Auto-ipnosi per la creazione della famiglia interiore

Da bambini tutti abbiamo esigenze che devono essere soddisfatte in modo adeguato e coerente per noi di crescere e diventare auto attualizzato da adulti. Se le nostre esigenze non sono soddisfatte, o sono soddisfatte in modo irregolare o incoerente, sviluppiamo tratti o caratteristiche che sono i nostri tentativi di difesa per soddisfare le proprie necessità. Molti dei nostri disfunzioni o stili di coping sono la conseguenza di questi bisogni non soddisfatti e le nostre risposte alla nostra infanzia. Lavorare con la famiglia interiore e il nostro bambino interiore è uno strumento terapeutico per intra-psichico cominciano a soddisfare tali esigenze fastidioso e di creare esperienze emozionali correttive che hanno un effetto duraturo su chi siamo e come funzioniamo e rispondiamo nel nostro rapporto con noi stessi, l'un l'altro, e la nostra vita quotidiana.

Prima di fare il lavoro bambino interiore, facendo i seguenti processi ipnotici per creare un nuovo padre interiore e la madre è disponibile in modo che il bambino interiore avrà le risorse disponibili per la genitorialità interiore. Se siete cresciuti con fuori un genitore o di adozione, fare il padre interiore e il processo madre interiore con una persona che era una figura rappresentativa di quel genitore: un genitore passo, un insegnante, vicino di casa, o lo zio, per esempio. Sarà più efficace se si registra il seguente processo con la tua voce così si è liberi di rispondere e non dovrete tenere traccia della sequenza di istruzioni e suggerimenti. Assicurarsi di lasciare un sacco di tempo tra ogni suggerimento.

Auto-ipnosi per creare Padre Interna

Sedersi comodamente in un luogo privato dove non sarà interrotto. Regolare il corpo in modo che la schiena e la testa sono supportati. Chiudete gli occhi e fate un respiro profondo radura. Respirare in relax con il tuo respiro in ... ed espirare qualsiasi disagio, stanchezza o lo stress con l'espirazione.

Ad ogni ciclo di respirazione immaginare respirare in positivo di ciò che si vuole sentire e lasciare andare quello che si desidera rilasciare ad ogni espirazione. Ad ogni ciclo di inspirazione ed espirazione si diventa più e più rilassato.

Immaginate di essere in un luogo sicuro e bello. Siete circondati da bellezza ed energia positiva. Ci si sente a casa e protetto. Guardatevi intorno e prendere nei dintorni. Notare i colori e texture. Respirare in aria, come si nota la temperatura e le fragranze. Si noti l'ora del giorno e della qualità di illuminazione e ombre intorno a voi. Ascoltare i suoni intorno a voi. Prendere tutto. Ci si sente supportato da questo luogo speciale. Sei al sicuro.

Potete trovare un posto a sedere per un po '. Mentre vi rilassate, si invita il vostro bambino interiore ad unirsi a voi. Si noti che si bambino interiore. Quanti anni ha il tuo bambino interiore? Che cosa lui o lei indossa? Qual è l'espressione sul volto del tuo bambino interiore? Qual è il suo corpo la postura e ciò che è vero esprime? Come si osserva il vostro bambino interiore, che cosa si percepisce che lui o lei ha bisogno?

Immaginate il vostro padre in piedi di fronte al vostro bambino interiore. Notate come è vestito, la sua espressione del viso e la sua postura del corpo. Che cosa significa lo stato di tuo padre di essere comunicare al bambino? Come funziona il vostro bambino interiore si sentono in piedi con il suo padre? Dove nel corpo del bambino interiore o nel vostro corpo si sente la risposta a tuo padre? Che cosa ti senti? Che cosa significa la risposta comunica con voi circa il rapporto si condivide?

In piedi con il padre, è bambino interiore di tuo padre, che è circa la stessa età del vostro bambino interiore. Notate vestito del bambino interiore di tuo padre, la sua espressione del viso e la sua postura del corpo. Che cosa significa lo stato di questo bambino di essere comunicare? Cosa ha bisogno?

In piedi con il bambino interiore di tuo padre è suo padre, che è il tuo nonno. Immaginate che il vostro nonno ha tutte le consapevolezza, capacità e risorse per genitore e amorevolmente sostenere bambino interiore di tuo padre. Immaginate che bambino interiore di tuo padre ha incontrato i suoi bisogni in modo appropriato, con amore e coerente. Notate come bambino interiore di tuo padre risponde. Bambino interiore di tuo padre comincia a crescere. Come egli sviluppa le sue esigenze sono soddisfatte in modo appropriato, con amore e costantemente, giorno dopo giorno, settimana dopo settimana e mese dopo mese. Cresce in un uomo. E 'un uomo che vive la sua interezza e nella sua interezza lui ha un sacco di amore e attenzione e saggezza da condividere. E come un adulto è presente, dando, e impegnati come genitore. Bambino interiore di tuo padre è cresciuto in una sana, padre amorevole per il vostro bambino interiore. Il tuo nuovo padre interiore ha il tempo, le competenze e le risorse per soddisfare le esigenze del vostro bambino interiore. Notate il vostro bambino interiore in piedi con il suo nuovo padre interiore. Notate il vostro bambino interiore di espressione facciale e postura del corpo. Qual è il tuo bambino interiore vivendo ora? Da questo momento in poi ogni volta che il bambino interiore ha bisogno di attenzione, la protezione, la detenzione, i confini del caso, e l'amore, il vostro padre interiore è presente e impegnata nella genitorialità.

Si rendono un posto nel tuo cuore in cui il bambino interiore e interiore padre vivo. Un luogo dove si riferiscono e rispondono l'un l'altro da un'esperienza di completezza e di guarigione per il vostro bambino interiore. Esigenze del vostro bambino interiore sono soddisfatte

Nota:.

Per fare auto-ipnosi per creare la madre interna, utilizzare lo script di cui sopra, ma sostituire la madre per tuo padre, bambino interiore della madre per il figlio di padre interiore, e la madre di tua madre (la nonna) per il padre di tuo padre (tuo nonno.)

** Grazie al dottor Ron W. Jue, PhD, per il permesso di condividere questa tecnica. ** < . br>