Sei bloccato in ruolo di una donna?

Donne assumono molti ruoli nel corso della loro vita – come figlie, sorelle, mogli, madri e nonne. Donne &'; s ruoli sono stati in gran parte determinata dalle regole e le aspettative della cultura, della religione e il patriarcato, così come la biologia. Avete preso in considerazione fino a che punto i vostri ruoli voi, i vostri pensieri e comportamenti hanno definito?

Può essere più facile conformarsi alle norme sociali e seguire l'esempio di sua madre e gli amici, ma il prezzo è alto se significa sacrificando le vostre credenze o l'espressione di altre parti di voi stessi. Questo può portare a depressione.

D'altra parte, andando contro le aspettative può creare un conflitto, non solo internamente, ma anche all'interno della famiglia - per esempio, se il marito si aspetta per cucinare, e si rifiutano – soprattutto se si e' s adattarsi al vostro fare rendendo i pasti. Forse, si pensa che &'; s vostro dovere che come figlia si chiamerà o prendersi cura della propria anziana madre. Che cosa fare se don &'; t desidera? Se si dispone di un fratello, sono le stesse aspettative riposte su di lui? Naturalmente, se si vuole prendere cura di lei, poi i vostri desideri sono coerenti, o egosintonico, con la descrizione ruolo consueto.

Che cosa succede se si vuole veramente di viaggiare o andare sulla strada come ballerina o esecutore, piuttosto che essere una casalinga? Forse si vuole essere un ranger del parco, ma tu e la tua famiglia pensa che l'idea è pazzo e che si dovrebbe risiedere vicino a loro in città.

Si può essere aprire gli occhi per fare una lista di tutte le cose che si fanno in ciascuno dei vostri ruoli. Fare due colonne, una per “ devo, &"; e uno per “ Io voglio &"; I &'; non sto suggerendo che si smette di fare tutte le cose che si ritengono faccende, ma alzando la vostra coscienza su di loro è importante per questo motivo. Si può sentire gravata da questi obblighi e aspettative, che possono esaurire la vostra energia e causare risentimento. Tuttavia, una volta che si faccia esattamente il fatto che don &'; t vuole fare qualcosa, allora avete una scelta. Per esempio, lei e suo marito sia il lavoro, ma la spesa scende a voi. Se davvero don &'; la t come fare questo, lo si può chiedere aiuto. È possibile ottenere cibo consegnato, mangiare di più, comprare all'ingrosso, o del mercato di notte, quando s 'meno affollato. Se nessuna di queste alternative funziona, si potrebbe rendersi conto che, anche se una parte di voi lo odia, il vostro corpo e il vostro beneficio portafoglio di fare il vostro marketing. Esso può essere rivelatrice di chiedere ciò che su di esso realmente ti dà fastidio, e trovare un modo per ridurre al minimo l'impatto di tale fattore. Ciò ridurrà risentimento per il lavoro di routine. Tutto sommato, è in realtà May “ mancanza &"; per comprare la spesa piuttosto che mangiare fuori, pagare per la consegna, o ottenere infastidito dal fatto che tuo marito doesn &'; t acquisti sul modo in cui si e'. vuoi

Un altro problema è quando parti di voi, non sono sempre espressi in ruoli gioca. Mary aveva un gusto per la scienza ed è diventato un igienista dentale, perché ha pagato bene e avrebbe potuto lavorare a tempo parziale. Eppure, si sentiva insoddisfatto e davvero voleva fare ricerca di base. Ciò richiederebbe la tornare a scuola e riconoscendo che i suoi obiettivi di carriera erano importanti come marito &'; s. Temeva facendo le onde e che un conflitto ne deriverebbe. Pensò a lungo della sua decisione, e, infine, ha comunicato la sua passione per lo persuasivo. Ha ottenuto il suo sostegno e hanno elaborato un piano per farlo accadere.

In un caso simile, Nancy era una segretaria legale, ma si sentiva il suo lato artistico era stato trascurato. Ha deciso di esprimere la sua creatività come una vocazione, e ha organizzato per l'assistenza all'infanzia in modo che potesse prendere lezioni.

La tua descrizione del lavoro può essere anche un ruolo che definisce e limita voi. Ruth era un insegnante, e amava la sua professione. Lei wasn &'; t consapevole del fatto che era diventata un “ maestro &"; in tutte le sue relazioni, e si chiese perché lei era sempre dando piuttosto che ottenere sostegno dai suoi amici e aveva avuto problemi a trovare un marito. C'è voluto tempo per lei di imparare ad essere vulnerabile e condividere la sua confusione e insicurezze, che avrebbe permesso di ricevere e sentirsi più reciprocità nelle sue relazioni. Inoltre permetterebbe agli uomini di avvicinarsi a lei. Come ha cambiato, i suoi rapporti personali sono diventati più soddisfacente. Una conseguenza imprevista era che lei era più rilassato e aperto sul posto di lavoro, ei suoi studenti ha risposto a lei più favorevole.

Per ogni ruolo giochi, scrivere le vostre aspettative e le convinzioni che lo accompagnano. Vedi se riesci a rintracciare da dove sono venuti, e chiedetevi che cosa si crede davvero.

Copyright Darlene Lancer, MFT 2010

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