50. Qualcuno lo apprezzano? Qualcuno si ferma a dire “ Wow, Mamma /papà, buon lavoro! Sparkling piatti puliti, grande piani - grazie &"!; o “ Gee, miele, occhiali senza macchie e una casa pulita. Grazie! &Rdquo; Noooo. Si può capire che i ragazzi si danno per scontata, si &'; re i bambini, ma il vostro coniuge. . . grrr. . .

E poi ci &'; s lavoro. Qui &'; s dove si fa veramente sgradevole. Non importa quale sia la mattina era come (gatto gettato sul divano, tuo figlio ha aspettato fino all'ultimo minuto per completare il suo progetto scientifico così indovinate chi è stato fino a tardi per vedere che fosse portato a termine?), Si piazza le spalle, prendere un profondo respiro e camminare nel mondo del lavoro con un sorriso sul tuo viso e il tuo molto meglio di auto-aiuto, atteggiamento positivo. È Passo in dove necessario, dare una mano quando possibile e mai rifiutare un collega &'; s richiesta. Senti qualsiasi ringraziamenti? Si ottiene anche un briciolo di apprezzamento del proprio supervisore per il vostro spirito di squadra? Noooo. Tutti si ottiene è “ Don &'; t dimenticare di finire quel progetto prima della settimana &'; s out &"; e “ Cinque minuti è in ritardo ancora cinque minuti di ritardo &"; Maggiore grrr. . .

Come si può ottenere il supervisore, i vostri collaboratori, i vostri figli e il vostro coniuge ad apprezzare voi?

li apprezzano. Che &'; s non probabilmente la risposta che stavate cercando, ma l'apprezzamento è un'energia, e attrae come energia. Quando si inizia ad apprezzare gli altri, cominceranno voi apprezzare. Se sono persistenti e coerente, alla fine si esprimono il loro apprezzamento a voi in decine di modi inaspettati e piacevoli.

Pronto per iniziare? Apprezzare è valutando: prestare attenzione e riconoscere il valore di qualcuno o qualcosa, e essere grato per il modo in cui la pena contribuisce alla vostra vita. Così apprezzamento diventa qualcosa che si fa in modo proattivo prima che qualcuno ha fatto niente per te. Si riconosce semplicemente il loro valore ed esprimere a loro. Il posto migliore per iniziare è apprezzando soli. Chi meglio può apprezzare te di te? Non aspettare fino a quando arriva qualcuno di farlo per voi. Che ha vinto &'; t accade fino apprezzare te stesso. Sviluppare e approfondire il vostro apprezzamento di te stesso, esplorando ciò che di valore su di te

mettere in bocca un vuoto “. &Rdquo me che amo; won &'; lavoro t. Ci vuole più di questo. È necessario identificare le qualità e gli attributi specifici che fanno in su chi sei, li amare, e sentire un profondo senso di gratitudine per loro. Qui &'; sa modo semplice per apprezzare consapevolmente la vostra auto unico:

Prendete un foglio di carta e disegnare una linea verticale nel mezzo. Sul lato sinistro, elencare le qualità interiori e le caratteristiche apprezzi su di te. Sul lato destro, scrivere perché vi sono grato per ognuno di queste qualità e caratteristiche. Passa un po 'di tempo, ogni giorno, notando e valorizzazione del Suo sé meraviglioso. Un momento o due è tutto quello che serve.

Fate la stessa cosa con le persone della tua vita. Identificare ciò che apprezzi di loro - e poi dire loro su di esso. “ Che grande lavoro che &'; ve fatto con i compiti a casa. You &'; ve stato molto diligente &"; “ Grazie per mettere i bambini a letto, tesoro. You &'; re come una buona mamma /papà &"; “ Grazie per avermi dato questo progetto su cui lavorare, I &'; ve divertito e ho imparato molto e"

Il più che esprimere il vostro apprezzamento onesto verso gli altri, più si inizierà a vedere il valore in te. Stranamente, la risposta a “ mi ha fatto apprezzare &"!; è davvero “ apprezzare voi &"; JuzaPhoto.